- By Jude Bijou
Glo jy as jy iets anders gehad het of gedoen het -- getroud is, meer verdien het, maerder was, beter gedans het of meer tyd gehad het -- sou jy uiteindelik ontspan en oukei voel?
In 2023 voel tussen 'n kwart en 'n derde van Kanadese uitgebrand. Uitbranding het nie afgeneem vergeleke met verlede jaar nie. ’n Volle 36 persent van werknemers is nou meer uitgebrand as verlede jaar.
Musiek het 'n buitengewone krag om ons gedagtes te boei en ons siele te beweeg. Dit het die vermoë om ons na verskillende emosionele landskappe te vervoer, herinneringe op te roep en ons te inspireer om te dans.
Dit is die verwarring oor wat waarheid is wat vrees en angs vir so baie skep. 'n Groot meerderheid mense glo dat sekere individue en groepe "reg" is oor 'n saak en die waarheid het, terwyl ander "verkeerd" is.
- By Marc Lesser
In die praktyk, wat beteken dit om nuuskierig te wees? Waaroor is ons bedoel om nuuskierig te wees, en hoe help dit ons om duidelikheid te vind en deernisvolle aanspreeklikheid te ontwikkel?
Alhoewel jy dalk weet jy is 'n goeie mens wat iets het om die wêreld te bied, wanneer jou slagofferpatroon jou lewe bestuur, voel jy onvermydelik gesmoor en vasgevang deur mense wat jy in die verlede teëgekom het of met nou te doen het.
Daar is 'n langdurige oortuiging dat mense te veel alkohol drink om hul hartseer te verdrink. Maar onlangse navorsing oor bui en drinkery het bevind die teenoorgestelde is ook waar.
- By Jude Bijou
As jy 'n bietjie "droog" voel, is daar 'n kans dat jy dinge in die lewe as vanselfsprekend aanvaar - gesondheid, vriende, familie, rykdom of die lewe self. Jy fokus waarskynlik op wat ontbreek.
- By Janet Adler
Elkeen draai of verander nie in die lyding nie, groei of groei nie, herstel of herstel nie. Heeltemal subjektief, vergelyking is niksseggend.
Kenners vermoed al lank dat sosiale media dalk 'n rol speel in die groeiende geestesgesondheidskrisis by jong mense.
- By Ozan Isler
Baie van ons ekonomiese en selfs sosiale interaksies is mededingend. Ons gebruik markte om werk te kry, maar ook datums.
Om dankbaarheid deel te maak van wie ons is, vereis ons bewustelike aandag deur elke dag. Uiteindelik word dit roetine, en ons trek natuurlik na dankbare gedagtes.
Ontdek die krag van vriendelikheid om die negatiewe impak van nuusverbruik op geestesgesondheid te bekamp. ’n Baanbrekende studie onthul hoe dade van vriendelikheid buie kan ophef en geloof in die mensdom kan herstel, wat hoop en optimisme bied. Vind uit hoe positiewe nuusberigte die uitwerking van negatiwiteit kan balanseer en algehele welstand kan verbeter.
'N Nuwe studie dui daarop dat vroue minder vatbaar is vir die gesondheidsgevolge van sirkadiese wanbelyning as mans. Verken die navorsingsbevindinge en hul implikasies vir die begrip van geslagsverskille in ons liggaamshorlosies en gesondheid.
Een ding wat almal op die planeet (ook diere) in gemeen het, is dat ons almal het. of gehad het. 'n ma. Nie een van ons is uit 'n vader se skoot of uit ons eie skoot gebore nie
Hoekom kan jy nie ophou TV-programme, flieks of virale video's kyk wat jou laat ineenkrimp nie? Ineenkrimping is die gevoel wat jy kry wanneer jou baas 'n grap in 'n vergadering maak en niemand lag nie.
- By Laura Kalas
Nadat sy by vanjaar se Grammys opgedaag het, is Madonna onderwerp aan 'n vitrioliese aanlynaanval oor haar voorkoms, veral wat as haar oormatige gebruik van plastiese chirurgie beskou is.
- By Jude Bijou
Fokus op "wat as," wat krag gebeur, en 'n behoefte voel om te beheer, is klassieke simptome van bekommernis.
Om tyd alleen deur te bring kan vrees by baie mense veroorsaak, wat verstaanbaar is. Terselfdertyd word die verskil tussen oomblikke van eensaamheid en eensaamheid dikwels verkeerd verstaan.
Om in 'n reguit baadjie te woon is nie die lekkerste ervaring nie.
Die verbreking van gewoontegedragspatrone vereis selfbewustheid, moed en 'n gewilligheid om ons eie oortuigings en aannames uit te daag. Dit kan 'n moeilike en soms pynlike proses wees, maar dit is nodig as ons vervullende en betekenisvolle lewens wil lei.
Die beoefening van dankbaarheid het positiewe uitwerking op ons liggaam, gees en sosiale verbindings; dit verbeter ons gesondheid en welstand op talle meetbare en onmeetbare maniere.