Living In Harmony

Daar is baie dinge wat ons kan doen om ons immuunstelsel te ondersteun en selfs sy funksie te verbeter. 

Appelasyn het in onlangse jare 'n gewilde boererate geword en word al eeue lank in kookkuns en medisyne gebruik. 

Vegetarisme is so vroeg as die 5de eeu vC in Indië beoefen, en dit is sterk verbind met 'n aantal godsdienstige tradisies wêreldwyd, soos Hindoeïsme, Djainisme, Boeddhisme en Sikhisme.

Om gewig te verloor is een van die gewildste nuwejaarsvoornemens, maar dit is een wat die meeste van ons sukkel om te bereik.

Dit lyk nie of akwatiese spesies dieselfde emosionele reaksie veroorsaak nie. En hierdie ongelykheid vertroebel ons begrip van hul lewens in gevangenskap.

Hierdie diëte beloof vinnige resultate en kan veral mense rondom die nuwe jaar lok, wanneer daar geneig is om 'n hernude fokus op gesondheid en leefstylgewoontes te wees.

Sowat 10% tot 13% van mense is linkshandig, met mans wat drie keer meer geneig is om linkshandig te wees as vroue, hoewel baie min mense tweekantig is.

As gevolg van tegnologiese vooruitgang, neem die hoeveelheid tyd wat volwassenes in geïndustrialiseerde lande soos die VSA sit deurbring vir dekades geleidelik toe.

Wat het 'n pikkewyntjie, 'n babahaas, 'n swart rot en 'n Krefft se sweeftuig in gemeen? Hulle is almal aan my (wanneer dood) deur my dieremaats aangebied. Die kans is goed, as jy saam met 'n kat of hond woon, is jy ook iets soortgelyks gebring.

Een gewilde dieettegniek is om 'n voedselswartlys te skep. Om "koolhidrate" of verpakte kosse op te hou is algemeen, wat kan beteken dat supermark-stapels soos pasta vermy word.

Akademiese navorsers en agentskappe soos die California Air Resources Board het berig dat gasstowe gevaarlike lugbesoedeling kan vrystel terwyl hulle werk, en selfs wanneer hulle afgeskakel is.

Luister. Waarneem. Om pret te hê, speels wees. Laat jou liggaam jou die pad wys!

Honde sien die wêreld beslis anders as mense, maar dit is 'n mite dat hul siening net swart, wit en grimmige skakerings van grys is.

Baie mense glo dat kreatiewe denke moeilik is – dat die vermoë om op nuwe en interessante maniere met idees vorendag te kom, slegs by sommige talentvolle individue bekoor en nie die meeste ander nie.

In onlangse jare het intermitterende vas 'n gewilde gewoonte geword - en is gekrediteer met 'n paar gesondheidsvoordele, hetsy dit om oortollige gewig te bestuur, chroniese siektes of om energievlakke te verminder. Maar wat presies is intermitterende vas?

Jy sien dit elke dag in advertensies: ys en lotions om plooie te verminder, kleurstowwe om grys hare uit te skakel, en middels om spier- en gewrigspyn te verminder

Soms is ons so gretig om ons lewe te verbeter en beter te voel dat ons vooruit jaag en alles op een slag probeer verander.

Selfs ligte gevalle van COVID-19 kan groot en langdurige uitwerking op mense se gesondheid hê. Dit is een van die belangrikste bevindinge van ons onlangse multilandstudie oor lang COVID-19 – of lang COVID

Baie mense wat gewig wil verloor, het 'n spesifieke area van hul liggaam waarvan hulle wens dat hulle die meeste vet kan verloor – of dit nou hul maag, arms of dye is.

Italianers is berug – en verstaanbaar – beskermend van hul kookkuns, soos gereelde argumente oor die korrekte toppe vir pizza of die gepaste pasta om saam met 'n Bolognese ragu te gebruik, sal getuig.

 Ek het ontdek dat selfsabotasie 'n fundamentele, hoewel disfunksionele, aspek van beskerming kan wees. Dit kan 'n strategie wees om verandering te vermy.

Het jy al die gesegde gehoor "water is lewe?" Wel, dit is waar. Water is 'n noodsaaklike voedingstof. Ons liggaam kan nie genoeg water produseer om te lewe nie, daarom moet ons water deur voedsel en vloeistowwe verbruik om te oorleef.

Deesdae is byna almal vertroud met die unieke gesondheidsvoordele van vrugte, groente, proteïene, kruie en speserye, en hul spesifieke uitwerking op die menslike organisme.