Daar is tye in 'n persoon se lewe wanneer spesifieke gebeurtenisse langtermyn implikasies op hul toekomstige gesondheid kan hê. Swangerskap is een van daardie tye - wanneer groot en dramatiese veranderinge vind plaas binne 'n vrou se liggaamsamestelling in 'n kort tydjie.
'N Sleutelelement van 'n gesonde swangerskap is gepaste gewigstoename. Moederlike vetsug word beskou as een van die mees algemene faktore in hoërisiko-swangerskappe. Dit kan kort en langtermyn gesondheidsrisiko's vir beide moeder en kind veroorsaak, verhoogde geboortegewig en probleme met aflewering.
Daar word vermoed dat 20% van swanger vroue in die Verenigde Koninkryk is oorgewig, en as gevolg van die huidige obesogene omgewing Dit is waarskynlik dat hierdie verhouding sal toeneem.
Vetsug in swangerskap kan veroorsaak dat babas geneig wees om vetsug, metaboliese sindroom en diabetes te ontwikkel. Vir die moeder is daar ook die risiko van pre-eklampsie, miskraam en swangerskap-diabetes.
Om dit te bekamp, is daar oproepe gedoen vroue se gewig moet gemonitor word dwarsdeur hul swangerskap. Dit is iets wat nie konsekwent in die Verenigde Koninkryk sedert die 1990's uitgevoer is nie (toe daar nie kliniese bewyse was om voor te stel dat dit die moeite werd was nie).
Maar ons weet nou die liggaamsamestellingsmetings kan help voorspel moeder gesondheid en swangerskap uitkomste. Hierdie monitering gedurende swangerskap kan ook 'n invloed hê op die geboortegewig van die baba, wat weer 'n belangrike determinant van kort- en langtermyn gesondheidstoestande is.
Vroedvroue het 'n unieke geleentheid om advies te gee rakende toepaslike voeding aan die vroue in hul sorg, en gesondheidsbevordering en -onderwys word beskou as een van die belangrikste aktiwiteite wat hulle verrig. Maar studies in die Verenigde Koninkryk, Swede en Australië tot die gevolgtrekking gekom dat baie sukkel om hierdie raad te gee.
Een rede hiervoor is dat vroedvroue het nie duidelike riglyne nie aangaande watter gewig 'n vrou tydens haar swangerskap moet opdoen. Die Nasionale Instituut vir Gesondheid en Sorg Uitnemendheid (NICE) oorweeg tans 'n teiken van 16kg vir vroue met 'n normale gewig en 9kg vir diegene wat vetsugtig is.
Eet vir hoeveel?
Dit is belangrik om te onthou dat gewigstoename tydens swangerskap nie die enigste probleem is met betrekking tot die toekomstige gesondheid van die baba nie. As 'n baba 'n lae gewigstoename na geboorte het, word die risiko van chroniese siektes later in die lewe verhoog en die kind kan ook ondervoed word en stampende groei ly.
En terwyl die fokus dikwels op vetsug en oormatige gewigstoename is, is daar ook ernstige probleme aan die ander kant van die spektrum. Vroue wat nie genoeg gewig kry nie en nie genoeg kalorieë gebruik nie, loop meer risiko om kinders met 'n lae geboorte gewig preterm te gee. Babas gebore onder 2.5kg is minder geneig om te oorleef, en diegene wat dit ook doen, het ook 'n groter risiko vir langtermyn gesondheidstoestande.
Die huidige dieetverwysingswaarde vir 'n swanger vrou is 'n ekstra 200 Kcal per dag slegs in die derde trimester. Dit is alles moet vereis word ten einde die gesonde ontwikkeling van die fetus te handhaaf.
Tel 200 kalorieë. Shutter
Die mite dat swanger vroue "eet vir twee" moedig hulle aan om te voel hulle kan eet wat hulle wil. Die regte inligting oor hoeveel en wat hulle tydens swangerskap moet eet, bereik nog steeds nie baie vroue nie, wat hul gesondheid en die ongebore babas in gevaar stel.
So wie moet hierdie inligting verskaf? Die gewigsverlies organisasie Slimming wêreld is geprys vir ondersteunende vroue Om gesond te eet en gewigsverhoging in swangerskap te monitor.
Maar daar moet ook advies gegee word om hoe om gewig te verhoog vir diegene wat ondergewig is. Behalwe die inligting oor toereikende en toepaslike voedinginname, is daar 'n behoefte aan spesialisondersteuning en -onderrig binne hierdie gebied. Dit kan 'n wees waardevolle rol vir 'n voedingkundige as deel van die versorging aan vroue tydens hul swangerskap.
Die bestuur van 'n gesonde gewig en daaropvolgende gewigstoename tydens swangerskap word toenemend moeilik om in die moderne samelewing te handhaaf. Die huidige advies Van NICE is die gewig en hoogte gemeet by die swanger vrou se eerste afspraak - maar nie gereeld deur die swangerskap nie.
Tog is swangerskap 'n tyd wanneer vroue dikwels 'n verhoogde voedingsbewustheid en die motivering het om te doen wat reg is vir hulself en hul baba. Gereelde gewigmonitering sal 'n effektiewe manier wees om hulle te help om dit te bereik - terwyl hulle honger het vir inligting oor hoe om so gesond te wees as wat hulle kan wees.
Oor Die Skrywer
Hazel Flight, Program Loodvoeding en Gesondheid, Edge Hill Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
