Die ure wat tieners op sosiale media spandeer – en die inhoud wat gekyk word – kan lei tot depressie, angs en liggaamsbeeldkwessies. Mixmike/E+ via Getty Images
Media-invloede en konvensionele skoonheidstandaarde het die samelewing lank reeds geteister.
Hierdie kwessie het in Mei 2023 nuwe dringendheid gekry toe die Amerikaanse chirurg-generaal het 'n groot openbare advies uitgereik oor die skakels tussen sosiale media en jeugdige geestesgesondheid.
Navorsing toon dat beelde van skoonheid soos uitgebeeld in flieks, televisie en tydskrifte kan lei tot geestesongesteldheid, probleme met versteurde eetgewoontes en liggaamsbeeld ontevredenheid.
Hierdie neigings is gedokumenteer in vroue en mans, In die LGBTQ + gemeenskap en in mense van verskillende rasse en etniese agtergronde.
Kenners vermoed al lank dat sosiale media dalk 'n rol speel in die groei geestesgesondheidskrisis by jongmense. Die chirurg-generaal se waarskuwing is egter een van die eerstes openbare waarskuwings ondersteun deur robuuste navorsing.
Die Amerikaanse chirurg-generaal sê die jeugdige geestesgesondheidskrisis is die 'bepalende openbare gesondheidsuitdaging van ons tyd'.
Sosiale media kan giftig wees
Liggaamsontevredenheid onder kinders en adolessente is alledaags en is gekoppel aan verminderde lewenskwaliteit, verswakte bui en ongesonde eetgewoontes.
As 'n eetversteuring en angs spesialis, Ek werk gereeld met kliënte wat eetversteuringsimptome, selfbeeldkwessies en angs ervaar verband hou met sosiale media.
Ek het ook het eerstehandse ondervinding met hierdie onderwerp: Ek is 15 jaar ná herstel van 'n eetversteuring, en ek het grootgeword toe mense sosiale media wyd begin gebruik het. Na my mening moet die impak van sosiale media op dieet- en oefenpatrone verder nagevors word om toekomstige beleidsrigtings, skoolprogrammering en terapeutiese behandeling in te lig.
Die geestesgesondheid van adolessente en tieners was die afgelope dekade afgeneem, En die COVID-19-pandemie het bygedra tot die verergering van die jeug se geestesgesondheid en het dit in die kollig gebring. Namate die geestesgesondheidskrisis toeneem, het navorsers die rol van sosiale media in hierdie toenemende geestesgesondheidskwessies noukeurig gekyk.
Die voor- en nadele van sosiale media
Ongeveer 95% van kinders en adolessente in die VSA tussen die ouderdomme van 10 en 17 is gebruik sosiale media feitlik voortdurend.
Navorsing het getoon dat sosiale media kan voordelig wees vir die vind gemeenskapsondersteuning. Studies het egter ook getoon dat die gebruik van sosiale media bydra tot sosiale vergelykings, onrealistiese verwagtinge en negatiewe uitwerking op geestesgesondheid.
Daarbenewens het diegene wat het voorafbestaande geestesgesondheidstoestande is geneig om meer tyd op sosiale media deur te bring. Mense in daardie kategorie is meer geneig om dit te doen self-objektiveer en internaliseer die dun liggaamsideaal. Vroue en mense met voorafbestaande liggaamsbeeldprobleme is meer geneig om slegter oor hul liggame en hulself te voel nadat hulle tyd op sosiale media spandeer het.
'n Teelaarde vir eetversteurings
'n Onlangse oorsig het bevind dat, soos met massamedia, die gebruik van sosiale media 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van 'n eetversteuring, liggaamsbeeld ontevredenheid en wanordelike eet. In hierdie resensie is getoon dat sosiale media gebruik bydra tot negatiewe selfbeeld, sosiale vergelykings, verminderde emosionele regulering en geïdealiseerde selfaanbieding wat liggaamsbeeld negatief beïnvloed het.
Nog 'n studie, genoem die Dove Selfagting Projek, gepubliseer in April 2023, het bevind dat 9 uit 10 kinders en adolessente tussen die ouderdomme van 10 tot 17 aan giftige skoonheidsinhoud op sosiale media blootgestel word en 1 uit 2 sê dat dit 'n impak op hul geestesgesondheid het.
Eetversteurings is komplekse geestesiektes wat ontwikkel as gevolg van biologiese, sosiale en sielkundige faktore. Eetversteuring hospitalisasies en die behoefte aan behandeling het dramaties toegeneem tydens die pandemie.
