Image deur bess.hamiti
Ons leef in 'n samelewing waar ons aandag getrek word tot 'n mate wat nog nooit tevore in die menslike geskiedenis ervaar is nie. Daar is min openbare plekke waar ons aandag nie voortdurend deur allerhande boodskappe uitgedaag word nie, of dit nou advertensies (algemeen) maar ook van 'n ander aard is.
Al hierdie versoeke word vergesel deur verskeie klanke, hetsy musikaal, verbaal, verskillende geluide, wat het jy. Vir 'n jong persoon sal dit meer as vier uur se kyk en luister na sy/haar selfoon per dag wees, vir volwassenes selfs meer (met televisie).
Bewustelik kweek van stilte
Almal wat stilte bewustelik aankweek, weet egter dat wedergeboorte op 'n baie diep vlak deur so 'n praktyk plaasvind. 'n Uur van diepe stilte is 'n natuurlike terapie wat dalk meer effektief is as ure in 'n “krimp” se kantoor. En die enigste manier om dit te bewys, is om te probeer.
“Maar dit is net nie vir my moontlik nie,” sal sommige mense sê, veral enkelma’s wat werk en kinders op dieselfde tyd grootmaak – stilte is gewoonlik nie hul gunsteling tydverdryf nie! Ek erken dat dit vir hierdie kategorie mense 'n heldhaftige ding is om te doen. Maar vir die ander, wat die oorgrote meerderheid uitmaak, is dit beslis moontlik.
Die skrywer van hierdie reëls het vroeër vieruur in die oggend opgestaan om te mediteer (wat gelei het tot die verlies van sy werk, omdat sy baas, 'n vurige ateïs, gevoel het dat hy nie meer so 'n ongebalanseerde persoon in diens wou neem nie. ) Maar aangesien “alle dinge saamwerk ten goede van diegene wat die lewe liefhet,” volgens ’n antieke wyse, het die lang tydperk van werkloosheid sonder voordele wat gevolg het daartoe gelei dat hy die Vivre Autrement-werkswinkels geskep het, wat duisende mense in verskeie lande vir meer as dertig jaar.
Hoe om stilte te beoefen
Wat om te doen vir 'n persoon wat stilte wil beoefen? Begin met 'n kort periode – 20 of 30 minute – op dieselfde tyd elke dag (wanneer jy wakker word, nadat jy in die oggend was 'n uitstekende tyd,) of in die aand voor jy gaan slaap (as jy nie sluimer nie af!)
Stel 'n wekker sodat jy nie aanhou om na jou horlosie of wekker te kyk nie. As baie gedagtes dadelik binnedring, wat dikwels die geval sal wees, herhaal 'n kort bevestiging (sommige noem dit 'n mantra) wat regtig tot jou spreek, bv. "Ek is diep vrede" of "diepe vrede woon in my," of " Ek is net liefde” ens. Die klein ego sal dadelik begin brom, selfs skree, soos “Jy sê jy is liefde en jy kom nie eers met jou skoonsuster oor die weg nie.” (Dit is die ego se gunsteling rol, en jy ignoreer dit heeltemal).
Dit is belangrik om in 'n regop, maar gemaklike posisie te sit, in 'n so stil plek as moontlik. (Met oefening kan jy dit selfs op die trein of bus doen – maar nie terwyl jy jou motor bestuur nie!) En mettertyd sal dit so 'n magiese oomblik word dat jy nie daarsonder sal wil klaarkom nie.
'n Seën vir stilte
Die groot Soefi-digter Rumi het eenkeer hierdie merkwaardige stelling gemaak: “Stilte is die taal van God. Al die ander is swak vertaling.” Ek glo die hoogste vorm van gebed is om na God te luister wat, synde alwetend, reeds weet van enige betekenisvolle versoek wat ons kan rig en wat Sy reeds vooraf aan ons toegestaan het, nog voordat die versoek gerig is.
Mag ek die diep stilte van U Teenwoordigheid binnegaan en net in stille aanbidding sit en na U luister.
Mag ek my gedagtes so stil maak dat die gedruis van verbygaande gedagtes stil word.
