Ons InnerSelf verwelkom u innerlike self.
Terwyl ons dalk op skool geleer is om te gaan sit en na eksterne bronne te luister, moet ons, namate ons volwassenheid word, gaan sit en luister na ons eie interne leiding, ons interne wysheid. Hierdie week besin ons oor die neem van beheer oor ons lewe ... om weg te beweeg van ons lewe volgens interne kritici en interne onderdrukkers, seksisme, trauma, ens. Ons verbind weer met ons innerlike krag om die lewe te skep wat ons vir onsself en vir ons voorstel die wêreld in die algemeen... een waar kommunikasie uit die hart is en gebaseer is op menslike vriendelikheid, eerder as uit boelies of woede.
Ons het talle video-artikels by InnerSelf's gevoeg YouTube-kanaal. Ons nooi jou uit om InnerSelf te ondersteun deur ons YouTube-kanaal te besoek en daarop in te teken. YouTube sal ons betaal sodra ons 1000 YouTube-intekenare en 4000 uur se kyktyd bereik. Ondersteun ons asseblief in elk geval wat jy kan... inteken, kyk na ons YouTube-video's, vertel jou vriende, en deel die skakels op sosiale media.
Blaai af na die nuwe artikels en video's wat hierdie week op die webwerf gevoeg is.
Ek wens u aangename insiggewende lees, en natuurlik 'n wonderlike, vreugde-vol, gesondheid-vol en liefdevolle week.
Marie T. Russell
redakteur / uitgewer,
InnerSelf.com
"Nuwe Houdings ... nuwe geleenthede"
NUWE ARTIKELS HIERDIE WEEK
Neem beheer van ons lewe: genesing van binne na buite
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons het almal in die een of ander vorm genesing nodig. Of daardie genesing emosioneel, fisies, finansieel of geestelik is, hang van elkeen van ons af, en waarskynlik selfs op watter dag of tyd dit is, of selfs van hoe ons daarna kyk. Ons is 'n werk aan die gang, en ons gaan voort om te bou en te verfyn wat reeds daar is.
Neem beheer van ons lewe van binne af (Video)
Die vrystelling van die wurggreep van die interne onderdrukker
Stacee L. Reicherzer PhD, skrywer van The Healing Otherness Handbook
Dit voel goed om te genees van skadelike boodskappe dat jy "minder as" is. Soos dit gebeur, versterk jy die stem wat sê: "Jy is soveel beter as hierdie gemors wat jy oorhandig is." Jy word beter om jou grense te herken en kry die vermoë om "Nee" te sê.
Die moets en moenies van meditasie en trauma
Marianne Bentzen, skrywer van Neuroaffektiewe Meditasie
Sommige mense wat ernstige en voortdurende trauma oorleef het, rapporteer dat hulle in hul donkerste ure die diepste hulpbron gevind het - 'n onwrikbare gevoel van groot betekenis, of 'n gevoel van...
Wat om te doen as jy toevallige rassisme of seksisme by die werk sien of hoor
Kelly McDonald, skrywer van It's Time to Talk about Race at Work
Jy het waarskynlik gehoor hoe mense by die werk iets sê wat rassisties, seksisties, neerhalend of aanstootlik was, selfs al was dit nie op jou gerig nie. Jy het dalk niks gesê of iets daaraan gedoen nie, want as dit by werk kom, kan dit moeilik wees om te praat.
Hoe om die ups en downs van versorging te hanteer
Judith Johnson, skrywer van Making Peace with Death and Dying
Daar was tye wat my ma se behoeftes gevoel het soos 'n bodemlose put en 'n eindelose parade van kritieke gebeurtenisse. Ten spyte van hoe lief ek vir my ma was, het ek dikwels oorweldig en vasgevang gevoel.
Hoe om die ups en downs van versorging te hanteer (Video)
Skep fantastiese verhoudings en Valentyngeskenke wat nie 'n sent kos nie
Jude Bijou, skrywer van Attitude Reconstruction
Om 'n wonderlike Valentynsmaand te skep en meer vreugde, liefde en vrede in jou lewe te bou, bied ek jou tien wenke vir die bou en instandhouding van goeie persoonlike en intieme verhoudings. Hierdie artikel vol getalle word gevolg deur agt Valentynsgeskenke wat geen geld kos en blatant jou liefde wys nie.
Hoe Romanse jou bevoegdheid en vermoëns uitbrei
Gary W. Lewandowski Jr., Monmouth Universiteit
Wanneer wie jy as persoon is, uitbrei, verbeter jy jou bevoegdheid en vermoëns en verhoog jy jou vermoë om nuwe uitdagings die hoof te bied en nuwe doelwitte te bereik.
Hoe om daardie vonk in jou langtermynverhouding te laat herleef?
