Navorsers het die verhouding tussen eensaamheid en alleenheid ontleed - en gevind dat dit twee verskillende dinge is wat nie nou verband hou nie.

Vriende, familie, minnaars – dit is drie steunpilare in ons intieme lewens. Ons verwag gewoonlik dat familieverhoudings stewig sal wees, in wese lewenslank. In ons romantiese lewens soek ons ​​na die "een" om saam te wees vir die lewe.

In my tiener- en twintigerjare het ek nie veel gedink oor hoe belangrik dit was om van die mense met wie ek gewerk het, te hou nie. Ek het destyds as 'n kelner by 'n eetplek in Toronto gewerk en om vriende te wees met my kollegas was deel van die ervaring.

Nuwe navorsing oor bobbejane onthul die onafhanklike uitwerking van vroeë lewensteenspoed en volwasse sosiale verhoudings op oorlewing. Ontdek hoe sterk sosiale bande die negatiewe gevolge van 'n moeilike begin kan buffer en moontlik ook lewensduur by mense kan verbeter.

Verken Aristoteles se tydlose wysheid oor vriendskap, van wederkerige erkenning tot verskillende soorte vriendskappe en die belangrikheid van die handhawing van vriendskapsaktiwiteite. Ontdek hoe sy leringe oor vriendskap steeds weerklank vind in vandag se wêreld.

Vivek Murthy, die Amerikaanse chirurg-generaal, waarsku dat “om sosiaal ontkoppel te wees” 'n soortgelyke uitwerking op sterftesyfer het as om daagliks tot 15 sigarette te rook. 

 Manlike vriendskappe word dikwels in die media en populêre kultuur voorgestel as relatief oppervlakkig, mededingend en sonder emosionele diepte.

Smooches en snuggles kan ons warm en vaag laat voel, maar dit kan ook goeie medisyne wees, sê Kory Floyd.

As jy eensaam voel, is jy nie alleen nie. Eensaamheid is 'n toenemend algemene ervaring, en dit kan ernstige gevolge hê. Mense wat eensaam voel, loop 'n groter risiko vir ernstige gesondheidskwessies, insluitend hartsiektes, immuungebrek en depressie.

Om 'n ware vriend (of meer) in jou lewe te hê, is 'n ware geskenk. Om iemand te hê wat jy kan bel en sê: "Dit gaan nie goed met my nie. Ek het jou liefde nodig," is 'n groot seën

Vriendskap is 'n sentrale deel van die menslike ervaring. Ons stories, ons liedjies en ons gesprekke is weefsels geweef met drade van vriendskap.

As jy sukkel om iets nuuts te leer en jy het mense regoor wat nie net help nie, maar ronduit negatief oor wat jy doen, dan moet jy regtig kyk na elkeen en besluit of elkeen is werklik 'n vriend ...

Vriendskappe wat tussen sosiale klasse oorbrug - 'kruisklas-vriendskappe' - kan akademiese prestasieverskille op die middelste skool, wat gebaseer is op die vlak van ouers se onderwys, verminder, volgens navorsing van die UCLA School Diversity Project.

In die uithoeke van die Noorde van Kanada is daar vanjaar 'n ander soort sosiale afstand. Te midde van die voortslepende sneeuvure en geboë takke van sparrenbome, skreeu 'n klein soogdier 'n wreedaardige 'wegbly!' oproep wat meer as 100 meter verderop gehoor kan word.

Dit spreek vanself dat die skade aan ander nie 'n vriendskaplike gemeenskap maak nie. Ons kan weerhou om kwaad te doen terwyl ons liefde en goeie verhoudings kweek. Wanneer ons met hierdie waarde leef, eer ons almal met wie ons ...

Aanraking hou groot voordele in vir mense. Maar oor die afgelope paar dekades het mense om verskillende redes al hoe versigtiger geraak om ander sosiaal aan te raak.

Nie meer drukkies nie? Rawpixel.com/shutterstock 

Aanraking hou groot voordele in vir mense. Maar die afgelope paar dekades het mense het geword toenemend versigtig om sosiaal aan ander te raak om verskillende redes. Met die verspreiding van die nuwe koronavirus sal dit waarskynlik erger word. Die koronavirus kan heel moontlik langtermyn-implikasies hê vir hoe prakties ons is, wat al die persepsies dat aanraking vermy moet word, versterk.

