Image deur John Hain
Ons InnerSelf verwelkom u innerlike self.
Die dinge wat ons doen, dink en voel, beïnvloed ons lewe ... nie net emosioneel of energiek nie, maar ook fisies. Ons welstand is 'n gevolg hiervan.
Sommige dinge is in ons gewoontes ingebed, soms onbewustelik. Dit sluit ons gesindhede en ons optrede in... Hierdie week kyk ons na verskeie dinge wat ons doen, of kan doen, wat 'n groot verskil in ons lewe kan maak.
Scroll af vir die nuwe artikels wat hierdie week by die webwerf gevoeg is.
asseblief besoek ons YouTube-kanaal en teken in. Dankie.
Ek wens u aangename insiggewende lees, en natuurlik 'n wonderlike, vreugde-vol, gesondheid-vol en liefdevolle week.
Marie T. Russell
redakteur / uitgewer,
InnerSelf.com
"Nuwe Houdings ... nuwe geleenthede"
NUWE ARTIKELS HIERDIE WEEK
Tyd om te herlaai: die optimalisering van slaap is deel van 'n pynoplossing
Saloni Sharma, besturende direkteur, LAc
Genoeg slaap verskaf die hersteltyd wat noodsaaklik is vir die gesonde funksionering van ons liggaam en brein.
Drie geheime om tevredenheid te kweek
David C. Bentall
"Of ons vind in lyn met ons besigheid en geniet die reis óf ons kan dit 'n obsessiewe krag laat word wat ons van ons vreugde beroof."
Wie is hulle? Waar is hulle?
Will T. Wilkinson
Ons leef in 'n era van gerief. Elke dag, heeldag lank, word ons produkte en dienste aangebied om ons lewens makliker te maak. Die fundamentele ingesteldheid is: Maklik - goed, moeilik - sleg.
Ontspan en geniet - vir 'n sterk afwerking!
Kathryn Hudson
Dit is uiters belangrik om bewus, teenwoordig en bewus te bly in ons o-so-kreatiewe gedagtes! Maar daar is 'n paar truuks van die manifestasiehandel wat nuttig is om te weet ...
Essensiële oliegebruik vir babas en baie jonk
Heather Dawn Godfrey, NGOS, BSc
Groot versigtigheid moet gedra word wanneer essensiële olies rondom die baie kleintjies gebruik word. Hierdie selfde riglyne moet ook gevolg word met bejaardes en met diegene wat verswak is of wie se immuunstelsels ernstig gekompromitteer is.
Almal eet die aarde op een of ander manier
Ran Knishinsky
Daar is baie redes waarom so baie mense van verskillende ouderdomme, kulture en rasse klei eet. Weet hierdie aardvreters iets wat die meeste mense nie weet nie? Ja hulle doen. Nou sal jy ook weet.
Hoe om van liggaamsskaam na liggaamsaanvaarding te navigeer
Gabes Torres
"Wanneer laas het jy deernis ervaar? Soortgelyk aan skaamte, is deernis ook 'n sosiale ervaring."
InnerSelf se daaglikse inspirasie: Ek is die mensdom
Marie T. Russell, InnerSelf.com
29 Januarie 2023 - Ons moet die grense rek van wat welstand en sukses vir ons beteken ... en ons doelwitte rek om ons bure wêreldwyd in te sluit.
Hoe bevers en oesters help om verlore ekosisteme te herstel
Daniel Merino en Nehal El-Hadi
Of jy nou na tropiese woude in Brasilië, grasvelde in Kalifornië of koraalriwwe in Australië kyk, dit is moeilik om plekke te vind waar die mensdom nie 'n merk gelaat het nie. Die omvang van die verandering, inval of vernietiging van natuurlike ekosisteme kan verstommend groot wees.
Wat jy moet weet oor die mikronutriënt magnesium
Hazelvlug
Daar is die afgelope paar maande baie op sosiale media gesels oor die belangrikheid van magnesiumaanvullings.
