Image deur OpenClipart-vektore
Probeer hierdie eksperiment. Kyk rondom jou en laat jou visie in 'n 180-grade boog skandeer. Wat het jy opgemerk? Maak nou 'n sirkel met jou duim en wysvinger en kyk daardeur, soos 'n verkyker. Skandeer dieselfde 180-grade-boog met jou vingerspieël en let op wat jy hierdie keer sien.
Wanneer ek my omgewing in 'n algemene sweep skandeer, sien ek baie min detail. Ek kry indrukke van kleure en teksture, en ek sien muur, prentjie, gordyne, spieël, muurbehangsel, venster. Meestal noem my gedagtes net wat hy sien. Maar wanneer ek dieselfde kamer in geraamde oomblikke bekyk, sien ek die beeld in die prentjie in meer aanskoulike besonderhede, sien 'n lig wat my vroeëre sweep gemis het en hoe utilitaries die ontwerp daarvan is, sien die uitdrukking op my gesig in die spieël, en waardeer die lieflike ronding van 'n reling op die trappe buite my venster. Kortom, ek kry meer inligting.
Raamwerk beïnvloed hoe ons iets sien
Framing vorm hoe ons iets sien. Dikwels beïnvloed raamwerk ook hoe goed of hoe duidelik ons iets sien. As jy jou verhouding as "uitmekaarval" raam, sal jy dalk besonderhede mis wat jy sou sien as jy dit sou raam as "uitmekaarval sodat dit kan herformuleer" of "die einde van 'n siklus bereik."
Anne, wat haar Boeddhistiese praktyk gebruik het om bevriend te raak met haar pyn, het haar gesondheidsprobleme hervorm deur van hulle te sien as 'n plaag na hulle te sien as 'n onderwyser en, verder, as Blanche, iemand wat sy kan leer ken. Binne hierdie nuwe raamwerk het haar begrip die plaagaspekte van die situasie oorskry en op spesifieke dimensies ingeskakel wat haar uiteindelik meer duidelikheid en bewustheid gegee het van wat haar liggaam uitdruk. Dit het haar 'n manier gegee om die situasie vorentoe te beweeg en dit te verbeter, terwyl dit snaaks was om dit as 'n plaag te sien, maar nêrens heen gelei het nie.
Raamwerk is 'n kernvaardigheid vir genesing en florering
Raamwerk is 'n kernvaardigheid om te genees, goed te leef en om te floreer. Dit is die kuns om te struktureer hoe jy iets sien sodat jy eintlik daarmee kan werk en ’n verskil kan maak.
“My man het my weggegooi” kommunikeer dalk jou gevoel van seerkry, maar dit plaas jou ook vierkantig in die slagoffersitplek en plat wat waarskynlik jare se moeilike oomblikke is wat jy sal wil uitsorteer.
"My man is weg, en ek is besig om myself te probeer terugeis" sê vir jou liggaam en seergemaakte self dat jy nie 'n weggooi is aan die genade van sy onvaardige uitgang nie. Dit vertel ander om nie hul skeidings en die kultuur van storting te projekteer op wat waarskynlik 'n baie meer ingewikkelde stel interaksies was as wat hulle weet nie.
Aanvaar jou krag om jou ervaring te vorm
Raming is nie dieselfde as eufemismes nie, wat vermy om dinge te noem wat hulle is met woorde wat onpersoonlik is. En dit is nie dieselfde as spin nie, wat gaan oor die verpakking van 'n situasie om dit aan ander (of aan jouself) te verkoop.
In plaas daarvan het raamwerk te doen met die aanvaarding van jou krag om jou eie ervaring te beïnvloed en te vorm, om jou eie betekenis toe te ken. Dit bied jou 'n manier om jou wysheid in te bring, om begrip te skep wat jou help om te groei, te genees en te ontwikkel, eerder as om jou dieper in die kultuur van siekte, verwonding en viktimisasie te delf.
Stel jou voor dat jy na die winkel gaan en uiteindelik meer as 'n uur in die ry staan om deur die betaalpunt te kom. Hoe jy die situasie tydens en daarna omraam, bepaal jou geleefde betekenis van jou ervaring en hoe dit jou liggaam raak.
As jy in die ry staan en roem, jou lot betreur dat jy in 'n skare vasval, en by jouself of ander kla oor jou ongeluk, skep jy stres op jou liggaam en vergiftig jy waarskynlik die ervaring vir ander mense.
As jy in jou selfoon verdwyn en op die internet ronddwaal, is jy dalk minder vererger oor inkopies of die winkel, maar aan die ander kant moet jou senuweestelsel die twee mededingende realiteite van elektroniese stimulasie en fisiese gebrek aan optrede versoen. Jy mag dalk vaagweg ontevrede voel en 'n bietjie energiek opgespring.
