Alhoewel daar 'n sterk verband is tussen mishandeling as kind en grootword om by partnergeweld betrokke te raak, is smacking histories beskou as relatief onskuldig. Opkomende navorsing het egter bevind ...

Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp soek verwag. Slagoffers en hul kinders moes noodgedwonge meer tyd saam met hul misbruikers deurbring. Hulle is afgesny van ondersteuningstelsels soos skool, werk en kerk. Tye was stresvol en onseker. 

Meisies word voortdurend aangesê om te glimlag, van T-hemde wat in winkels verkoop word met die woorde "almal hou van 'n gelukkige meisie" tot die katvroue wat vir jong vroue sê om te glimlag as hulle in die straat loop.

Leierskap is 'n universele mens. Dit kan selfs by ander spesies gesien word, wat daarop dui dat dit 'n evolusionêre antieke proses kan wees.

Ons frustrasie is nou smaaklik in 'n politieke omgewing met haat waar verkeerde inligting en volslae leuen die norm geword het. Vir wie om te stem, wat om te doen? Geen wonder dat idees soos die versameling van ammunisie vir sommige mense redelik lyk nie. Maar daar is 'n ander opsie: stem vir vrede.

Almal word kwaad. Sommige mense wys dit openlik en ander nie. In verhouding kan woede gesond of ongesond wees. Hoe jy dit verwerk, is wat bepaal of dit 'n hulpmiddel vir groei of 'n bron van pyn en vernietiging word.

Politici verdiep bestaande verdeeldheid wanneer hulle opruiende taal gebruik, soos haatspraak, en dit maak hul samelewings meer geneig om politieke geweld en terrorisme te ervaar.

'N Spesiale gevoel verdien veral 'n spesiale noot: woede. As hierdie gevoel vir jou 'n probleem is, is jy nie alleen nie. Dit blyk dat die moderne lewe vol swak woede uitdrukking is.

Terwyl die wêreld die nuwe coronavirus-pandemie beveg, is ons sterkste wapen op die oomblik fisiese afstand.

As ons ons kwaad emosionele reaksies duidelik kon sien, sou dit duidelik geword dat hulle ons uitput en verfyn ons lewe. Tog, ten spyte van die feit dat ons onsself en ander saam met ons woede seer, ons vashou aan hierdie beperking emosie met 'n verwarrend volharding.

Wat is woede? Dis net 'n speletjie. Iets het gekom en jou ego weerspreek - dit is alles wat gebeur het.

Wanneer Martha te doen gehad het met iemand wat op haar senuwees was of haar ernstig ontstel het, moes sy dink: 'Vrede met jou!'

Gesondheidsgesubsidieerde sielkunde- en psigiatrie-sessies, sowel as besoeke aan algemene praktisyns, kan nou via telefoon- en video-oproepe plaasvind - as klinici instem om nie die koste van pasiënte vir die konsultasie te hef nie.

Die COVID-19-pandemie verskil van baie krisisse deurdat dit ons almal beïnvloed het, ongeag die politiek, ekonomie, godsdiens, ouderdom of nasionaliteit.

Eerstens het die meeste van ons menings en menings oor alles en almal. As gevolg van hierdie neiging om te oordeel, besluit ons voortdurend of ons elke ervaring goedkeur of daarvan hou soos dit voorkom. Waar ons ookal gaan en wat ons ookal doen, sê ons interne "kritikus": "Ek hou nie daarvan nie," of "Ek aanvaar dit nie."

Daar is baie geleenthede in die lewe waar ons "innerlike vrede" uitgedaag word. Wanneer ek myself in 'n situasie bevind waar ek geneig sal wees om te reageer met woede, oordeel of kritiek, eerder as om met woede te reageer, sing ek stil vir myself: "Laat daar vrede wees op die aarde en laat dit met my begin."

Daar is geen geestelike vrede wanneer jy nie beheer jou gedagtes, maar in plaas volg woede. Daar is vrede egter wanneer jy die meditasies en leer van die gegradueer pad van toepassing op Verligting in jou daaglikse lewe en die beheer van jou gedagtes deur die beoefening van geduld, goedertierenheid, en deernis.

Ons was almal daar. U is in die middel van 'n hewige meningsverskil wanneer u respek vir die opponerende party verloor.

Voor ongeveer nege en 'n half jaar, onthou ek nie 'n woede-gevulde kind nie. Trouens, ek onthou dat ek baie sensitief en bang is vir die grootste deel, met 'n algemene angs oor die lewe in die wêreld. Daar het egter iets gebeur toe ek nege en 'n half was wat 'n patroon vir toekomstige gedrag opgestel het.

Ons kan kwaad of vyandige gedagtes vervang met gedagtes van liefdevriendelikheid. Liefdevriendelikheid uitstraal wêreldwyd die wens dat alle wesens 'n gemaklike lewe met harmonie, wedersydse waardering en toepaslike oorvloed geniet. Alhoewel ons almal die liefdesvriendelike saad in ons het, moet ons die moeite doen om dit te kweek.

Ons het die sterkste karmiese verbindings met familielede; Daarom het ons 'n groot verantwoordelikheid vir die ontwikkeling van ons verhoudings met hulle. As ons nie kan ontwikkel goedertierenheid teenoor ons familie, waarom selfs praat oor ander wese. Zen Boeddhisme leer dat alles wat ons doen, op voorwaarde dat dit gedoen met 'n totale bewustheid, is geestelike aktiwiteit.

Wat omskep 'n lastige situasie of gebeurtenis in frustrasie? Dit is ons verwagtinge, ons "moet" wat verergering veroorsaak. Jou vrou Indien bewus wees van haar eetgewoontes. bestuurders Indien wees bedag op ander bestuurders se behoeftes. Jou seun Indien leer hoe om netjiese gewoontes te ontwikkel.

'N Toewyding aan 'n woede-vrye lewe behels die inskrywing vir 'n nuwe reis. Om dit regtig te geniet, sal dit baie aangenamer maak. Leer om te dink aan die lewe as 'n proses. As jy net op doelwitte fokus, sal jy nie gelukkig wees voordat jy dit bereik het nie.