Enkele redes hiervoor sluit isolasie, voedselskaarste, verveling en inhoud op sosiale media verband hou met gewigstoename, soos die "kwarantyn 15.” Dit was 'n verwysing na die gewigstoename wat sommige mense aan die begin van die pandemie ervaar het, soortgelyk aan die "eersteman 15"-oortuiging dat 'n mens 15 pond sal optel in die eerste jaar van die universiteit. Baie tieners wie se roetines deur die pandemie ontwrig is, het hulle tot eetversteuringsgedrag gewend 'n dikwels-valse gevoel van beheer of is beïnvloed deur familielede wat ongesonde oortuigings oor kos en oefening gehad het.
Navorsers het ook gevind dat die tyd tuis tydens die pandemie toegeneem het gelei tot meer sosiale media gebruik deur jongmense en dus meer blootstelling aan giftige liggaamsbeeld en dieet-inhoud op sosiale media.
Terwyl sosiale media alleen nie eetversteurings sal veroorsaak nie, gemeenskaplike oortuigings oor skoonheid, wat deur sosiale media versterk word, kan bydra tot die ontwikkeling van eetversteurings.
Volgens 'n verslag van die Centers for Disease Control and Prevention sê 42% van hoërskoolleerlinge dat hulle 'aanhoudend hartseer' en 'hopeloos' voel.
'Thinspo' en 'fitspo'
Giftige skoonheidstandaarde aanlyn sluit die normalisering van kosmetiese en chirurgiese prosedures en pro-eetversteuringsinhoud in, wat eetversteurings bevorder en romantiseer. Sosiale media-webwerwe het byvoorbeeld neigings soos "thinspo", wat op die dun ideaal gefokus is, en "fitspo" bevorder, wat die geloof voortduur dat daar 'n perfekte liggaam is wat bereik kan word met dieet, aanvullings en oormatige oefening.
Navorsing het getoon dat sosiale media-inhoud wat "skoon eet" aanmoedig” of dieet deur pseudowetenskaplike aansprake kan lei tot obsessiewe gedrag rondom dieetpatrone. Hierdie ongegronde "welstand"-plasings kan lei tot gewigsfietsry, jojo-dieet, chroniese stres, liggaamsontevredenheid en hoër waarskynlikheid van gespierde en dun-ideale internalisering.
Sommige sosiale media-plasings bevat pro-eetversteuring inhoud, wat direk of indirek versteurde eetgewoontes aanmoedig. Ander plasings bevorder doelbewuste manipulasie van 'n mens se liggaam deur skadelike aanhalings te gebruik soos "niks smaak so goed soos dun voel nie." Hierdie plasings verskaf 'n valse gevoel van konneksie, wat gebruikers in staat stel om te bind oor 'n gedeelde doelwit om gewig te verloor, 'n mens se voorkoms te verander en voort te gaan met patrone van versteurde eetgewoontes.
Terwyl jongmense kan dikwels herken en verstaan giftige skoonheidsadvies se uitwerking op hul selfbeeld, kan hulle steeds aanhou om met hierdie inhoud te betrek. Dit is deels omdat vriende, beïnvloeders en algoritmes op sosiale media mense aanmoedig sekere rekeninge te volg.
Nie alle tieners is op sosiale media nie.
Hoe beleidsveranderinge kan help
Wetgewers regoor die VSA stel anders voor regulasies vir sosiale media-webwerwe.
Beleidsaanbevelings sluit in verhoogde deursigtigheid van sosiale media-maatskappye, die skepping van hoër standaarde van privaatheid vir kinders se data en moontlike belastingaansporings en maatskaplike verantwoordelikheidsinisiatiewe wat maatskappye en bemarkers sal ontmoedig om veranderde foto's te gebruik.
Foonvrye sones
Klein stappe by die huis om die verbruik van sosiale media te verminder, kan ook 'n verskil maak. Ouers en versorgers kan skep telefoonvrye periodes vir die gesin. Voorbeelde hiervan sluit in om fone weg te sit terwyl die gesin saam 'n fliek kyk of tydens etenstye.
Volwassenes kan ook help deur gesonde sosiale media-gedrag te modelleer en kinders en adolessente aan te moedig om te fokus op die bou van verbindings en betrokke te raak by gewaardeerde aktiwiteite.
Bedagsame verbruik van sosiale media is nog 'n nuttige benadering. Dit vereis dat u herken wat 'n mens voel tydens sosiale media-blaai. As die spandeer van tyd op sosiale media jou slegter oor jouself laat voel of dit lyk asof dit buiveranderinge by jou kind veroorsaak, is dit dalk tyd om te verander hoe jy of jou kind met sosiale media omgaan.
Oor Die Skrywer
Emily Hemendinger, Assistent Professor in Psigiatrie, Universiteit van Colorado Anschutz Mediese Kampus
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek
deur James Clear
Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)
deur Gretchen Rubin
Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie
deur Adam Grant
Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk
deur Morgan Housel
Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.
