As ons dink aan wat atlete wonderlik maak, sal min van ons dink dat slaap 'n belangrike rol kan speel. Maar baie van die wêreld se beste atlete sê slaap is 'n noodsaaklike deel van hul oefenroetine en die sleutel daarin om hulle te help om goed te presteer.
Na 'n COVID-infeksie, of dit nou 'n eerste, tweede of selfs 'n derde is, wonder baie van ons hoe lank ons teen 'n herinfeksie beskerm kan wees, en of ons vatbaar sal wees vir nuwe variante.
Die jongste data van die Office for National Statistics dui daarop dat meer as 1.2 miljoen mense in die Verenigde Koninkryk rapporteer dat hulle 12 maande of langer met 'n lang COVID-virus leef.
Hoe verstommend dit ook al mag klink, het byna die helfte van Amerikaners van 20 jaar en ouer – of meer as 122 miljoen mense – hoë bloeddruk
Beet is besig om gewild te word as 'n prestasieverbeter vir atlete en diegene wat 'n mededingende voordeel in hardloop en fietsry wil verkry.
- By Eric Stann
Ten spyte van 'n oorweldigende aantal lang COVID-simptome wat voorheen deur ander studies gerapporteer is, het ons slegs 'n paar simptome gevind wat spesifiek verband hou met 'n infeksie van SARS-CoV-2
Om beheer oor jou gesondheid te neem, begin deur bewus te wees van die faktore wat jou persoonlike welstand beïnvloed. Maar 'n gesonde leefstyl is meer as net bewustheid...
- By Kent E Vrana
Alhoewel hennep en dagga aan dieselfde plantsoort, Cannabis sativa, behoort, het hulle elkeen 'n unieke chemie, met baie verskillende eienskappe en effekte.
Vir baie eeue het ons in gemeenskaplike waters gebad. Soms vir netheid, maar meer dikwels vir plesier.
Vanaf die oomblik van bevrugting bou die menslike liggaam twee afvalverwerkingstelsels. Herwinning vind plaas vir selle wat besig is om te sterf of selle wat afvalprodukte het ...
Jy weet dalk dat fisieke aktiwiteit jou risiko kan verlaag om baie algemene tipes kanker te kry. Maar wat baie van ons nie besef nie, is net hoe belangrik fisieke aktiwiteit is as jy met kanker gediagnoseer is.
Wetenskaplikes weet al jare lank dat ongesonde diëte – veral dié wat hoog in vet en suiker is – nadelige veranderinge aan die brein kan veroorsaak en tot kognitiewe inkorting kan lei.
As jy nou jou medisynekas sou oopmaak, is daar 'n redelike kans dat jy ten minste een bottel vitamiene langs die pynstillers, pleisters en hoesstroop sal kry.
Ons wil almal beter lewens hê, minder stres, meer vreugde, meer fokus, meer sukses. Maar om dit alles te hê, moet ons ons brein verstaan—en die belangrikheid van breingesondheid.
Die mikrobes wat in jou kos woon, kan jou risiko vir kanker beïnvloed. Terwyl sommige jou liggaam help om kanker te beveg, help ander gewasse om te ontwikkel en te groei.
Fisiese onaktiwiteit is die vierde grootste oorsaak van dood wêreldwyd. Dit word ook geassosieer met chroniese siektes en gestremdheid.
Groot versigtigheid moet gedra word wanneer essensiële olies rondom die baie kleintjies gebruik word. Hierdie selfde riglyne moet ook gevolg word met bejaardes en met diegene wat verswak is of wie se immuunstelsels ernstig gekompromitteer is.
- By Hazelvlug
Daar is die afgelope paar maande baie op sosiale media gesels oor die belangrikheid van magnesiumaanvullings.
Genoeg slaap verskaf die hersteltyd wat noodsaaklik is vir die gesonde funksionering van ons liggaam en brein.
Daar is baie redes waarom so baie mense van verskillende ouderdomme, kulture en rasse klei eet. Weet hierdie aardvreters iets wat die meeste mense nie weet nie? Ja hulle doen. Nou sal jy ook weet.
Skin nie herstel self, maar hoe lank neem dit? As jy vir 'n halfuur op die strand slaan, dan vir 'n rukkie terugtrek na die skaduwee, dan weer uitgaan, sal die skade na die basislyn teruggekeer het? Of versamel jy dit?
As voedingswetenskaplikes wat ons hele loopbane spandeer het om te bestudeer hoe verskillende kosse gesondheid beïnvloed, het ons span by Tufts Universiteit 'n nuwe voedselgraderingstelsel geskep