Mag ek my hart kalmeer sodat die geraas van begeertes en wense bedaar totdat dit lyk soos die vreedsame meer daar onder, waar Liefde se glimlag weerkaats word op sy rustige, onverstoorde oppervlak.
Mag ek al my planne opsy sit, met die wete dat Joune soveel beter is – as ek myself net toelaat om dit te hoor.
Mag ek so 'n ontvanklike ruimte skep dat ek gereed is om voorstelle of versoeke van U te verwelkom wat enige sienings van wat ek gedink het moontlik of onmoontlik heeltemal opsy skuif en ontbind, wetende dat wonderwerke U normale manier is om U kinders aan te spreek.
Mag ek my emosies so stil maak en selfs hoop dat ek in die diepste rus van my siel kan hoor en die waarheid van U wonderlikste stelling van alle tye, van enige geloofstelsel, kan aanvoel, “My kind, jy is altyd by my en ALLES wat Ek het is joune.” (Lukas 15:31)
En in die verstomde stilte van my luisterende siel, mag ek U laaste opmerking hoor: “En dit is hoe lief ek vir julle almal is.”
'n Seën op die wyse gebruik van tyd
Haastig, jaag het vir so baie 'n lewenswyse geword, ten spyte van die feit dat dit baie sleg is vir ons gesondheid en geluk! 'n Universiteitsopgeleide vrou wat 'n professionele pos in 'n omgewingsorganisasie beklee het vir haar ma, 'n baie dierbare vriendin van my, gesê: "Mamma, ek het net nie die tyd om te lewe nie!" Hoeveel in ons samelewings kon daardie stelling eggo.
So hier is 'n seën op stadiger. Ek stel voor jy sit dit in die eerste persoon.
Vandag:
Mag jy tyd neem vir aanbidding en nadenke.
Mag jy tyd neem vir vriende – hulle is 'n bron van geluk.
Mag jy tyd neem om te dink, dit help om die regte keuses te maak.
Mag jy tyd neem om te lag en te sing – dit maak die lewe se vragte ligter.
Mag jy tyd neem om te droom en jou siel aan die sterre te haak.
Mag jy tyd neem om te speel, dit is die geheim van die jeug.
Mag jy tyd neem om te lees, dit is die fondament van wysheid.
Mag jy tyd neem om vir 'n vreemdeling te glimlag, hy of sy IS JY.
Mag jy tyd neem om onvoorwaardelik lief te hê – dit is wie jy is.
Mag jy 'n bietjie tyd maak vir stilte - dit verkwik en herleef jou siel.
En mag jy tyd neem om dankbaar te wees en jou seëninge te tel!
(Die Seën op die wyse gebruik van tyd is verwerk uit 'n anonieme gedig in die boek The Treasure Chest)
© 2023 deur Pierre Pradervand. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die outeur se blog.
Boek deur hierdie skrywer
365 Seëninge om myself en die wêreld te genees: leef eintlik se geestelikheid in die alledaagse lewe
deur Pierre Pradervand.
Kan jy jou voorstel hoe dit voel dat jy nooit wrok voel vir enige foute wat aan jou gedoen word nie, skinder of lieg oor jou versprei? Om met alle bewustheid te reageer op alle situasies en mense eerder as om van jou maag te reageer? Watter vryheid sou dit behels! Wel, dit is net een van die gawes. Die praktyk van seën uit die hart, dit wil sê die stuur van gefokusde liefde energie, sal vir jou doen. Hierdie boek, van die beste verkopende skrywer van The Gentle Art of Blessing, sal jou help om alle situasies en mense te seën terwyl jy deur die dag gaan en oorweldigende vreugde en teenwoordigheid by jou bestaan voeg.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Meer boeke deur hierdie outeur
Oor Die Skrywer
Pierre Pradervand is die skrywer van Die sagte kuns van seën. Hy het gewerk, gereis en in meer as 40 lande op vyf vastelande gewoon, en hy het al jare lank werkswinkels geleer en die kuns van seën geleer, met merkwaardige reaksies en transformerende resultate.
Pierre oefen al meer as 20 jaar seën en versamel getuienisse van seën as 'n instrument om die hart, verstand, liggaam en siel te genees.
Besoek sy webwerf by https://gentleartofblessing.org