Waarom is aanraking so belangrik? Dit help ons om te vertel hoe ons oor ander voel en sodoende ons verbale kommunikasie verbeter. 'N Aanraking van die arm as iemand byvoorbeeld vertroos, wys dikwels dat ons regtig omgee. Mense baat by fisieke aanraking gedurende hul hele lewensduur, en daar is 'n groot hoeveelheid bewyse wat toon dat dit die vermoë het om te beïnvloed beide welstand op kort en lang termyn. Vir babas is dit selfs van kardinale belang vir gesonde breinontwikkeling.

Die emosionele impak van sosiale aanraking is vasgelê in ons biologie. Daar is bewyse dat dit veroorsaak die vrystelling van oksitosien, 'n hormoon wat reaksies op spanning verminder. Trouens, daar is getoon dat aanraking kussenspanningsvlakke by mense.

Ons weet dat 'n verpleegster 'n eenvoudige aanraking voor die operasie kan doen verminder stresvlakke by pasiënte. Dit kan ook verminder die gevoelens van sosiale uitsluiting en selfs verhoog voedselinname onder bejaardes wat in 'n ouetehuis woon. Gegewe hoe noodsaaklik sosiale aanraking is vir die welstand van mense, is dit belangrik om te verseker dat dit deel uitmaak van die alledaagse lewe.

Afname in sosiale aanraking

Die afgelope paar dekades is a afname in sosiale aanraking. Gedeeltelik is dit te wyte aan die feit dat ons in 'n tegnologiefokus, sosiaal ontkoppelde wêreld leef, waar mense meer geneig is om feitlik te kommunikeer eerder as deur persoonlik te vergader. Dit beteken dat ons mekaar baie minder aanraak as voorheen.

Maar die afname in aanraking is hoofsaaklik te wyte aan die vrees dat dit kan lei tot 'n beskuldiging van onvanpaste aanraking. Die samelewing het sulke vrees gevorm omdat mense gereeld verhale van onvanpaste gedrag hoor. Mense weerstaan ​​dus eerder om ander aan te raak as om die risiko te hê dat 'n sosiale aanraking verkeerd vertolk word. Die boodskap is eenvoudig: vermy omhels 'n werkskollega wat ontsteld is en nie iemand op die skouer klop vir 'n goeie werk nie.

Terselfdertyd was die vrees vir beskuldigings van kindermishandeling buite verhouding met die aantal werklike gebeure. Dit het professionele mense gesien verwronge denke ontwikkel. Onderwysers gereeld vermy om alleen met kinders te wees, en moenie leerlinge op 'n natuurlike en liefdevolle manier raak nie.

Die impak van koronavirus

Met die nuwe koronavirus het mense nog 'n ander rede bang om ander aan te raak, aangesien dit beteken dat u mense moet nader wat moontlik draers kan wees. Alhoewel ons tydens hierdie ernstige uitbraak versigtig moet raak met aanraking, moet ons probeer om dit nie buite beheer te laat kom nie. Baie mense ly immers daaronder hoë vlakke van angs oor die virus, en aanraking is 'n manier om dit te verminder.

Dit sal nie vir altyd hou nie. eldar nurkovic / Shutterstock

Hoe langer dit aanhou, hoe meer waarskynlik sal daar 'n verband gevorm word tussen sosiale aanraking en 'n gevoel van negatiwiteit. Mense kan uiteindelik alles van die virus vergeet, maar steeds versigtig wees vir sosiale aanraking sonder om te weet waarom. Dit is omdat negatiewe assosiasies dikwels meer skep geredelik beskikbare herinneringe vir mense as positiewe assosiasies.

Alhoewel dit nie raadsaam is om aan te hou om mense soos gewoonlik aan te raak tydens die uitbraak nie, veral nie mense wat oud is of onderliggende gesondheidstoestande het nie, kan fisiese kontak met geliefdes steeds voortduur, solank ons tref voorsorg.

