Drinkkerskonsentraat kan sowat drie uur sistoliese bloeddruk verlaag, ons nuutste studie gevind. As Tart Montmorency-kersie-konsentraat 'n dwelm was, sal dit waarskynlik FDA-goedkeuring kry.

Tart Montmorency-kersies is ryk aan 'n aantal plantverbindings wat anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe het. in sel en diere modelle, is daar bewys dat kersie uittreksels 'n reeks kardiovaskulêre gesondheidseffekte het.

Kardiovaskulêre siekte (CVD) is die grootste moordenaar, wêreldwyd. In Europa is CVD die grootste oorsaak van dood in volwassenes en is verantwoordelik vir byna die helfte (48%) van alle sterftes. En in die VSA word 25% van sterftes toegeskryf aan CVD - dit gaan oor 610,000 voortydige sterftes elke jaar. Verhoogde bloeddruk is die grootste risikofaktor vir kardiovaskulêre siekte en selfs klein reduksies in bloeddruk kan a hê groot impak op sterftesyfers.

Bloeddruk word as twee getalle aangeteken. Systoliese bloeddruk (die boonste getal) meet die druk in die arteries wanneer die hart kontrakteer, en diastoliese bloeddruk (die onderste getal) meet die druk in die arteries tussen hartklop (wanneer die hartspier tussen die slae rus en met bloed hervul) .

Normale bloeddruk word beskou as 120 / 80mmHg of onder. Enigiets tussen 120-140 (sistolies) en 80-90mmHg (diastolies) staan ​​bekend as prehuptensiewe en enigiets hoër as hierdie waardes word as hipertensie geklassifiseer. Hoe verder langs hierdie ketting jy is, hoe meer waarskynlik sal jy hartsiektes ervaar. Hipertensie klusters gewoonlik met ander kardiovaskulêre risikofaktore soos veroudering, oorgewig, insulienweerstand, diabetes en hiperlipidemie (hoë vlakke van cholesterol en trigliseriede in die bloed).

In onlangse jare het die Universiteit van Northumbria 'n aantal studies onderneem oor die gesondheidsvoordele van die Montmartre-kersie-konsentraat. Ons het gevind dat die drink van die konsentraat die kwaliteit en kwantiteit verhoog slaap. Dit verminder ook smaak simptome.

In hierdie studie, het ons die akute effekte van die gebruik van Montmorency-tertkernies op arteriële styfheid, bloeddruk en verwydering van klein bloedvate by mans met vroeë hipertensie ondersoek. Sestien nie-rook mans met vroeë hipertensie (met sistoliese bloeddruk van 130mmHg of hoër, en diastoliese bloeddruk van 80mmHg of hoër of albei) het aan die studie deelgeneem. Aan die begin van die studie het die deelnemers 'n bloedmonster verskaf en ons het hul algemene kardiovaskulêre gesondheid beoordeel.

Elke deelnemer het dan Montmorency-tertkerskonsentraat, verdun met water, of 'n placebo (vrugte-hartlike) ontvang. Ons het bloedmonsters geneem en die kardiovaskulêre funksie een, twee, drie, vyf en agt uur geëvalueer nadat hulle die sap gedrink het. Bloeddruk is elke uur geneem. Geen kos of drank is gedurende die studietydperk verskaf nie, behalwe vir mineraalwater. Elke persoon het ten minste twee weke na die eerste besoek teruggekeer na die laboratorium om die toets met die ander tussenkomsdrank te herhaal.

Kon lewens red

Sover dit bekend is, is dit die eerste studie om te wys dat sistoliese bloeddruk verlaag kan word deur kersiesap te drink. Vorige studies het getoon dat kosse soos kakao, beet en druiwe uittreksel kan 'n positiewe uitwerking op bloeddruk hê.

Ons studie is veral opmerklik omdat data van waarnemingstudies getoon het dat die verlaging van gemiddelde (gemiddelde) sistoliese bloeddruk deur 5-6mmHg oor 'n tydperk van vyf jaar geassosieer word met 'n 38% verminderde risiko van beroerte en 'n 23% verminderde risiko van koronêre hart siekte.

In vergelyking met die placebo, het ons gevind dat kersie sap konsentraat verminder piek bloeddruk deur 7mmHG. Die bloeddrukverlagende effekte van kersie sap is vergelykbaar met dié wat deur sommige bereik word antihipertensiewe dwelms - soos beta-blokkers en diuretika - by mense met ligte hipertensie. Ons bevindinge dui daarop dat Montmorency-kersies langs standaard behandeling gebruik kan word om hipertensie te bestuur.

Ons het bevind dat die grootste verbetering in sistoliese bloeddruk plaasgevind het in mense wat die hoogste bloedkonsentrasies gehad het van sommige van die fenoliese verbindings wat in Montmorency-kersies gevind is. Alhoewel lank geïgnoreer word, trek fenoliese verbindings - wat in baie plante voorkom - nou wydverspreide aandag. Anders as die "tradisionele" voedingstowwe lyk dit nie noodsaaklik vir korttermynwelstand nie, maar daar is toenemende bewyse dat langtermyn innames die voorkoms van sommige kankers en baie chroniese siektes, insluitend CVD, kan verminder. Ons skryf baie van die voorheen gevestigde gesondheidsvoordele van Montmorency-kersensap by hierdie plantverbindings toe.

Oor Die Skrywer

Karen Keane, dosent, Northumbria University, Newcastle. Sy is besig met die voltooiing van haar PhD in die ondersoek na die biobeskikbaarheid van Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) polifenole en die daaropvolgende uitwerking op bloedvloei en oefening doeltreffendheid onder toesig van professor Glyn Howatson.

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.