'N Kersspruit wat kan help om jou bloedkolesterol te verminder

Kaneel is 'n gewilde speserye op Kersfees, wat alles van mufwyn tot pampoentaart geur het. En, in teenstelling met baie Kersfeesvoedsel, kan hierdie een vir jou goed wees.

Alle menslike liggaamsfunksies volg ook hierdie daaglikse ritme, en die tydsberekening van gedrag soos oefening of voedselinname kan jou gesondheid aansienlik beïnvloed.

Die brein van mense met kognitiewe agteruitgang vaar beter met hoër vlakke van vitamien D, bevind navorsing.

Essensiële olies het 'n menigte gebruike, van eteriese en kosmetiese tot psigo-emosionele en medisinale. Hulle is beskermend en verjongend en tree ook voorkomend op.

B12 is skaars in die dieet, en dit word slegs in voedsel van dierlike bronne aangetref. Gelukkig het mense daagliks net 2.4 mikrogram B12 nodig, wat gelykstaande is aan een tienmiljoenste van 'n ons – 'n baie, baie klein hoeveelheid.

Twee algemene verbindings - groen tee katekiene en resveratrol in rooiwyn en ander kosse - verminder die vorming van Alzheimer se gedenkplate, 'n nuwe studie toon.

Vir drie dekades is mense oorstroom met inligting wat daarop dui dat depressie veroorsaak word deur 'n "chemiese wanbalans" in die brein - naamlik 'n wanbalans van 'n breinchemikalie genaamd serotonien. Ons jongste navorsingsoorsig toon egter dat die bewyse dit nie ondersteun nie.

Die US Preventive Services Task Force het in Junie 2022 'n aanbevelingsverklaring uitgereik oor die gebruik van oor-die-toonbank vitamienaanvullings.

Namate nuwe golwe van omicron-infeksies regoor die wêreld aanhou tref, word dit duideliker dat COVID hier is om te bly.

Die bewyse neem toe vir die doeltreffendheid van psilocybin in die behandeling van depressie

Cannabis word al duisende jare deur mense gebruik en is vandag een van die gewildste dwelms. Met gevolge soos gevoelens van vreugde en ontspanning is dit ook wettig om verskeie lande voor te skryf of in te neem.

Almal weet dat die verbruik van te veel sout sleg is vir jou gesondheid. Maar niemand noem ooit die potensiële impak van die ander speserye in die kruetstel nie: swartpeper. Het dit 'n uitwerking op jou gesondheid?

Baie mense weet van melatonien as die slaaphormoon – en dit is inderdaad waarop die meeste van die navorsing oor melatonien gefokus het. Melatonien is egter ook 'n antioksidant wat selle beskerm teen skadelike "vrye radikale" wat DNA kan beskadig

Ons het twee vrae gevra: is dit die beste om LDL-cholesterol (soms bekend as "slegte" cholesterol) soveel as moontlik te verlaag om die risiko van hartaanval, beroerte of voortydige dood te verminder? En hoe vergelyk die voordele van statiene wanneer dit kom by die vermindering van die risiko van hierdie gebeurtenisse?

Psilocybin lewer nie net beduidende en onmiddellike effekte nie, dit het ook 'n lang duur, wat daarop dui dat dit 'n unieke nuttige nuwe behandeling vir depressie kan wees

Het jy al ooit gevoel hoe jou eie skouers ontspan toe jy gesien het hoe 'n vriend 'n skouermassering ontvang? Vir dié van julle wat "ja" gesê het, baie geluk, jou brein gebruik sy krag om 'n "placebo-effek" te skep. 

Alhoewel hulle aan die ingewande afgelewer word, kan probiotiese bakterieë 'n invloed oor die liggaam uitoefen.

As daar een plant is om jou reis met die plantgeeste te begin, moet dit Mugwort wees, die verstommende mooi en weldadige Artemisia vulgaris. Mugwort is een van die mees viscerale plantgeeste wat haar gees deur alle aspekte van ons lewe weef om belyning te bring.

Nuwe navorsing bied 'n molekulêre siening van hoe plante met 'n lang geskiedenis van gebruik deur inheemse Amerikaners gewerk het om pyn en diarree te behandel.

Daar wag 'n wondermiddel vir ons volgende stappe. In die vroeë somer het ons sewe tradisioneel genesende veldblomplante bekendgestel en hoe ons dit in ons tuine kan nooi. Dit is nou die tyd vir oes en transfigurasie. 

Elke dag, as sonlig verdof en die skemer skemer, stop ek. Ek kyk hoe die lig in duisternis draai, dan sluit ek my oë om die oorgang te maak van doen na wees, van vinnig na stadig, van buite na binne ...

Ons glo die verskille in metaboliese vereistes vir manlike en vroulike embrio's al in die eerste trimester, tesame met dinamiese verskille in die manier waarop die manlike en vroulike plasenta op omgewingsfaktore reageer ...

Begin in die laat 1950's het vyf hospitale (in die provinsie Saskatchewan in Kanada) 'n nuwe soort psigedeliese terapie aangebied: die behandeling van alkoholisme met LSD.