Hoe groot voedselmaatskappye meer kan doen om gesonder voedselomgewings te skep

Nie alles nie ultra-verwerkte kos is sleg vir jou gesondheid, wat jy ook al gehoor het...

Wat het ons regtig nodig wanneer ons na 'n bederf soek of na 'n sekere kos smag? Probeer stop, haal asem en vra jouself hierdie vraag voor jy eet.

Hoe uiterste dieet beengesondheid kan beïnvloed. In 'n onlangse Instagram-plasing het die akteur Jameela Jamil onthul dat sy 'n swak beendigtheid het, al is dit net in haar 30's.

TikTok-gebruikers beweer dat vries brood dit gesonder kan maak – hier is wat die wetenskap eintlik sê

 ’n Kunsmatige versoeter genaamd neotaam kan aansienlike skade aan die ingewande veroorsaak, het ek en my kollegas ontdek. Dit doen hierdie skade op twee maniere. 

In 1995 het voedingsterapeute Elyse Resch en Evelyn Tribole een van die eerste boeke oor die konsep van intuïtiewe eet geskryf. Daardie boek het 'n wêreldwye bewustheid laat ontstaan ​​dat die mentaliteit van dieet metaboliese gesondheid ontwrig en lei tot stres en versteurde eetgewoontes.

Wat van beet se ander oënskynlike gesondheidsvoordele – van die vermindering van jou bloeddruk tot die verbetering van jou daaglikse oefensessie? Hier is wat die wetenskap sê.

Hoe voedselvoorkeure gekoppel is aan kognisie en breingesondheid - en waarom 'n gebalanseerde dieet beter is.

Daar word gesê dat heuning help met hooikoors-simptome – hier is wat die navorsing oor hierdie bewering sê.

Om 'n bietjie sjokolade te eet, kan regtig goed vir jou wees - hier is wat die navorsing sê ...

Dieetboeke en fiksheidskringe bevorder gewoonlik proteïen as 'n magiese koeël vir gewigsverlies, spierbou en atletiese prestasie. Maar wat is die onbedoelde gevolge?

Hawer en hawermout is nie sleg vir jou nie, soos sommige beweer – in werklikheid hou dit waarskynlik meer gesondheidsvoordele in as wat jy besef

Die Atlantiese dieet: hoe dit vergelyk met sy Mediterreense eweknie - en watter voordele dit kan inhou

'Naakte koolhidrate' en 'netto koolhidrate' – wat is dit en moet jy dit tel?

Ek wil gesond eet. So hoekom is ek lus vir suiker, sout en koolhidrate?

Ons het na 700 gekyk plant-gebaseerde kosse om te sien hoe gesond hulle werklik is. Hier is wat ons gevind het

Hier is 'n paar ontbyt-idees om jou eerste maaltyd van die dag 'n immuunversterker te maak. Boonop is daar 'n paar kosse wat bo die skare staan ​​in immuunversterkende potensiaal. En gelukkig is hulle ook heerlik, so om jou immuunstelsel sterk en gesond te hou, het nog nooit so lekker gesmaak nie.

Om gereeld te vereenvoudig wat en hoe ons eet, kan 'n radikale daad wees om die liggaam te vertrou. Maar dit is ook 'n belangrike een, want dit stel ons in staat om by die hoofoorsaak van gesondheidskwessies uit te kom, wat fundamenteel is om siektes om te keer en balans te herstel.

Hierdie sout-alternatief kan help om bloeddruk te verlaag. So hoekom gebruik so min mense dit?

Eet blaargroentes kan beter wees vir mondgesondheid as om mondspoelmiddel te gebruik

Dieetvesel beïnvloed meer as jou dikderm: Hoe die immuunstelsel, brein en algemene gesondheid ook baat vind

Wat is die beste dieet vir gesonde slaap? 'n Voedingsepidemioloog verduidelik watter voedselkeuses jou sal help om rustiger z's te kry