Meer in die breë is die sleutel om bewus te wees daarvan dat negatiewe lewensgebeurtenisse soos hierdie epidemie op die langtermyn op 'n ongewenste manier 'n invloed op die sosiale aanraking kan hê. As u dit op die voorgrond plaas, kan u teenbalans opbring wat andersins negatiewe herinneringe oor aanraking kan veroorsaak.

Sodra die uitbraak verby is, sal een belangrike uitdaging wees om ons denke oor aanraking weer in ag te neem, met die belangrikheid daarvan in gedagte. Immers, 'n drukkie is dalk net wat ons nodig het om voort te gaan uit die traumatiese ervaring van die koronavirus.

Oor die skrywer

Cathrine Jansson-Boyd, Leesbundel in Verbruikersielkunde, Anglia Ruskin Universiteit

Hierdie artikel is opgeneem uit 'n langer artikel uit Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die vyf liefdestale: die geheim van liefde wat hou

deur Gary Chapman

Hierdie boek ondersoek die konsep van "liefdestale," of die maniere waarop individue liefde gee en ontvang, en bied raad vir die bou van sterk verhoudings gebaseer op wedersydse begrip en respek.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk: 'n Praktiese gids van die land se voorste verhoudingskenner

deur John M. Gottman en Nan Silver

Die skrywers, toonaangewende verhoudingskenners, bied raad vir die bou van 'n suksesvolle huwelik gebaseer op navorsing en praktyk, insluitend wenke vir kommunikasie, konflikoplossing en emosionele konneksie.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Kom soos jy is: Die verrassende nuwe wetenskap wat jou sekslewe sal transformeer

deur Emily Nagoski

Hierdie boek verken die wetenskap van seksuele begeerte en bied insigte en strategieë om seksuele plesier en konneksie in verhoudings te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Aangeheg: Die nuwe wetenskap van volwasse gehegtheid en hoe dit jou kan help om liefde te vind—en te behou

deur Amir Levine en Rachel Heller

Hierdie boek verken die wetenskap van volwasse gehegtheid en bied insigte en strategieë vir die bou van gesonde en vervullende verhoudings.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die Verhoudings Cure: 'n 5-stapgids om jou huwelik, familie en vriendskap te versterk

deur John M. Gottman

Die skrywer, 'n toonaangewende verhoudingskenner, bied 'n 5-stap-gids vir die bou van sterker en meer betekenisvolle verhoudings met geliefdes, gebaseer op beginsels van emosionele konneksie en empatie.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Sommige mense wat alleen woon, kan nou al maande verbygegaan het sonder om iemand anders aan te raak of te omhels. Hoewel die vermyding van noue kontak met ander een van die belangrikste maatreëls is om virusverspreiding te voorkom, is die ironie dat ons waarskynlik meer as ooit tevore in 2020 'n drukkie nodig het. Hoe gevaarlik is 'n drukkie dan in die tyd van COVID?

Ons weet dat om vriende te hê, oor die algemeen goed is vir u geluk en geestelike welstand. Net so is daar 'n beter geestesgesondheid gekoppel aan sosiale aktiwiteit en formele sosiale aktiwiteite soos vrywilligerswerk.

Een van die felste en mees skynhebbende menslike emosies is afguns. Wanneer die afguns bewustelik is en doelbewus gestuur word, is die skade selfs nog meer verskriklik, wat as 'n skielike siekte in die persoon se lewe voorkom, sonder 'n duidelike oorsaak.

Die voormalige hooggeregshofregters Ruth Bader Ginsburg en Antonin Scalia was aan weerskante van die politieke spektrum. Maar ondanks hul ooglopende regsverskille, het die liberale Ginsburg haarself en die konserwatiewe Scalia eens beskryf as 'beste maatjies'.

Op die oomblik, in ons land, en miskien ook in ander lande, het mense 'n uitdagende tyd in hul lewens. Dit kan maklik wees vir iemand om verlore te voel in al hierdie voortdurende uitdagings. Maar hoe kan ons gevind word? 

Gesinsgeweld raak vroue en meisies wêreldwyd buite verhouding. In die Verenigde State ervaar een uit elke vier vroue en een uit elke sewe mans gesinsgeweld gedurende hul leeftyd.

Aangesien die weer in my Midwest-stad warm geword het, is my woonbuurt vol kinders op fietse wat voorgee dat hulle deur die Wilde Weste ry.