Diep verborge vrese, seerkry en verlange kan lei tot simptome en uiteindelik wanaangepaste gedrag wat ons kan saboteer. 

Van die vroeë kinderjare af speel ons innerlike dialoog (ook soms na verwys as selfpraat of dink aan jouself) 'n noodsaaklike rol in hoe ons dink, voel en optree. En

Kristalenergie gaan baie daaroor om die regterbrein se potensiaal vir verbeelding, kreatiwiteit, speelsheid, vreugde en 'n kinderlike onskuld en gees oop te maak en wakker te maak.

Die aktrise Megan Fox het onlangs in 'n onderhoud met Sports Illustrated gedeel dat sy liggaamsdismorfie het. In die video-onderhoud het Fox gesê: “Ek sien myself nooit soos ander mense my sien nie. Daar is nooit ’n punt in my lewe waar ek lief was vir my liggaam nie.”

Wanneer my trauma in die huidige tyd gestimuleer word, word ek oorweldig met vrees, terreur, woede en wanhoop, alles deurmekaar. Ek kan nie dinge deurdink nie.

Die innerlike slagoffer is nie net 'n fundamentele aspek van ons psige nie, maar ook een van die kragtigste. 

Wanneer jy die eerste keer begin lees, lees jy hardop. Hardop lees kan die teks makliker maak om te verstaan ​​wanneer jy 'n beginleser is of wanneer jy iets lees wat uitdagend is.

Jy kan hierdie styl van dagboekhou nuttig vind. Hier is 'n paar vinnige en maklike aktiwiteite, geneem uit my navorsing, om jou te help om jou dagboekhou-reis te begin – of voort te gaan.

Navorsing kan ons vertel van die drywers van reputasieverlies, asook hoe om 'n reputasie te herbou, en maniere om te verhoed dat dit in die eerste plek beskadig word.

Alhoewel hierdie tendens dalk met die beste bedoelings begin het, kan dit eintlik meer skade doen as goed.

Wanneer jy goeie resonansie met jou maat, vriend of geestelike gids het, word die proses van jou optrede 'n groot hupstoot gegee. 

Probeer hierdie eksperiment. Kyk rondom jou en laat jou visie in 'n 180-grade boog skandeer. Wat het jy opgemerk? Maak nou 'n sirkel met jou duim en wysvinger en kyk daardeur...

Daar was 'n tydperk in die tyd voor die minder-as-staat het in ons psige gevestig. Of die onwaardigheid in voorskool of kleuterskool of op 'n ander deurslaggewende oomblik intrek geneem het, die waarheid is dat daar 'n tydstip was voor ons het besluit ons is nie goed genoeg nie. 

Baie kulture het 'n ritualistiese reinigingspraktyk, wat dikwels met rook of water gedoen word, om negatiewe of stilstaande energie te help verwyder. Daar is ook talle praktyke wat dui op die idee van begronding ...

Dit voel goed om te genees van skadelike boodskappe dat jy "minder as" is. Soos dit gebeur, versterk jy die stem wat sê: "Jy is soveel beter as hierdie gemors wat jy oorhandig is." Jy word beter om jou grense te herken en kry die vermoë om "Nee" te sê.

Dit voel goed om te genees van skadelike boodskappe dat jy "minder as" is. Soos dit gebeur, versterk jy die stem wat sê: "Jy is soveel beter as hierdie gemors wat jy oorhandig is." Jy word beter om jou grense te herken en kry die vermoë om "Nee" te sê.

As die mees tradisionele en gevierde vakansie in die Chinese kultuur, is die nuwe maanjaar (ook bekend as die Lentefees (春节)) nie net 'n tyd om die begin van die lente te vier nie, maar ook 'n geleentheid vir gesinshereniging. 

Terwyl niks in die wêreld regtig aan ons behoort nie, is ons lewens een ding wat wel aan ons behoort. Ons is ten volle in beheer van hulle. Ons kan keuses maak, doelwitte stel en die rigting kies waarin ons wil hê dat ons lewens moet vorder.

Terwyl niks in die wêreld regtig aan ons behoort nie, is ons lewens een ding wat wel aan ons behoort. Ons is ten volle in beheer van hulle. Ons kan keuses maak, doelwitte stel en die rigting kies waarin ons wil hê dat ons lewens moet vorder.

Vind jy ooit dat jy na sekere mense kyk en vir jouself dink: "Daardie persoon se lewe is sekerlik heeltemal ongelooflik en hulle het nie seer soos ek nie." Dit is iets wat die meeste mense doen; hulle kyk na ander, vergelyk hulself met hulle en kom tot die gevolgtrekking dat die ander persoon se lewe beter is.

Vind jy ooit dat jy na sekere mense kyk en vir jouself dink: "Daardie persoon se lewe is sekerlik heeltemal ongelooflik en hulle het nie seer soos ek nie." Dit is iets wat die meeste mense doen; hulle kyk na ander, vergelyk hulself met hulle en kom tot die gevolgtrekking dat die ander persoon se lewe beter is.

Soos met byna alle trauma, is daar 'n mate van genesing om te verkry in die deel van my storie - genesing vir myself, my dogters en hopelik ander wat in die skadu van huishoudelike geweld leef. Hier is 'n bietjie insig in hoe ek uiteindelik my sin van self kon herbou.

Soos met byna alle trauma, is daar 'n mate van genesing om te verkry in die deel van my storie - genesing vir myself, my dogters en hopelik ander wat in die skadu van huishoudelike geweld leef. Hier is 'n bietjie insig in hoe ek uiteindelik my sin van self kon herbou.