Vier gevolge van El Niño se terugkeer in 2023
Paloma Trascasa-Castro
Elke twee tot sewe jaar word die ekwatoriale Stille Oseaan tot 3°C warmer (wat ons as 'n El Niño-gebeurtenis ken) of kouer (La Niña) as gewoonlik, wat 'n waterval van effekte veroorsaak wat regoor die wêreld gevoel word.
InnerSelf se daaglikse inspirasie: omhels verantwoordelikheid
Dr Jennifer Howard
28 Januarie 2023 - Hierdie nuwe paradigma gaan oor die aanvaarding van verantwoordelikheid vir jou lewe en die ontwikkeling van 'n dieper, ryker bewustheid van jouself en die wêreld om jou.
Wat gebeur met ons data wanneer ons nie meer 'n sosialemedianetwerk of publikasieplatform gebruik nie?
Katie Mackinnon
Die internet speel 'n sentrale rol in ons lewens. Ek - en baie ander van my ouderdom - het saam met die ontwikkeling van sosiale media en inhoudplatforms grootgeword.
5 Maniere waarop jong atlete druk om goed te presteer, doen hulle skade
Eva V. Monsma
Hier is vyf maniere waarop jong atlete ongesonde druk ervaar, en wat daardie invloede aan hul verstand en liggame doen.
Emosionele 'afstomping' en antidepressante – wat gebeur?
Barbara Jacquelyn Sahakian et al
Ons weet dat depressiewe pasiënte gewoonlik "emosionele afstomping" rapporteer na langer gebruik van antidepressante, waarin hulle 'n afstomping van beide positiewe en negatiewe emosies ervaar.
InnerSelf se daaglikse inspirasie: Gee van onsself
Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27 Januarie 2023 - Om van onsself te gee is 'n stresverligter wat onmiddellike emosionele voordele oplewer, wat betekenis aan ons lewens bring.
Heroorweeg die Big Spring Clean Chuck-Out Frenzy
Ashley Jameson Eriksmoen
In 'n wêreld van ongebreidelde verbruikerswese, ervaar ons 'n afvalkrisis. Ons raak ontslae van geweldige hoeveelhede meubels terwyl ons massas nuwe meubels verbruik...
Storievertelling laat ouderlinge toe om waardes en betekenis aan jonger generasies oor te dra
Mary Ann McColl
Herhaalde storievertelling is 'n sleutelmetode vir bejaardes om te kommunikeer wat hulle glo belangrik is vir hul kinders en geliefdes.
Placebo's verminder skuldgevoelens – selfs wanneer mense weet dat hulle een neem
Jeremy Howick
Skuldgevoel is 'n tweesnydende swaard. Dit kan 'n herinnering wees om te verbeter en 'n motivering om verskoning te vra. Dit kan ook lei tot patologiese perfeksionisme en stres en is ook nou geassosieer met depressie en post-traumatiese stresversteuring.
InnerSelf se daaglikse inspirasie: Bevriend raak met emosies
Brandon Bays
26 Januarie 2023 - Die tyd het aangebreek om bevriend te raak met jou emosies. Hulle is die poort na jou self.
Hoe Republikeine Martin Luther King afwit
Hajar Yazdiha
Januarie is 'n maand wat 'n donkerder, meer onlangse herinnering aan die aanval op die Amerikaanse Capitool op 6 Januarie 2021 deur regse ekstremiste herdenk. Die twee kwessies – misbruik van King se geheue en die aanvalle op 6 Januarie – lyk dalk na onverwante verskynsels.
Hoe ruimtelike denke kinders kan help om wiskunde te leer
Emily Farran
Sukkel jy om te visualiseer hoe om jou skoene te draai sodat hulle saam in 'n skoenboks nesmaak? Hoe gaan dit met platgepakte meubels? Is jy goed daarmee om aanwysings te gee?Hierdie alledaagse aktiwiteite vereis ruimtelike denke.
