Berading

Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so algemeen voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel. Dit is een van die minder onbekwame simptome van vrees.

Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so algemeen voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel. Dit is een van die minder onbekwame simptome van vrees.

Rapporteer navorsers dat werksessies wat soos paartjie-terapie lyk, universiteitsstudente minder polities gepolariseer het.

50 jaar gelede, in 1971, publiseer Ram Dass 'n boek met die titel "Wees hier nou". Dit is steeds goeie raad. Hierdie herinnering om nou hier te wees, is in my gedagtes gebring toe ek nadink oor die toenemende belangstelling en aanvaarding van die publiek in die verlede.

Hoop is nie net 'n vlugtige oomblik of 'n tydelike gevoel dat dinge beter sal gaan nie. Dit is 'n grondslag vir 'n lewenstyl wat alles weerspieël wat u doen en alles wat u is. U kan hoop gebruik om u te help motiveer om positief te dink en proaktief te wees deur elke situasie optimaal te benut.

Aristoteles het mense 'die sosiale dier' ​​genoem, en mense het al eeue lank besef dat jongmense in gemeenskappe moet wees om tot gesonde volwassenes te ontwikkel. Die voortslepende pandemie het kommer uitgespreek oor die gevolge van isolasie op die sosiale en sielkundige groei van kinders en tieners.

Die Toronto Transit Commission het 'n toename van byna een derde van die selfmoordpogings of sterftes gedurende die eerste agt maande van die pandemie gerapporteer. Selfmoordvoorkoming is 'n kritieke reaksie op openbare gesondheid op COVID-19. 

Terapeute benodig uitgebreide opleiding, en die mees effektiewe vorme van terapie behels die begeleiding van pasiënte in alledaagse situasies, wat tydrowend en dus duur is. Die lewering van sielkundige terapieë in virtuele werklikheid (VR) kan 'n oplossing bied.

Australië se gesondheidstelsel het telegesondheid tydens die koronavirus-pandemie aangeneem, met pasiënte wat aanlyn, per video of per telefoon versorg word. Maar wat met hierdie post-pandemie gebeur, is onseker.

Oor die jare heen het ek gehoor dat kliënte almal en alles die skuld gee vir die probleme wat hulle in hul lewens hanteer het, maar hulle het selde die moontlikheid oorweeg dat dit was wat hulle in hul lewens-tussen-lewe-sessie aan die gang gesit het.

Met die druk van die vakansietydperk, die stygende COVID-19-koerse en die gevolglike sosiale isolasie van vriende en familie, kan mense maklik in verslawende of buitensporige gedrag verval.

Dit is natuurlik om in 'n kategorie te wil pas wat ons 'n identiteit gee, veral as ons 'n beter begrip van onsself en ander bied, en die aard van ons interaksie verklaar. Maar wees versigtig om jouself te voorskryf. Probeer eerder ...

Of ons nou bewusteloos of bewustelik is, ons is almal lus vir meer diepte van verbinding en meer doel. Mense kies dikwels terapie as die laaste uitweg om hul ongemak te genees. My groepterapiepraktyk is gebou op die konsep om jouself aan te pak, of, soos ons dit in my groep noem, 'werk'.

Een van die grootste probleme wat mense bring om terapie is wat nie weet wat om te doen met 'n wye verskeidenheid van gevoelens, insluitend hartseer, woede, ekstase, vrees en depressie. Baie besoeke aan mediese dokters is pogings om te gaan met gevoelens nie uitgedruk of vrygestel. Sulke gevoel probleme is redelik algemeen.

In so 'n stresvolle tyd ervaar baie mense 'n swakker geestesgesondheid, en sommige het addisionele ondersteuning nodig.

Kritiek verander nooit iets nie. Weier om jouself te kritiseer. Aanvaar jouself presies soos jy is. Hou op om jouself te terroriseer met jou gedagtes. Dit is 'n vreeslike manier om te lewe. Behandel jouself as jy iemand sou wou hê wat jy regtig liefgehad het.

Ons gebruik ons ​​gedagtes op baie maniere. Ons gebruik dit wanneer ons nie eers daaraan dink nie; dit neem eenvoudig oor en bied ons die ondersteuning wat ons nodig het om te oorleef. Ons vergeet dat dit daar werk en ons sien dit uit as die beste instrument wat ons vir selfverbetering het.

Kom ons dink ons ​​gedagtes is gevul met rye kubbygate. Elke kubbygat verteenwoordig 'n bepaalde verhouding in ons lewens. Sommige van hierdie kubbygate bevat grootliks welwillende gedagtes. Ander is gevul met griewe en ander donker gedagtes. Soos ek begin dink aan daardie mense, kan ek 'n beduidende hoeveelheid wrok of woede vind wat weggeberg word ...

Ons het geleer om ons emosies te onderdruk of om hulle op ander mense te "dump". Dikwels maak ons ​​sterk emosies ons uit en skuif ander vir ons gevoelens. Daar is 'n alternatief wat jou nie net genees maar jou bemagtig nie.

In haar dokumentêr “Miss Americana,” het die musiekikoon Taylor Swift haar geskiedenis van eetversteurings geopenbaar. Haar openbaring onderstreep die feit dat hierdie afwykings nie diskrimineer nie.

In hierdie uiterste omstandighede kan 'n bietjie depressie oor die omgewing presies wees wat ons nodig het - dit is die enigste sane reaksie.

Alhoewel 'selfhulp'-inligting maklik opgespoor kan word, moet daar 'n kop-hart of 'n verstandelike gevoel wees voordat die situasie verander kan word. Alle kennis wat geleer word, moet geïnternaliseer word (geglo), en verwerk (bespreek, ontleed, ondersoek emosies). Insigte moet verkry word en doelwitte gestel en bereik, om onvoltooide sake op te los, wonde te genees en te groei.

Het u 'n probleem? Neem 'n pil. Werk dit nie? Probeer 'n ander pil, of voeg 'n ander pil by wat u reeds neem. Die besoek kan slegs vyftien of twintig minute duur, en die nuutste term wat vir hierdie tipe sorg gebruik word, is 'medikasiehantering'.