As jy die tyd raam as 'n kans om momentum te stop en net te geniet waar jy jouself bevind, kan jy dalk 'n interessante gesprek aanknoop met iemand wat jy andersins nie sou ontmoet het nie. Of jy kan kies om die tyd te gebruik om mense te kyk, of om te probeer uitvind hoe die winkel funksioneer, of om staande meditasie te oefen, deur jou asemhaling en postuur en al die besienswaardighede en geluide van die winkel raak te sien terwyl jy oefen om waar te neem.
Elkeen van hierdie keuses het 'n duidelike impak op jou liggaam en psige.
En wanneer jy later oor jou ervaring verslag doen, kan jy vir jou geliefdes vertel dat jy 'n ellendige oggend gehad het, 'n irriterende tussenspel, 'n produktiewe tyd-out, 'n heerlike verbintenis met iemand wat jy ontmoet het, 'n lekker lag vir die mensdom wat uitgestal is, 'n opbouende waarneming van hoe dinge werk, of 'n goeie oefentyd.
Elkeen van hierdie beïnvloed hoe die ervaring in jou energieke bedrading gestoor word en hoe jou hekwagter (die wagter van jou autopilot) jou liggaam en gees opdrag gee om op toekomstige soortgelyke situasies te reageer.
Aktief kies hoe om ons oomblikke te raam
Op elke oomblik het jy die geleentheid om te kies hoe jy fokus, watter besonderhede jy raaksien, hoe jy betrokke raak by die lewe, hoe jy reageer op (of hanteer) onwillekeurige reaksies, en hoe jy jou ervaring interpreteer. Jy het ook die geleentheid om iets te doen om jou energie te verskuif. As gevolg hiervan is raamwerk 'n sleutel tot genesing en welstand. Baie van ons loop deur die lewe om ons werklikheid te skandeer, die lewe te neem soos dit kom, maar nie aktief te kies hoe om ons oomblikke te raam nie.
Ek praat nie daarvan om jou oomblikke te beheer nie! Daar is 'n positiewe-denkende beweging daar buite wat sê: "Laat jouself net toe om positiewe gedagtes en gevoelens te hê." Een vrou wat ek geken het, het altyd gereageer as hulle gevra is hoe dit met haar gaan, "Awesome." Sy sal dit sê of sy goed voel of te midde van moeilike en pynlike situasies. Dit was moeilik vir mense om werklik ken haar en om haar gepas te ondersteun. En natuurlik het haar meedoënlose positiwiteit dikwels in ontkenning verander wat haar die betekenis van haar eie ervaring laat mis het.
Selfs wanneer haar man siek word met 'n terminale diagnose, het sy gesê: "Ek is wonderlik, alles is perfek soos dit is." Dit was basies 'n baie vaag lens om deur te kyk! Sy het nie nodig gehad om te sê: "Verskriklik, ek is mal en ellendig," al sou dit 'n geldige keuse gewees het. Maar sy kon die situasie vir haarself op 'n manier geraam het wat 'n opening vir ander sou geskep het om kontak te maak: “My man is in die hospitaal, en ek probeer verstaan hoe ek hom kan help en my eie vrese reg kan hanteer. nou.” Sy kon die situasie opgestel het as: "My man het 'n diagnose wat ons bang gemaak het, en ons probeer positief bly en uitvind hoe om sy liggaam deur hierdie uitdaging te ondersteun."
Ek stel nie voor dat ons almal melerig word en in onnatuurlike frases praat nie. Ek stel eerder voor dat ons erken wanneer die raamwerke wat ons kies reaksie, defaitisme en oordeel in onsself en ander veroorsaak, en dat ons ons situasies herraam op maniere wat beter reaksies kan lewer.
Kopiereg ©2022 deur Ellen Meredith.
Gedruk met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron:
BOEK: Jou liggaam sal vir jou die pad wys
Jou liggaam sal jou die pad wys: Energiegeneeskunde vir persoonlike en globale verandering
deur Ellen Meredith
Volg jou liggaam se leiding om jouself en jou wêreld te genees. Jou liggaam sal vir jou die pad wys verskaf die inspirerende inligting en praktiese gereedskap wat jy nodig het om jou liggaam se wysheid vir genesing en optimale welstand aan te wend. Voltooi met stories, verkennings en oorspronklike energiemedisyne-tegnieke, sal hierdie verstommende boek jou vermoë om in voortgesette kreatiewe vennootskap met jou liggaam, gees en gees betrokke te raak verdiep.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Ellen Meredith is die skrywer van Jou liggaam sal vir jou die pad wys en Die taal wat jou liggaam praat. Sy is sedert 1984 in die praktyk as 'n energiegeneser, bewuste kanaal en medies intuïtief, en help meer as tienduisend kliënte en studente wêreldwyd.
Besoek haar aanlyn by EllenMeredith.com.