Sarah Gomillion, Universiteit van Aberdeen
Aan die begin van 'n romantiese verhouding is passie nie 'n tekort nie. Die opwinding om alles oor jou geliefde te leer, nuwe ervarings te deel en baie seks te hê, skep 'n opwindende toestand van begeerte en romantiese liefde. Trouens, 'n aantal wetenskaplike studies het getoon dat hierdie soort liefde.
Die oorsprong van ons sin vir privaatheid is nie nuut nie
Laura Brandimarte, Univ. van Arizona en Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Baie mense dink aan privaatheid as 'n moderne uitvinding, 'n anomalie wat moontlik gemaak word deur die opkoms van verstedeliking. As dit die geval was, sou dit dalk nie besonder kommerwekkend wees om aan die huidige erosie van privaatheid toe te gee nie.
Wat as jou vryheid my vryheid belemmer?
Gerald Walton, Lakehead Universiteit
Die eenwoordige kreet – vryheid – is die aktivistiese mantra. Wie kan teen vryheid wees? Maar kom ons kyk na die vryheid wat sommige tydens die voortslepende saamtrek uitgeoefen het ...
Hoe vroeë menopouse-diagnose verander het wie ek gevoel het ek was
Rhonda Garad en Amanda Vincent, Monash Universiteit
Ongeveer 10% van vroue – insluitend baie wat glo dat hulle die vooruitsig het om kinders voor hulle te hê – word skielik meegedeel dat hulle aan die einde van hul vrugbare lewe is en 'n groter risiko loop om siektes te hê wat normaalweg met middeljare geassosieer word.
Hoe lank hou die Omicron-virus op oppervlaktes
Hassan Vally, Deakin Universiteit
Een van die vele uitdagings oor die afgelope twee jaar was om die belangrikheid van die verskillende roetes van oordrag van die SARS-CoV-2-virus wat COVID veroorsaak, te verstaan.
Voldoen of mis China sy teikens vir klimaatsverandering?
Phillip Stalley, DePaul Universiteit
China het meer sonkragkapasiteit as enige ander land en maak baie van die wêreld se sonselle, maar steenkool is steeds sy top-energiebron.
Hoe arrogansie en risikoverdraagsaamheid bydra tot die geslagsloongaping
Rich Barlow, Boston Universiteit
Nuwe navorsing bevind mans se risikoverdraagsaamheid en oormoed speel 'n rol in die geslagsloongaping.
Wat is wettige politieke diskoers?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. en Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
Wanneer oorreding ophou en geweld begin, is dit die lyn tussen 'legitieme politieke diskoers' en iets heel anders
Watter effek het placebo's op die liggaam en gees
Elissa H. Patterson en Hans Schroder, Universiteit van Michigan
Het jy al ooit gevoel hoe jou eie skouers ontspan toe jy gesien het hoe 'n vriend 'n skouermassering ontvang? Vir dié van julle wat "ja" gesê het, baie geluk, jou brein gebruik sy krag om 'n "placebo-effek" te skep.
Hoe jou brein kompenseer vir die eet van diere
Sarah Gradidge en Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin Universiteit
Die meeste mense eet vleis en suiwel met min gedagte aan die gevolge. Tog is hierdie gevolge van planetêre skaal.
Die behandeling van siekte of besering van ander mag nie uniek menslik wees nie
Alexander Piel, UCL en Fiona Stewart, Liverpool John Moores Universiteit
In hul nuwe studie wat in die joernaal Current Biology gepubliseer is, het navorsers beskryf hoe hulle gesien het hoe Rekambo-sjimpansees insekte op hul eie oop wonde aanwend, en, selfs meer verbasend, ook op die wonde van ander gemeenskapslede.
5 Dinge om te oorweeg voordat jy 'n hond kry
Ineke van Herwijnen en Claudia Vinke, Universiteit Utrecht
Terwyl ons na die lente beweeg, dink jy dalk daaraan om die sprong te neem en 'n hond in jou huis te verwelkom. Om saam met 'n hondevriend te bly hou baie positiewe gesondheidsvoordele in...
Hoe swart opwaartse mobiliteit rasse-desegregasie in Johannesburg vinnig opgespoor het
Owen Crankshaw, Universiteit van Kaapstad
Geleerdes stem nie saam oor die vraag of die voormalige woonbuurte van Johannesburg, Suid-Afrika se grootste en ekonomies belangrikste stad, sedert die einde van apartheid in 1994 wesenlik gedesegregeerd geraak het...
Onderwysers wys hoe toksiese positiwiteit jou siek kan maak
Saul Karnovsky en Brad Gobby, Curtin Universiteit
Onderwysers het gesê hul werklading was "massief". Hulle werk-lewe-balans was "minder as ideaal of nie-bestaande". Hulle het “oorwerk, uitgebrand en onderwaardeer” gevoel.
Kan antihistamiene lang Covid-19-simptome verlig?
Pat Harriman, Universiteit van Kalifornië, Irvine
Pasiënte sê vir ons dat hulle meer as enigiets wens dat hulle kan werk en die mees basiese aktiwiteite kan doen wat hulle gewoond was voordat hulle met lang COVID siek geword het. Hulle soek desperaat na iets om hulle te help om weer op hul voete te kom...
