As jy eensaam voel, is jy nie alleen nie. Eensaamheid is 'n toenemend algemene ervaring, en dit kan ernstige gevolge hê. Mense wat eensaam voel, loop 'n groter risiko vir ernstige gesondheidskwessies, insluitend hartsiektes, immuungebrek en depressie.
Om 'n ware vriend (of meer) in jou lewe te hê, is 'n ware geskenk. Om iemand te hê wat jy kan bel en sê: "Dit gaan nie goed met my nie. Ek het jou liefde nodig," is 'n groot seën
Vriendskap is 'n sentrale deel van die menslike ervaring. Ons stories, ons liedjies en ons gesprekke is weefsels geweef met drade van vriendskap.
As jy sukkel om iets nuuts te leer en jy het mense regoor wat nie net help nie, maar ronduit negatief oor wat jy doen, dan moet jy regtig kyk na elkeen en besluit of elkeen is werklik 'n vriend ...
Vriendskappe wat tussen sosiale klasse oorbrug - 'kruisklas-vriendskappe' - kan akademiese prestasieverskille op die middelste skool, wat gebaseer is op die vlak van ouers se onderwys, verminder, volgens navorsing van die UCLA School Diversity Project.
In die uithoeke van die Noorde van Kanada is daar vanjaar 'n ander soort sosiale afstand. Te midde van die voortslepende sneeuvure en geboë takke van sparrenbome, skreeu 'n klein soogdier 'n wreedaardige 'wegbly!' oproep wat meer as 100 meter verderop gehoor kan word.
Dit spreek vanself dat die skade aan ander nie 'n vriendskaplike gemeenskap maak nie. Ons kan weerhou om kwaad te doen terwyl ons liefde en goeie verhoudings kweek. Wanneer ons met hierdie waarde leef, eer ons almal met wie ons ...
Aanraking hou groot voordele in vir mense. Maar oor die afgelope paar dekades het mense om verskillende redes al hoe versigtiger geraak om ander sosiaal aan te raak.
Nie meer drukkies nie? Rawpixel.com/shutterstock
Aanraking hou groot voordele in vir mense. Maar die afgelope paar dekades het mense het geword toenemend versigtig om sosiaal aan ander te raak om verskillende redes. Met die verspreiding van die nuwe koronavirus sal dit waarskynlik erger word. Die koronavirus kan heel moontlik langtermyn-implikasies hê vir hoe prakties ons is, wat al die persepsies dat aanraking vermy moet word, versterk.
Waarom is aanraking so belangrik? Dit help ons om te vertel hoe ons oor ander voel en sodoende ons verbale kommunikasie verbeter. 'N Aanraking van die arm as iemand byvoorbeeld vertroos, wys dikwels dat ons regtig omgee. Mense baat by fisieke aanraking gedurende hul hele lewensduur, en daar is 'n groot hoeveelheid bewyse wat toon dat dit die vermoë het om te beïnvloed beide welstand op kort en lang termyn. Vir babas is dit selfs van kardinale belang vir gesonde breinontwikkeling.
Die emosionele impak van sosiale aanraking is vasgelê in ons biologie. Daar is bewyse dat dit veroorsaak die vrystelling van oksitosien, 'n hormoon wat reaksies op spanning verminder. Trouens, daar is getoon dat aanraking kussenspanningsvlakke by mense.
Ons weet dat 'n verpleegster 'n eenvoudige aanraking voor die operasie kan doen verminder stresvlakke by pasiënte. Dit kan ook verminder die gevoelens van sosiale uitsluiting en selfs verhoog voedselinname onder bejaardes wat in 'n ouetehuis woon. Gegewe hoe noodsaaklik sosiale aanraking is vir die welstand van mense, is dit belangrik om te verseker dat dit deel uitmaak van die alledaagse lewe.
Die afgelope paar dekades is a afname in sosiale aanraking. Gedeeltelik is dit te wyte aan die feit dat ons in 'n tegnologiefokus, sosiaal ontkoppelde wêreld leef, waar mense meer geneig is om feitlik te kommunikeer eerder as deur persoonlik te vergader. Dit beteken dat ons mekaar baie minder aanraak as voorheen.
Maar die afname in aanraking is hoofsaaklik te wyte aan die vrees dat dit kan lei tot 'n beskuldiging van onvanpaste aanraking. Die samelewing het sulke vrees gevorm omdat mense gereeld verhale van onvanpaste gedrag hoor. Mense weerstaan dus eerder om ander aan te raak as om die risiko te hê dat 'n sosiale aanraking verkeerd vertolk word. Die boodskap is eenvoudig: vermy omhels 'n werkskollega wat ontsteld is en nie iemand op die skouer klop vir 'n goeie werk nie.
Terselfdertyd was die vrees vir beskuldigings van kindermishandeling buite verhouding met die aantal werklike gebeure. Dit het professionele mense gesien verwronge denke ontwikkel. Onderwysers gereeld vermy om alleen met kinders te wees, en moenie leerlinge op 'n natuurlike en liefdevolle manier raak nie.
Met die nuwe koronavirus het mense nog 'n ander rede bang om ander aan te raak, aangesien dit beteken dat u mense moet nader wat moontlik draers kan wees. Alhoewel ons tydens hierdie ernstige uitbraak versigtig moet raak met aanraking, moet ons probeer om dit nie buite beheer te laat kom nie. Baie mense ly immers daaronder hoë vlakke van angs oor die virus, en aanraking is 'n manier om dit te verminder.
