Mense wat gereeld op diëte gaan, is geneig om aanvanklik gewig te verloor, maar weiering te weeg en selfs gewig te kry nadat die regime gestaak is.
Die meeste mense is geïnteresseerd in hoe om die verouderingsproses te vertraag, of ten minste word hulle meer geïnteresseerd aangesien die jare merk.
Eet jou semels, selfs as dit sleg is - dit is goed vir jou! Baie van ons onthou hierdie raad van dekades gelede.
Dit is geen wonder dat mense verwar word of dit goed is om kaas te eet wanneer selfs koskundiges verdeel word.
Cranberries, die klein rooi bessies uit Noord-Amerika, is nie effektief vir die genesing van urienweginfeksies nie. Hierdie inligting is gebonde om die vroue wat jare lank tranbeenkapsules sluk te teleurstel in die hoop dat dit was. Maar helaas, dit is wat die wetenskap toon.
Ontsteking is een van die hoofredes waarom mense met diabetes hartaanvalle, beroertes, nierprobleme en ander verwante komplikasies ervaar. Nou 'n verrassingsbevinding identifiseer 'n moontlike sneller van kroniese inflammasie.
Die "papa bod", blyk dit, is in vogue. En nou beweer 'n nuwe boek dat dit gewig kry nadat die vaderskap gesond is, mans aantrekliker en meer geneig is om langer te lewe as hul "skinny" eweknieë.
In 'n klein gewigsverliesstudie het vroue op 'n hoë-proteïen dieet gewig verloor, maar het nie verbeterings in insuliengevoeligheid gesien nie, wat diabetesrisiko kan verlaag.
Navorsers vind geen verband tussen hoe honger ons voel en die aantal kalorieë wat ons verbruik nie.
Eet verwerkte vleis kan jou risiko verhoog om kolorektale kanker te kry. Die Wêreldgesondheidsorganisasie se Internasionale Agentskap vir Kanker Ondersoek (IARC) sê dat elke 50g gedeelte verwerkte vleis wat daagliks geëet word (ongeveer twee spekuitslag) verhoog die risiko van dermkanker deur 18%.
Hoë bloeddruk word die stil moordenaar. Dit is omdat dit geen simptome het nie. Met hoë bloeddruk (hipertensie) verhoog jou risiko van hartsiektes, beroerte, hartversaking en niersiekte.
As jy ooit die ongeluk van 'n hartaanval het of as 'n risiko vir hartsiektes of beroerte beskou word, sal jou dokter waarskynlik 'n statin-middel, soos atorvastatien (Lipitor), voorskryf om jou bloedcholesterolvlakke te verlaag.
Dit is 'n baie gedebatteerde, hoogsnavorsende onderwerp: watter vette is goed vir ons en wat is dit nie?
Ons ken almal die telling: huidige tendense voorspel daar sal 9.7 miljard monde wees om 2050 te voed. Om genoeg kos te skep sonder om meer grond te gebruik, om klimaatsverandering te vererger of om meer druk op water-, grond- en energie-reserwes uit te oefen, sal uitdagend wees.
Alhoewel hoë en lae vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) cholesterol 'n risiko van voortydige dood veroorsaak, word 'n nuwe studie voorgestel as 'n goeie cholesterol om die risiko van beroerte en hartaanval te verminder.
Voedsel-, voeding- en mensegesondheidsinstellings regoor die wêreld het geveg om die risiko's verbonde aan die gebruik van skadelike vetsure wat verband hou met kardiovaskulêre siektes te verminder.
As jy hierdie somer 'n bord swartgemaakte braaivleis aangebied het, kan jy dalk twee keer dink oor die eet daarvan. Daar word algemeen gedink dat voedsel wat verbrand is kanker veroorsaak.
In 'n studie van meer as 25,000 volwassenes met gedetailleerde inligting oor hul eetgewoontes, het mense met 'n groter verskeidenheid kosse in hul dieet 'n 30% laer risiko gehad om 2-diabetes oor tien jaar te ontwikkel.
'N Studie van 12,000-mense het bevind dat diegene wat meer vrugte en groente begin eet, baie gelukkiger voel.
- By Lisa Lewtan
As ons oor ons gesondheid dink, sal die meeste van ons net ons gewigs- en fiksheidsvlak oorweeg, maar ons lewens bestaan uit soveel meer. Wanneer u verstaan wat eintlik in u lewe aangaan, kan u leidrade ontwikkel waarom u eet en leef soos u dit doen.
Baie mense glo dat hulle gesond eet, is duur en kosbaarder as om gemorskos te koop. Maar ons nuwe navorsing, gepubliseer in die joernaal BMC Openbare Gesondheid, wys dit is nie die geval nie.
Hoender noodlesoep word beskou as 'n terapeutiese gereg in verskeie kulture, insluitend Joodse-Amerikaanse en Chinese gemeenskappe waar tradisionele medisyne geoefen word.
Drinkkerskonsentraat kan sowat drie uur sistoliese bloeddruk verlaag, ons jongste studie het gevind. As Tart Montmorency-kersie-konsentraat 'n dwelm was, sal dit waarskynlik FDA-goedkeuring kry.