Waarom eensaamheid beide 'n individuele ding en 'n gevolg van stede is
Jennifer Kent et al
As jy eensaam voel, is jy nie alleen nie. Eensaamheid is 'n toenemend algemene ervaring, en dit kan ernstige gevolge hê. Mense wat eensaam voel, loop 'n groter risiko vir ernstige gesondheidskwessies, insluitend hartsiektes, immuungebrek en depressie.
Hoe lank neem dit vir die vel om te herstel na sonblootstelling?
Katie Lee en H. Peter Soyer
Skin nie herstel self, maar hoe lank neem dit? As jy vir 'n halfuur op die strand slaan, dan vir 'n rukkie terugtrek na die skaduwee, dan weer uitgaan, sal die skade na die basislyn teruggekeer het? Of versamel jy dit?
InnerSelf se daaglikse inspirasie: dra by tot oplossings
Marie T. Russell, InnerSelf.com
25 Januarie 2023 - Ons kyk na die wêreld en vra onsself af: waartoe het dit alles gekom?
Hoe om te sê watter kosse gesond is en watter minder so is
Dariush Mozaffarian et al
As voedingswetenskaplikes wat ons hele loopbane spandeer het om te bestudeer hoe verskillende kosse gesondheid beïnvloed, het ons span by Tufts Universiteit 'n nuwe voedselgraderingstelsel geskep.
Die voordele van die antieke beoefening van joga vir beide liggaam en gees
Herpreet Thind
Joga is nou 'n hoofstroomaktiwiteit in die VSA en word algemeen uitgebeeld as 'n gesonde leefstylkeuse. Ek is 'n gedragswetenskaplike wat navors hoe fisieke aktiwiteit – en spesifiek joga – chroniese siektes kan voorkom en help bestuur.
Wat ons gevind het toe ons die afvalwater van vliegtuie getoets het
Kata Farkas en Davey Jones
Klein spore van baie patogene, soos virusse waarmee ons dalk besmet is, word uitgeskei wanneer ons toilet toe gaan. Uiteindelik vind hierdie middels hul weg na munisipale afvalwaterbehandelingsaanlegte waar rioolmonsters geneem en die vlakke van hierdie patogene gemeet kan word.
InnerSelf se daaglikse inspirasie: Die hart van liefde
Rabbi Wayne Dosick
24 Januarie 2023 - Huis is in die hart van liefde.
InnerSelf se daaglikse inspirasie: Wees vriendelik
Michael J. Chase
23 Januarie 2023 – Die Dalai Lama het eenkeer gesê: “My godsdiens is baie eenvoudig. My godsdiens is vriendelikheid.”
Hierdie week se astrologiese oorsig
Astrologiese oorsig en horoskoop: 30 Januarie - 5 Februarie 2023
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planeetinvloede en bied perspektiewe en insigte om u te help om die beste energie te gebruik. Hierdie kolom is nie bedoel as voorspelling nie. U eie ervaring sal meer spesifiek gedefinieer word deur transits na u persoonlike kaart.
? Jou innerlike ?Om te doen? Lys ?
? As u op Amazon koop, gebruik hierdie skakel: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom U koste is dieselfde en ons ontvang tot 5% kommissie. Elke bietjie help!
? Deel die InnerSelf-artikels en die Daily Inspiration met u vriende op sosiale media en andersins.
? Ons verwelkom ook (en nooi) terugvoering ... Om ons kommentaar te stuur, beweeg dit oor die "This and That" item in die topmenu van elke bladsy en klik op die "Kontak ons" -knoppie.
NUTTIGE INNERSELF WEBWERF:
Facebook | Twitter | InnerSelf Tuis
Gebruik asseblief hierdie skakel om by Amazon te koop:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Jou prys is dieselfde, en ons kry 'n kommissie :-) wat ons help om die koste van die bestuur van die webwerf te dek: bedieners, bandwydte, programopdaterings, ens.