Hoe rampe duisende kilometers ver PTSD by kinders kan veroorsaak
Jonathan S. Comer en Anthony Steven Dick, Florida Internasionale Universiteit
Ons jongste navorsing gebruik breinskanderings om te wys hoe om bloot na nuusdekking van rampe te kyk, kinders se angs kan verhoog en reaksies in hul brein kan veroorsaak wat hulle in gevaar stel vir posttraumatiese stresimptome.
Hoe die verandering van jou dieet tien jaar by jou lewe kan voeg
Laura Brown, Teesside Universiteit
Almal wil langer lewe. En ons word dikwels vertel dat die sleutel om dit te doen is om gesonder lewenstylkeuses te maak, soos oefening, vermy rook en nie te veel alkohol drink nie.
Wantroue in die regering is lank reeds deel van Republikeine se Playbook
Amy Fried, Universiteit van Maine en Douglas B. Harris, Loyola Universiteit Maryland
Dit is die jongste stap in 'n langdurige, sistemiese poging van die Republikeinse Party om openbare wantroue te saai en munt te slaan uit.
Baie Indonesiese vroue wil hoër onderwys volg, maar strukturele hindernisse bly oor
Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, et al
Om meesters- en doktorsgrade te volg, kan mense help om hul loopbane te verbeter en help om veranderinge in die samelewing teweeg te bring, wat wissel van menseregtebeskerming, omgewingsbewaring en geslagsgelykheid tot godsdienstige, rasse- en kulturele solidariteit.
Die kuns en wetenskap om oefening in die koue te geniet
Jane Thornton, Wes-Universiteit
Kom ons erken dit: Wanneer die meeste van ons sien hoe die temperatuur buite tot minus dubbelsyfers daal, is ons eerste instink nie om vrolik na buite te hardloop nie.
Wat ons kan leer uit vorige burgerregtebewegings
Anthony Siracusa, Universiteit van Colorado Boulder
Met die kongres wat nie nuwe stemregwetgewing aanvaar nie, is dit die moeite werd om te onthou dat deur die geskiedenis van die VSA, nuwe burgerregtewette wat ontwerp is om rasse-ongelykhede regoor die Amerikaanse lewe te beëindig, deur hardnekkige weerstand teëgekom is.
Hoe die toekoms beteken om nie nou aan Covid-19 toe te gee nie
Karen Mossman en Matthew S Miller, McMaster Universiteit
Dit is te verstane dat almal na twee jaar moeg is daarvoor om bang te wees, tuis te bly, maskers te dra en tou te staan vir rondtes entstowwe en toetse.
Hoe om stres te gebruik om jou welstand te bevorder
Paul Mansell, Universiteit van Birmingham
Byna almal wil weet hoe om stres te verminder. Stres kan immers baie negatiewe uitwerking op beide ons fisiese en geestelike gesondheid hê.
Horoskoop: Week van 14 - 20 Februarie 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrologie
Benewens ons Leo-sneeumaan, wat op Woensdag 16 Februarie om 8:57 vm. PST plaasvind, het ons hierdie week twee ander belangrike astrologiese gebeurtenisse: 'n presiese Venus-Mars-konjunksie op Woensdag en 'n Jupiter-Uranus-sekstiel op Donderdag. Baie om oor vandag te praat!
Bykomende video's wat hierdie week op YouTube geplaas is
Sommige van hierdie video's was beskikbaar op InnerSelf.com, maar is nou toeganklik op YouTube. Help asseblief om InnerSelf te ondersteun deur besoek ons YouTube-kanaal en teken in.
Soek silwer voerings en reënboë
Vir sommige voel dit hoe oud word
Die paaie beide geneem
Plesier: die medisyne om te voel en nou hier te wees
Neutraliteit kweek en u werklikheid skep
Waar gaan ons van hier af?
Kan u u angs, depressie en dieper sielkundige wonde wegdans?
Waarom 'n swart vrou met Harvard -geloofsbriewe steeds 'n swart vrou is
? Jou innerlike ?Om te doen? Lys ?
? As u op Amazon koop, gebruik hierdie skakel: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom U koste is dieselfde en ons ontvang tot 5% kommissie. Elke bietjie help!
? Deel die InnerSelf-artikels en die Daily Inspiration met u vriende op sosiale media en andersins.
? Ons verwelkom ook (en nooi) terugvoering ... Om ons kommentaar te stuur, beweeg dit oor die "This and That" item in die topmenu van elke bladsy en klik op die "Kontak ons" -knoppie.
NUTTIGE INNERSELF WEBWERF:
Facebook | Twitter | InnerSelf Tuis
Gebruik asseblief hierdie skakel om by Amazon te koop:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Jou prys is dieselfde, en ons kry 'n kommissie :-) wat ons help om die koste van die bestuur van die webwerf te dek: bedieners, bandwydte, programopdaterings, ens.
