lewe verander

Kan ons te oud wees?

bofbalspeler met wit hare
Image deur Keith Johnston

Ons ken almal die uitdrukking: "Jy is so oud as wat jy dink of voel." Ja, daar is 'n fisiese realiteit aan veroudering, maar selfs meer belangrik, daar is 'n emosionele en geestelike realiteit. Te veel mense gee op met aktiwiteite net as gevolg van ouderdom. Die werklike gevaar hier is die opgee op die lewe omdat ons te oud is.
 
Ek en Joyce is 76. Ons kan sommige van die dinge wat ons vroeër gedoen het nie meer fisies doen nie. Joyce is 'n tuinier. Sy kweek die mooiste blomme oral om ons huis. Maar sy het nie meer die fisiese uithouvermoë om so baie in die tuin te werk soos voorheen nie. Sy kies dus die werke wat haar die meeste vreugde verskaf, en laat ons geliefde tuinier ('n vlugteling van El Salvador) wat een keer per maand kom, die res doen, veral die moeilike goed.

Die "Sweet" Plek

Ware belydenis: Ek is mal oor sagtebal! Ek is mal oor die gevoel van die bal wat die "soet" kol op die kolf ontmoet en 'n lynrit in die buiteveld slaan. Ek het nie meer die krag om die bal oor die buitespeler se kop te slaan, of oor die heining vir 'n tuishardloop nie. Maar 'n skoon basis-treffer doen dit regtig vir my. En ek hou daarvan om die bal te veld, om onder die lang boog in die buiteveld te kom, en om te hoor hoe die bal die handskoen slaan (veral wanneer dit in die handskoen bly). Miskien is my gunsteling om in die veld te speel en die gevoel van vinnige reflekse om 'n hard getref gronder of lynry te stop.

Ek het ses jaar gelede sagtebal opgegee toe ek te veel kniepyn gehad het. Toe kry ek 'n knievervanging en is meegedeel dat hardloop te veel spanning op die nuwe knie plaas. Maar ek het sagtebal te veel gemis om dit heeltemal op te gee. Die afgelope jaar het ek saam met 'n plaaslike 55-en ouer senior liga, die Santa Cruz Irregulars, probeer oefen, maar het vinnig besef dat die meeste van die spelers nader aan 55 as 76 was. Hulle was te mededingend vir my.

Ek het dus 'n advertensie op Craigslist geplaas vir nie-mededingende sagtebalspelers, mans of vroue, enige vaardigheidsvlak. Aanvanklik het ek 'n fout gemaak en die advertensie getiteld, "Sagtebal Net vir die pret." Ek het 'n paar wettige antwoorde gekry, maar ek het ook antwoorde gekry van mense wat op ander maniere pret wil hê. Jy moet versigtig wees wat jy op Craigslist plaas. Ek het vinnig die advertensie na "Nie-mededingende sagtebal" verander en meer gepaste antwoorde gekry.

Een van die respondente, wat nou 'n gereelde persoon geword het, is 'n man in sy vyftigs wat 'n beroerte gehad het. Voor sy beroerte was hy 'n uitstekende, en mededingende, balspeler. Nou kan hy nog hardloop om vinnig by die bal uit te kom, hy slaan beter en verder as die res van ons, maar sy gooiery word die meeste deur die hou geraak. Hy hou daarvan om saam met ons daar uit te kom en te doen wat hy nog kan doen.

Gee aandag aan jou perke

Ek het genoem waarvan ek hou van sagtebal. Nou moet ek my beperkings deel. Ek is verreweg die oudste persoon op die veld. Ek hou daarvan om te slaan, maar ek kan nie naastenby soveel balle soos die ander spelers slaan nie. Ons het miskien 75 balle in verskeie kratte en emmers om op te slaan. Afgesien van die slegte toonhoogtes, is dit baie swaaie. Ek moet fyn oplet na my limiet, en stop wanneer my liggaam sê stop.

Dan is daar veldwerk. Ek kan hardloop, maar stadig en net vir 'n kort entjie. 'n Vliegbal na die buiteveld moet noukeurig geëvalueer word. As ek daaronder kan kom sonder om my knieë te beseer deur te ver of te vinnig te hardloop, wonderlik! As ek nie kan nie, en die jonger, meer mededingende deel van my sê “go for it, maak nie saak wat nie,” moet ek die wyser pad kies en net daardie bal die gras laat ontmoet in plaas van my handskoen. Niemand bestuur die basisse nie. Niemand sal my oordeel of hakkel nie. Daar is geen kompetisie nie.

En dit is dieselfde as ek in die veld speel. Daar is nog minder tyd om by die bal uit te kom voordat dit verby my seil of rol. Dieselfde reëls geld. As ek my handskoen op die bal kan kry sonder om te stres, en dus te beseer, my liggaam, daarin lê die oorwinning – en die wonderlike gevoel. Die laaste Saterdag wat ek geoefen het, is 'n grondbal net buite my bereik geslaan. Instinktief het ek vinnig my handskoen uitgehaal en na die bal gegooi. Wonder bo wonder is die bal onder luide gejuig van almal aanwesig deur die vlieënde handskoen gevang. Dit was die "toneelstuk van die dag!"

