Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Het jy jou oefensessie of oefenvenster gemis? Moet nie vrees nie! Probeer hierdie vinnige joga-breek wat deeglik ontwerp is om jou aan jou asem te koppel, jou kern op te ruim en jou hele liggaam te strek! Ideaal vir wanneer jy nie veel tyd het nie, maar jy benodig 'n bietjie, haal my op.
Rol die mat uit, druk speel en laat vars energie beweeg. Elke klein bietjie tel!
Sleutel stel voor:
Spinale fleksie met kat / koei
Afwaartse gesigshonde hond
Sun begroeting A
Syplank
Benji sit met bal
{vembed Y = nQFf38xeBww}
Joga saam met Adriene
Reënboog Joga! Die perfekte oefening van 17-minute om u dag op te helder en te help om duisternis in lig te verander.
Joga saam met Adriene
In hierdie sagte joga-vloei van 20 minute, word jy uitgenooi om 'n oomblik te neem om oor te gee. Jy hoef nie met 'n agenda te kom of bekommerd te wees oor 'n spesifieke...
Joga saam met Adriene
Sluit by my aan vir hierdie 28-minuut tuis-joga-oefening wat ontwerp is om u te help om goed te voel en u weer in 'n gebalanseerde toestand te bring.
Joga saam met Adriene
Leer om in die rol van die waarnemer te vertoef en op die mat te spring vir hierdie spesiale Yoga Belly-oefening!
Joga saam met Adriene
Aktiveer, rek en verlig enige spanning in hierdie 23-minuut joga-sessie wat spesifiek vir die bo-rug ontwerp is.
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
