Om gewig te verloor is een van die gewildste nuwejaarsvoornemens, maar dit is een wat die meeste van ons sukkel om te bereik.
Hierdie diëte beloof vinnige resultate en kan veral mense rondom die nuwe jaar lok, wanneer daar geneig is om 'n hernude fokus op gesondheid en leefstylgewoontes te wees.
Die doel van hierdie nuwe projek is om teen 10,000 2030 XNUMX persoonlike terapieë aan Britse pasiënte te lewer. Met proewe wat moontlik so gou as hierdie herfs begin.
- By Keith Diaz
As gevolg van tegnologiese vooruitgang, neem die hoeveelheid tyd wat volwassenes in geïndustrialiseerde lande soos die VSA sit deurbring vir dekades geleidelik toe.
- By Emma Beckett
Een gewilde dieettegniek is om 'n voedselswartlys te skep. Om "koolhidrate" of verpakte kosse op te hou is algemeen, wat kan beteken dat supermark-stapels soos pasta vermy word.
Luister. Waarneem. Om pret te hê, speels wees. Laat jou liggaam jou die pad wys!
Jy sien dit elke dag in advertensies: ys en lotions om plooie te verminder, kleurstowwe om grys hare uit te skakel, en middels om spier- en gewrigspyn te verminder
In onlangse jare het intermitterende vas 'n gewilde gewoonte geword - en is gekrediteer met 'n paar gesondheidsvoordele, hetsy dit om oortollige gewig te bestuur, chroniese siektes of om energievlakke te verminder. Maar wat presies is intermitterende vas?
Soms is ons so gretig om ons lewe te verbeter en beter te voel dat ons vooruit jaag en alles op een slag probeer verander.
Selfs ligte gevalle van COVID-19 kan groot en langdurige uitwerking op mense se gesondheid hê. Dit is een van die belangrikste bevindinge van ons onlangse multilandstudie oor lang COVID-19 – of lang COVID
Baie mense wat gewig wil verloor, het 'n spesifieke area van hul liggaam waarvan hulle wens dat hulle die meeste vet kan verloor – of dit nou hul maag, arms of dye is.
Italianers is berug – en verstaanbaar – beskermend van hul kookkuns, soos gereelde argumente oor die korrekte toppe vir pizza of die gepaste pasta om saam met 'n Bolognese ragu te gebruik, sal getuig.
Het jy al die gesegde gehoor "water is lewe?" Wel, dit is waar. Water is 'n noodsaaklike voedingstof. Ons liggaam kan nie genoeg water produseer om te lewe nie, daarom moet ons water deur voedsel en vloeistowwe verbruik om te oorleef.
Ek het ontdek dat selfsabotasie 'n fundamentele, hoewel disfunksionele, aspek van beskerming kan wees. Dit kan 'n strategie wees om verandering te vermy.
’n Groot kombinasie van mikroörganismes leef in ons ingewande, insluitend bakterieë, swamme en virusse. Gesamentlik verwys ons hierna as die die mikrobioom.
Deesdae is byna almal vertroud met die unieke gesondheidsvoordele van vrugte, groente, proteïene, kruie en speserye, en hul spesifieke uitwerking op die menslike organisme.
Dit blyk kortisol is beide die hoender en die eier, met hoë kortisol toenemende die risiko om COVID te lok, en lae kortisol wat betrokke is by lang COVID-simptome.
Koring verskaf 19% van die kalorieë en 21% van die proteïen wat mense wêreldwyd verbruik. Maar 'n swamsiekte genaamd fusarium-koproes (FHB), wat koringgewasse kan besmet en die graan met gifstowwe kan besoedel, is aan die toeneem.
Die koue- en griepseisoen van 2022 het met 'n wraak begin. Virusse wat die afgelope drie jaar buitengewoon skaars was, verskyn weer op merkwaardige hoë vlakke, wat 'n "triedemie" van COVID-19, die griep en respiratoriese sinsitiale virus of RSV veroorsaak.
Die mees afdoende bewyse vir die gesonde uitwerking van klei dui op beskerming en ontgifting as die primêre voordeel daarvan.
Alhoewel menopouse 'n belangrike tyd van verandering is, word daar nie veel daaroor gepraat nie, behalwe as 'n punchline.
- By Tobias Eckle
Alle menslike liggaamsfunksies volg ook hierdie daaglikse ritme, en die tydsberekening van gedrag soos oefening of voedselinname kan jou gesondheid aansienlik beïnvloed.
Die brein van mense met kognitiewe agteruitgang vaar beter met hoër vlakke van vitamien D, bevind navorsing.