Gewillig wees om jou aktiwiteite te wysig

Goed, genoeg oor sagtebal. Ek moedig die seniors onder ons aan om bloot die aktiwiteite waarvan ons hou, te verander, eerder as om dit heeltemal te laat vaar, of om te sê "Ek is te oud hiervoor." Ons liggame het fisiese oefening nodig. Die kuns is om fisiese oefening te kombineer met iets waarvan jy hou, en dan is die fisiese oefening nie meer 'n karwei nie.

Ek hou steeds van vlotvaarte, maar kies nou makliker riviere. Ek is mal daaroor om die wildernis in te ry, maar vind die maklikste en vinnigste maniere om in die wildernisgebiede te kom. ’n Vriendin van ons is mal oor haar Zumba-dansklasse. Sy is naby aan ons ouderdom, gaan amper daagliks, doen die bewegings wat vir haar liggaam werk, en het 'n ontploffing!


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Benewens fisiese aktiwiteit, is daar geestelike, emosionele en geestelike aktiwiteite. Moenie in die versoeking kom om ouer ouderdom as 'n verskoning te gee om op te hou skryf, kuns, musiek, sing, nuwe dinge te leer, 'n nuwe stokperdjie te ontwikkel (of 'n bestaande een voort te sit nie). Ek en Joyce hoop van harte dat ons nog baie jare kan voortgaan om ons geliefde toevlugsoorde te lei, ons kliënte te beraad, skryf en ons weeklikse video's op te neem.
 
Kan jy te oud wees? Ek dink nie so nie.

* Ondertitels deur InnerSelf
Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.

Boek deur hierdie outeur (s)

Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde
deur Joyce en Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Maniere om oop te maak vir meer liefde deur Joyce en Barry Vissell.Hartlikheid beteken soveel meer as sentimentaliteit of skmaltz. Die hartchakra in joga is die geestelike middelpunt van die liggaam, met drie chakra's bo en drie onder. Dit is die balanspunt tussen onderlyf en hoër liggaam, of tussen liggaam en gees. Om in u hart te woon, is dus om in balans te wees, om die onderste drie chakras met die hoër drie te integreer.

Ons doel is om jou in jou hart te lei. Ons doel is om jou 'n gevoelservaring van die hart in sy vele dimensies te gee. Ons kan sê elke stuk sal jou goed laat voel. En dit kan waar wees. Maar elkeen sal jou ook uitdaag om in geestelike bewustheid te groei, want daar is dikwels 'n sekere risiko wat geneem moet word voordat die hart kan oopgaan. Soms moet ons ons gemaksone verlaat om werklik vanuit die hart te lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die outeur (s)

foto van: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz CA, wat passievol is oor bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle is die outeurs van 9 boeke en 'n nuwe gratis klankalbum met gewyde liedere en gesange. Bel 831-684-2130 vir verdere inligting oor beradingsessies per telefoon, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werksessies.

Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.

Meer boeke deur hierdie skrywers
   

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

digitale geld 9 15
Hoe digitale geld hoe ons leef verander het
by Daromir Rudnyckyj
In eenvoudige terme kan digitale geld gedefinieer word as 'n vorm van geldeenheid wat rekenaarnetwerke gebruik om ...
'n Equinox-altaar
Maak 'n Equinox-altaar en ander herfs-equinox-projekte
by Ellen Evert Hopman
Herfs-ewening is die tyd wanneer die see onstuimig word soos die winterstorms aanbreek. Dit is ook die...
nuuskierige kinders 9 17
5 maniere om kinders nuuskierig te hou
by Perry Zurn
Kinders is van nature nuuskierig. Maar verskeie kragte in die omgewing kan hul nuuskierigheid demp oor ...
Sedna en ons opkomende wêreld
Sedna en ons opkomende wêreld
by Sarah Varcas
Sedna is die Inuit-seegodin, ook bekend as moeder of minnares van die see en godin van die...
seewoude 9 18
Oseaanwoude is groter as die Amasone en meer produktief as wat ons gedink het
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Aan die kuslyn van Suider-Afrika lê die Groot Afrika-seewoud, en Australië spog met die...
vrou se gesig wat na haarself kyk
Hoe kon ek dit gemis het?
by Mona Sobhani
Ek het hierdie reis begin en nie verwag om wetenskaplike bewyse vir my ervarings te vind nie, want die...
tekens van ongelykheid 9 17
Die VSA het drasties gedaal op wêreldranglys wat demokrasie en ongelykheid meet
by Kathleen Frydl
Die Verenigde State kan homself as 'n "leier van die vrye wêreld" beskou, maar 'n indeks van ontwikkeling ...
Soos gene, gaan jou dermmikrobes van een generasie na die volgende oor
Soos gene, gaan jou ingewande mikrobes van een generasie na die volgende oor
by Taichi A. Suzuki en Ruth Ley
Toe die eerste mense uit Afrika getrek het, het hulle hul dermmikrobes saam met hulle gedra. Blyk,…

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.