Dit sal nie vir altyd hou nie. eldar nurkovic / Shutterstock
Hoe langer dit aanhou, hoe meer waarskynlik sal daar 'n verband gevorm word tussen sosiale aanraking en 'n gevoel van negatiwiteit. Mense kan uiteindelik alles van die virus vergeet, maar steeds versigtig wees vir sosiale aanraking sonder om te weet waarom. Dit is omdat negatiewe assosiasies dikwels meer skep geredelik beskikbare herinneringe vir mense as positiewe assosiasies.
Alhoewel dit nie raadsaam is om aan te hou om mense soos gewoonlik aan te raak tydens die uitbraak nie, veral nie mense wat oud is of onderliggende gesondheidstoestande het nie, kan fisiese kontak met geliefdes steeds voortduur, solank ons tref voorsorg.
Meer in die breë is die sleutel om bewus te wees daarvan dat negatiewe lewensgebeurtenisse soos hierdie epidemie op die langtermyn op 'n ongewenste manier 'n invloed op die sosiale aanraking kan hê. As u dit op die voorgrond plaas, kan u teenbalans opbring wat andersins negatiewe herinneringe oor aanraking kan veroorsaak.
Sodra die uitbraak verby is, sal een belangrike uitdaging wees om ons denke oor aanraking weer in ag te neem, met die belangrikheid daarvan in gedagte. Immers, 'n drukkie is dalk net wat ons nodig het om voort te gaan uit die traumatiese ervaring van die koronavirus.
Cathrine Jansson-Boyd, Leesbundel in Verbruikersielkunde, Anglia Ruskin Universiteit
Hierdie artikel is opgeneem uit 'n langer artikel uit Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Aanbevole boek:
Geheime van Groot Huwelike: Ware Waarheid van Ware Paartjies oor Lopende Liefde
deur Charlie Bloom en Linda Bloom.
Die Bloei verstrooi die wêreldwye wysheid van buitengewone paartjies van 27 in positiewe aksies wat enige paartjie kan neem om nie net 'n goeie huwelik te bereik nie, maar ook 'n goeie een.
Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.
Sommige mense wat alleen woon, kan nou al maande verbygegaan het sonder om iemand anders aan te raak of te omhels. Hoewel die vermyding van noue kontak met ander een van die belangrikste maatreëls is om virusverspreiding te voorkom, is die ironie dat ons waarskynlik meer as ooit tevore in 2020 'n drukkie nodig het. Hoe gevaarlik is 'n drukkie dan in die tyd van COVID?
Een van die felste en mees skynhebbende menslike emosies is afguns. Wanneer die afguns bewustelik is en doelbewus gestuur word, is die skade selfs nog meer verskriklik, wat as 'n skielike siekte in die persoon se lewe voorkom, sonder 'n duidelike oorsaak.
Ons weet dat om vriende te hê, oor die algemeen goed is vir u geluk en geestelike welstand. Net so is daar 'n beter geestesgesondheid gekoppel aan sosiale aktiwiteit en formele sosiale aktiwiteite soos vrywilligerswerk.
Die voormalige hooggeregshofregters Ruth Bader Ginsburg en Antonin Scalia was aan weerskante van die politieke spektrum. Maar ondanks hul ooglopende regsverskille, het die liberale Ginsburg haarself en die konserwatiewe Scalia eens beskryf as 'beste maatjies'.
Op die oomblik, in ons land, en miskien ook in ander lande, het mense 'n uitdagende tyd in hul lewens. Dit kan maklik wees vir iemand om verlore te voel in al hierdie voortdurende uitdagings. Maar hoe kan ons gevind word?
Gesinsgeweld raak vroue en meisies wêreldwyd buite verhouding. In die Verenigde State ervaar een uit elke vier vroue en een uit elke sewe mans gesinsgeweld gedurende hul leeftyd.
Aangesien die weer in my Midwest-stad warm geword het, is my woonbuurt vol kinders op fietse wat voorgee dat hulle deur die Wilde Weste ry.
Ek het in Buffalo, New York, grootgeword en van toe ek net 'n klein dogtertjie was, het my ouers my, sonder om dit eers te weet, my opgelei om 'n bondgenoot te word vir mense van kleur. Ek sal hulle ewig dankbaar wees. My ma het benadruk dat alle mense gelyk geskape is en dat almal, ongeag die velkleur, kinders van God is.
Ons word deurentyd blootgestel aan talle virusse uit ons daaglikse interaksie met ander mense. Ons risiko om besmet te raak deur 'n eenvoudige groet is egter gewoonlik nie op die voorgrond nie.
Jou beste vriend vertel dat sy bang is vir haar maat. U merk kneusplekke op die arm van u kollega.
Mans lyk meer huiwerig om albei vriende te maak en hul vriendskappe te vier. Op 13 Februarie vier vroue Galentynsdag, 'n vakansie wat die vreugde van vroulike vriendskappe bemeester.
Mense is sosiale diere - ons het almal 'n mate van interaksie met ander mense nodig vir basiese oorlewing en sielkundige gesondheid. Deur tyd te spandeer met empatiese, optimistiese mense met oopkop en om diegene wat die teenoorgestelde eienskappe het, uit te wis, sal dit jou bui verhoog, jou motivering verhoog en jou gesondheid verbeter.
Mense is meer dan ooit aan mekaar gekoppel danksy slimfone, die web en sosiale media. Terselfdertyd is eensaamheid 'n groot en groeiende sosiale probleem.
Een vraag waarop die promosiemateriaal van ABC fokus, was: "Is jy eensaam?"
Een van my gunsteling aanhalings is: "As u ruimte het vir een vyand, is u hart 'n onveilige plek vir 'n vriend." Ek weet nie wie oorspronklik die stelling gepraat of geskryf het nie, maar ek weet dit bevat 'n volume wysheid.
Page 1 van 3
