Seniors wat meer as twee standaardgedeeltes sampioene per week verbruik, kan 50-persentasie verminder, met die gevolg dat hulle 'n ligte kognitiewe inkorting (MCI) het, volgens 'n nuwe studie.
- By Tom Sanders
Dit is moeilik om tred te hou met die boodskap op eiers. Is dit goed vir jou of nie? In die 1960'e is mense vertel: "Gaan werk op 'n eier". Maar in die 1970's is die publiek aangeraai om eiers te vermy omdat hulle gekoppel is aan Hoë bloedcholesterol. Die negatiewe druk op eiers het in die 1980's voortgesit ...
- By Sara Brown
Ons sê onsself die wetenskap is koning, maar ons begrip van die wêreld word deur verhaal gevorm. Ons vertel stories oor die verlede en noem dit geskiedenis. Ons vertel stories oor die hede en noem dit nuus. Ons stories oor hoe om op te tree, te dink en te lewe, word kultuur genoem. En ons stories oor hoe die natuurlike wêreld werk, word wetenskap genoem.
Dit is so ongelooflik maklik om in die illusie te suig dat gewigsverlies alles oor kos gaan. Die logiese gedagte dink, "Hoekom sou dit nie wees nie? Wat ek eet, veroorsaak my gewigstoename, so dit gaan oor kos. "Dit begin met die strewe om elke dieet daar buite te probeer, om jou liggaam te kry na 'n plek waar jy goed genoeg voel. Waardig. Wense oor. Gelukkig.
Meer klimaatvriendelike diëte is ook gesonder, volgens 'n studie wat die koolstofvoetspoor ondersoek van wat meer as 16,000 Amerikaners in 'n dag eet.
U kan alledaagse kos neem en dit tuis in u kombuis omskep in heerlike superkos, met min moeite en amper geen geld nie! Deur voedsel te fermenteer, vermenigvuldig u hul gesondheidsgebou-eienskappe aansienlik. Alledaagse voedsel soos jogurt en suurkool is net die begin van wat moontlik is.
Na dekades waarin die aantal mense wat gekies het om vleis uit hul dieet te sny, geleidelik toegeneem het, is 2019 die jaar die wêreld verander soos dit eet.
- By James Brown
Dit is moeilik om nie op te let dat die verskeidenheid glutenvrye kosse wat in supermarkte beskikbaar is in die afgelope jaar massaal toegeneem het nie.
Die meeste van ons het ons op 'n stadium na voedsel gewend om onsself beter te laat voel. Of dit nou gaan met 'n pot ys na 'n opbreek (miskien 'n innerlike Bridget Jones kanaliseer) of om na sjokolade en koekies te gaan om ons deur 'n moeilike dag by die werk te laat gaan.
- By Heidi Silwer
Riglyne vir die volksgezondheid, soos die dieetriglyne vir Amerikaners, het lank beklemtoon dat die vetinname verminder word, maar voedingkundiges en ander gesondheidswetenskaplikes het nou meer onlangse bewyse dat nie alle vette nadelige effekte het nie.
Vleis maak 'n ete, so gaan die gesegde. Maar met meer mense as ooit tevore vleis vir plante-gebaseerde alternatiewe, lyk dit of vleisgeregte besig is om uit die mode te gaan.
- By Nicola Raai
As u hoë bloedsuikersiekte het, maar nie hoog genoeg is om met diabetes gediagnoseer te word nie (sogenaamde prediabetes), kan u deur u dokter aangeraai word om gewig te verloor en minder vet en vesel te eet.
Die onlangse ondersoek na die dood van Natasha Ednan-Laperouse uit anafilakse nadat sy 'n Pret A Manger-baguette geëet het, was onbewus van sesame, kan lei tot 'n verandering in etikettering legislation.
Die "nuwe" gewigsverliesstrategie, bekend as die 5: 2-dieet, het sedert die boek baie aandag in die media ontvang. Die Fast Diet: Die Geheime Van Intermitterende Vaste - Verlies Gewig, Bly Gesond, Lewe Langer is laat verlede jaar bekendgestel.
Met 'n globale dieetbedryf ter waarde van US $ 168.95 miljard, is dit duidelik dat die wêreld besig is met gewigsverlies. Maar wat is die beste dieet om gewig te verloor en gesondheid te verbeter?
Onlangse opskrifte beweer dat 'n glas wyn of 'n pint bier per dag jou lewe verkort. Dit is genoeg om enige gedagtes van 'n feestelike drankie of twee teen Kersfees te demp. Maar hierdie gevolgtrekkings is gebaseer op 'n gedeeltelike siening van die alkohol debat.
Op die ouderdom van 14 het 'n jong Donald Watson gekyk as 'n geskokte vark op sy familieplaas geslag. In die Britse seun se oë is die skreeppie vermoor. Watson het opgehou om vleis te eet en het uiteindelik ook suiwel gegee.
'N Onlangse wydverspreide studie het 'n debat oor die vraag of omega-3-aanvullings die risiko van hartaanval en beroerte verminder. Die studie het 'n besondere vorm van omega-3-olie verlaag die risiko van mense met hartsiektes wat 'n belangrike "eindpunt" gebeurtenis deur 25% ervaar.
Eet 'n lae-gluten, hoëvesel dieet verander bakterieë in die derm, verminder gastro-intestinale ongemak soos opgeblase, en is gekoppel aan beskeie gewigsverlies, volgens nuwe navorsing.
- By Robert Moore
Die gesonde menslike liggaam versmelt met mikroörganismes. Hulle woon elke hoek en krans op die oppervlaktes van ons liggaam. Maar verreweg die grootste versameling mikroörganismes woon in ons spysverteringskanaal - ons dermkanaal.
Die idee om 'n bad ys te eet om te gaan om ontsteld te word, het 'n bietjie cliche geword. Alhoewel sommige dalk nie 'n bad sjokoladeswerm nodig het om hulself weer op te knap nie, lyk dit of daar sistematiese verskille is in die manier waarop mense met ontstellende gebeure te doen kry, met meer waarskynlik troos in kos as ander.
Baie mense wonder hoekom hulle nie gewig verloor as hulle 'n streng dieet- en oefenroetine volg nie. Een moontlike rede is dat wat lyk soos gesonde opsies, nie lyk wat hulle lyk nie.