Om jou foon te gebruik wanneer jy op die toilet is, is 'n aaklige gewoonte. Canva/Shutterstock
Ons dra hulle oral, neem hulle bed toe, badkamer toe en vir baie mense is hulle die eerste ding wat hulle soggens sien – meer as 90% van die wêreld besit of gebruik 'n selfoon en baie van ons kon nie sonder een klaarkom nie.
Maar terwyl gesondheidsorg oor fone gebruik fokus gewoonlik op die afleiding wat hulle kan veroorsaak terwyl jy bestuur, die moontlike gevolge van radiofrekwensie blootstelling, of net hoe verslawend kan hulle wees. Die risiko van mikrobiese infeksie van jou foon word baie minder waardeer – maar dit is baie werklik.
'N 2019-opname gevind dat die meeste mense in die VK hul fone op die toilet gebruik. Dit is dus nie verbasend om te ontdek dat studies gevind het dat ons selfone is nie vuiler as toiletsitplekke.
Ons gee ons fone vir kinders om mee te speel (wat nie juis bekend is vir hul higiëne nie). Ons eet ook terwyl ons ons fone gebruik en sit dit op allerhande (vuil) oppervlaktes neer. Dit alles kan mikrobes na jou foon oordra saam met voedselafsettings vir daardie mikrobes om te eet.
Daar word beraam dat mense aan hul foon raak honderde so nie duisende van kere per dag. En terwyl baie van ons ons hande gereeld was nadat ons byvoorbeeld badkamer toe gegaan het, gekook het, skoongemaak of tuinmaak, is ons baie minder geneig om dit te oorweeg om ons hande te was nadat aan ons fone raak. Maar gegewe hoe walglik en kiembesmette fone kan wees, is dit miskien tyd om meer te dink oor selfoon higiëne.
Kieme, bakterieë, virusse
Hande tel heeltyd bakterieë en virusse op en is as 'n roete erken word vir infeksie opdoen. So ook die fone waaraan ons raak. N nommer of studies uitgevoer oor die mikrobiologiese kolonisasie van selfone toon dat hulle besmet kan word met baie verskillende soorte potensieel patogene bakterieë.
Dit sluit die diarree-induserende in E. coli (wat terloops van menslike poep af kom) en die velbesmetting Staphylococcus, sowel as Aktinobakterieë, wat tuberkulose en witseerkeel kan veroorsaak, Citrobacter, wat kan lei tot pynlike urienweginfeksies, en Enterococcus, wat bekend is om meningitis te veroorsaak. Klebsiella, mikrokokkus, Proteus, Pseudomonas en Streptococcus is ook op fone gevind en almal kan ewe nare uitwerking op mense hê.
navorsing het gevind dat baie patogene op fone dikwels antibiotika-bestand is, wat beteken dat hulle nie met konvensionele middels behandel kan word nie. Dit is kommerwekkend aangesien hierdie bakterieë vel-, derm- en respiratoriese infeksies kan veroorsaak wat lewensgevaarlik kan wees.
Navorsing het ook bevind dat selfs as jy jou foon met antibakteriese doekies of alkohol skoonmaak, dit steeds deur mikroörganismes herkoloniseer kan word, wat aandui dat ontsmetting moet 'n gereelde proses.
Fone bevat plastiek wat kan huisves en virusse oordra waarvan sommige (die gewone verkouevirus) tot 'n week lank op harde plastiekoppervlaktes kan leef. Ander virusse soos COVID-19, rotavirus ('n hoogs aansteeklike maagpyn wat tipies babas en jong kinders affekteer), griep en norovirus - wat ernstige respiratoriese en derminfeksies kan veroorsaak - kan vir 'n paar dae in 'n aansteeklike vorm voortduur.
Inderdaad, sedert die begin van die COVID-pandemie het die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming ingestel riglyne vir die skoonmaak en ontsmetting van selfone – wat saam met deurhandvatsels, geldmasjiene en lig knoppies, word oorweeg reservoirs van infeksie.
Daar is veral kommer uitgespreek oor die rol wat selfone kan speel in die verspreiding van aansteeklike mikrobes in hospitaal en gesondheidsorg instellings, sowel as in skole.
Maak u foon skoon
Dit is dus duidelik dat jy jou foon gereeld moet begin skoonmaak. Die Amerikaanse Federale Kommunikasiekommissie beveel eintlik aan daaglikse sanitasie van jou foon en ander toestelle – nie die minste nie omdat ons steeds in ’n aktiewe COVID-19-pandemie is en die virus vir etlike dae op harde plastiekoppervlaktes kan oorleef.
Gebruik alkohol-gebaseerde doekies of spuitmiddels. Hulle moet ten minste 70% alkohol bevat om foonomhulsels en raakskerms te ontsmet, en dit moet elke dag gedoen word indien moontlik.
Moenie ontsmettingsmiddels direk op die foon spuit nie en hou vloeistowwe weg van verbindingspunte of ander telefoonopeninge. Vermy die gebruik van bleikmiddel of skuur skoonmakers absoluut. En was jou hande deeglik nadat jy klaar skoongemaak het.
Om te dink oor hoe jy jou foon hanteer, sal ook help om te voorkom dat dit met kieme gekoloniseer word. As jy nie by die huis is nie, hou jou foon in jou sak, of sak en gebruik 'n weggooibare papierlys van doendinge, eerder as om voortdurend jou foon te raadpleeg. Raak jou foon met skoon hande aan – gewas met seep en water of ontsmet met alkohol-gebaseerde handreiniger.
Daar is ander dinge wat jy kan doen om te verhoed dat jou foon 'n bron van virusse word. Moenie jou foon met ander deel as jy enige infeksie het, of dit nie eers ontsmet het nie. As kinders toegelaat word om met jou foon te speel, ontsmet dit so gou moontlik daarna.
En kry die gewoonte om jou foon weg te sit wanneer dit nie gebruik word nie, en dan jou hande te ontsmet of te was. Jy sal dalk ook af en toe jou foonlaaier wil ontsmet wanneer jy jou foon skoonmaak.
Oor Die Skrywer
Primrose Freestone, Senior Lektor in Kliniese Mikrobiologie, Universiteit van Leicester
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
