gesonde ingewande 12 29
 Ons dermbakterieë kan COVID-uitkomste beïnvloed – en omgekeerd. Kateryna Kon / Shutterstock

’n Groot kombinasie van mikroörganismes leef in ons ingewande, insluitend bakterieë, swamme en virusse. Gesamentlik verwys ons hierna as die die mikrobioom.

Ten spyte van hul klein grootte, het hierdie mikrobes beduidende uitwerking op ons gesondheid en welstand. Trouens, daar word dikwels na die mikrobioom verwys as die “tweede brein” weens die uitgebreide verhouding wat dit met die liggaam se organe en stelsels het.

Een rol in die besonder die mikrobes in ons derm spel is ondersteun immuunfunksie. Hulle help om plaaslike en sistemiese inflammasie te beheer, die proses waardeur die immuunstelsel ons teen skadelike patogene beskerm.

Dit is dus nie heeltemal verbasend nie navorsing het getoon die samestelling van bakterieë in die ingewande kan die erns van 'n COVID-infeksie beïnvloed. Terselfdertyd begin bewyse daarop dui dat 'n COVID-infeksie kan die balans beïnvloed van bakterieë in die ingewande, wat 'n manier kan help om te verduidelik waarom sommige mense aanhoudende simptome het na 'n COVID-infeksie.

Die mikrobes in ons ingewande verskaf noodsaaklike seine vir ons immuunresponse regoor die liggaam, insluitend in die longe. 'n "Gesonde" dermmikrobioom bestaan ​​uit 'n wye reeks bakterieë, maar is nie in elke persoon identies nie. Studies het voorheen getoon dat a gesonde dermmikrobioom kan die immuunrespons op respiratoriese infeksies verbeter deur immuunselle en boodskappe te reguleer.


innerself teken grafiese in


Aan die ander kant, bewyse toon dat 'n swakker samestelling van dermbakterieë vatbaarheid vir verhoog griep infeksies in die longe, en lei tot verminderde opruiming van kieme uit die longe by muise.

Met COVID blyk dit ook dat die samestelling van die dermmikrobioom die verloop van die siekte kan beïnvloed. Navorsing het getoon 'n vereniging tussen die mikrobioomprofiel en vlakke van inflammatoriese merkers by pasiënte met COVID, waar pasiënte met 'n swakker kombinasie van dermbakterieë tekens van te veel inflammasie toon. Dit dui daarop dat die mikrobioom die erns van 'n COVID-infeksie beïnvloed deur uitwerking op die immuunrespons.

Ontbalansering van die mikrobioom

Net soos die samestelling van ons dermbakterieë blyk te beïnvloed hoe ons met COVID vaar, kan die omgekeerde ook waar wees – 'n COVID-infeksie kan die samestelling van ons dermbakterieë beïnvloed. Dit blyk spesifiek dat COVID die balans tussen "goeie" en "slegte" mikrobes in 'n persoon se mikrobioom kan verwerp.

Studies het 'n beduidende verskil in die dermmikrobioom tussen COVID-pasiënte en gesonde mense. Ons sien 'n afname in bakteriese diversiteit in die ingewande van COVID-pasiënte - dus 'n kleiner reeks spesies, sowel as aansienlike verskille in die spesies bakterieë wat teenwoordig is.

Wetenskaplikes het veral 'n vermindering waargeneem in 'n groep bekend as kommensale bakterieë in COVID-pasiënte, wat op die immuunstelsel inwerk om te help om indringing deur patogene te voorkom. Dit kan ons risiko vir ander infeksies na COVID verhoog. Terselfdertyd blyk dit 'n toename te wees in 'n verskeidenheid opportunistiese patogene bakterieë wat bekend is dat hulle infeksies veroorsaak.

Hierdie "wanbalans" word dysbiose genoem, en daar is getoon dat hierdie veranderinge steeds by pasiënte teenwoordig is 30 dae na infeksie.

Onlangse studies het voorgestel dat dermdysbiose gekoppel is aan die beweging van dermbakterieë in die bloed tydens 'n COVID-infeksie. By muise het COVID veranderinge veroorsaak in 'n verskeidenheid parameters wat verband hou met dermversperring deurlaatbaarheid, wat beteken dat dinge teoreties makliker deur die dermwand kan beweeg.

In 20% van menslike COVID-pasiënte in dieselfde studie het sekere bakterieë uit die ingewande in die bloedstroom gemigreer. Hierdie groep het 'n groter risiko gehad om 'n sekondêre infeksie in die bloed te ontwikkel.

Navorsing toon nou ook dat disbiose na COVID daartoe kan bydra lank COVID, met dermdysbiose meer algemeen by pasiënte wat presenteer met langtermyn COVID-simptome. Dit maak sin omdat disbiose blykbaar die liggaam in 'n verhoogde en konstante toestand plaas van inflammasie – iets wat met chroniese COVID-simptome geassosieer word.

Ondersteun jou immuniteit

Terwyl ons voortgaan om 'n meer omvattende begrip van dermmikrobes en hul rol in inflammasie te ontwikkel, hoe kan jy help om jou immuunstelsel gesond te hou om jouself teen COVID en ander infeksies te beskerm?

Sekere voedingstowwe, insluitend vitamiene A, C, D en E, sowel as yster, sink en omega-3-vetsure, het almal positiewe uitwerking op immuunresponse teen virusinfeksie.

A Mediterreense dieet, wat ryk is aan vitamiene, minerale en dieetvesel, het 'n anti-inflammatoriese effek in die ingewande. Interessant genoeg, 'n stam van bakterieë bekend as Faecalibacterium prausnitzii is die sleutel tot immuunregulering. Dit is dikwels laag in die Westerse dieet, maar volop in die Mediterreense dieet.

Ideaal gesproke moet jy te veel verfynde graan, suikers en dierlike vette vermy, wat alles kan verhoog inflammasie in die liggaam.

Probiotika, aanvullende mengsels van lewende bakterieë, kan ook voordele inhou. 'n Versnit van bakteriese stamme Lactiplantibacillus plantarum en Pediococcus acidilactici is getoon om te verminder die hoeveelheid virus wat in die neusgang en longe opgespoor word, sowel as die duur van simptome by COVID-pasiënte.

Hierdie kombinasie het ook die aansienlik verhoog produksie van COVID-spesifieke teenliggaampies, wat daarop dui dat probiotika direk optree deur interaksie met die immuunstelsel, eerder as om net die samestelling van die dermmikrobioom te verander.

Ten slotte, matig oefen kan ook help om die immuunstelsel te ondersteun om COVID te beveg.Die gesprek

Oor die skrywers

Samuel J. White, Senior Lektor in Genetiese Immunologie, Nottingham Trent Universiteit en Philippe B. Wilson, Professor van One Health, Nottingham Trent Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel