Image deur congerdesign
InnerSelf se daaglikse inspirasie
aangebied deur Marie T. Russell, InnerSelf.com
27 Januarie 2023
Die fokus vir vandag se inspirasie is:
Om van myself te gee is 'n stresverligter en bring betekenis aan my lewe.
Ons wêreld beweeg vinniger as ooit tevore, en bombardeer ons voortdurend met afleidings. Hoe kan ons stresvry bly in die lig van kulturele druk om onmiddellik op kommunikasie en eise te reageer?
Ons kan nie sommer ons rug op die wêreld draai nie: om geïsoleer en selfgeabsorbeerd te wees, verhoog stres. Isolasie is 'n voorspeller van vroeë-aanvang siekte.
Daarenteen weet ons dat mense wat geskenk gesonder en gelukkiger is en langer leef. Om onsself te gee is 'n stresverligter wat onmiddellike emosionele voordele oplewer, wat betekenis aan ons lewens bring.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is uit die InnerSelf.com-artikel geneem:
Gee en jy sal ontvang: Hoe gee en goedheid, herstel rustig
Geskryf deur Arthur P. Ciaramicoli, PhD.
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf.com, wens jou 'n dag van gee van jouself toe (vandag en elke dag)
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
Die fokus vir vandag: Om van myself te gee is 'n stresverligter en bring betekenis aan my lewe.
* * * * *
AANBEVOLE BOEK: The Stress Solution
Die Spanningsoplossing: Gebruik empatie en kognitiewe gedragsterapie om angs te verminder en veerkragtigheid te ontwikkel
deur Arthur P. Ciaramicoli Ph.D.
In Die Stres Oplossing, Arthur Ciaramicoli bied lesers eenvoudige, realistiese, kragtige tegnieke vir die gebruik van empatie en kognitiewe gedragsterapie om situasies akkuraat waar te neem, verwronge denke reg te stel en ons eie neurochemie te aktiveer om kalm, gefokusde energie te produseer. Hy het hierdie benadering ontwikkel oor vyf-en-dertig jaar van werk met kliënte wat sukkel met depressie, angs en verslawings. Oor en oor het hy lyers gehelp om ou seerkry te oorkom en prestasie-angs, vrese en oormatige bekommernis te bestry.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Arthur P. Ciaramicoli, EdD, PhD, is 'n gelisensieerde kliniese sielkundige en die hoof mediese beampte van soundmindz.org, 'n gewilde geestesgesondheidsplatform. Hy was op die fakulteit van die Harvard Mediese Skool en hoofsielkundige van Metrowest Mediese Sentrum.
Hy is die skrywer van verskeie boeke, o.a Die krag van empatie en Prestasieverslawing.
