Ons het 'n bestendige bron van brandstof nodig vir ons liggame om doeltreffend te werk. Eenvoudige koolhidrate (suikers, stysels en korrels) brand vinnig en hou nie. Hulle veroorsaak ook spykers in insulien.
Vitamien D-aanvullings kan bene sterk hou – maar dit kan ook ander voordele vir jou gesondheid inhou
Somer beteken slaaie. En slaaie is nog lekkerder saam met 'n goeie slaaisous.
Ooreet tydens Kersfees kan gewigstoename veroorsaak - maar dit beteken nie noodwendig dat dit permanent is nie
In 'n wêreld waar die soeke na vinnige oplossings dikwels die reis na volhoubare gesondheid oorskadu, bied die gesprek rondom gewigsverliesmiddels soos Wegovy 'n deurslaggewende geleentheid vir introspeksie en 'n terugkeer na grondliggende gesondheidsbeginsels.
Verseker 'n veilige en heerlike vakansiefees: Hoe om 'n voedseltermometer te gebruik om voedselgedraagde siektes te voorkom
Hoe die Kerspoeding, met bestanddele wat uit die kolonies geneem is, 'n ikoniese Britse kos geword het
Hoe kaneel, neutmuskaat en gemmer die geure van wintervakansies geword het, ver van hul tropiese oorsprong
Ek probeer gewig verloor en gesond eet. Hoekom voel ek die heeltyd so honger? Wat kan ek daaromtrent doen?
Gemmerbrood is 'n heerlike dog antieke stapelvoedsel van die vakansieseisoen - en die speserye daarvan kan 'n paar verrassende gesondheidsvoordele hê
In 1998 het 'n groep navorsers by die Departement Interne Geneeskunde aan die Mediese Universiteit van Innsbruck (Oostenryk) opgemerk dat hoë asynverbruik drie hoof skadelike effekte kan hê:
Die meeste van ons is grootgemaak op 'n koolhidraat-gebaseerde dieet, wat beteken ons is slawe van glukose. Soos jou liggaam stysels verteer, is glukose die resultaat.
Hoender hoef nie gewas te word voordat dit gekook word nie – hier is hoekom
Hierdie danksegging? en op enige vakansie ? hierdie stappe sal help om voedselgedraagde siektes te voorkom
Met meer as 30 jaar opvolg, het ons gevind dat hoe sterker die nakoming van 'n DASH-dieet in die middel van die lewe is, hoe minder geneig is vroue om kognitiewe kwessies veel later in hul lewe aan te meld,
Cranberries is 'n stapelvoedsel in Amerikaanse huishoudings tydens Thanksgiving - maar hoe het hierdie moerasbewoner op vakansietafels beland?
Ontdek agt super-gesond blaargroente – en hoekom jy dit moet eet.
Hoeveel proteïene het ek nodig as ek ouer word? En het ek aanvullings nodig om genoeg te kry?
Een verrassing was dat rogmeel 'n baie wyer verskeidenheid bakterieë bevorder het as enige ander soort meel
Deelnemers aan die program het beduidende verbetering getoon in die nakoming van 'n hartgesonde dieet, wat een van die grootste drywers van bloeddruk is, sowel as beduidende verbeterings in selfbewustheid, wat blykbaar gesonde eetgewoontes beïnvloed.