Voordat die bokse gepak word, moet jy jou verwagtinge regkry. Tara Moore/DigitalVision via Getty Images
Vennote wat saam woon kom tipies na hierdie belangrike plek in hul verhouding op een van twee maniere - wat sommige klinici noem "gly teenoor besluit.” Om saam in te trek kan net soort van gebeur sonder te veel nadenke, of dit kan noukeurig oorweeg en beplan word.
Sommige paartjies sal dalk sien saamleef as 'n toets vir toekomstige huwelik. Vir ander is die huwelik nie 'n doelwit nie, so saamwoon kan die uiteindelike verklaring van hul verbintenis wees.
Ek was 'n verhoudingsterapeut en navorser vir meer as 25 jaar, spesialiseer in intieme verhoudings. Op grond van my navorsing en kliniese ervaring, beveel ek aan dat paartjies die belangrikheid van die deel van 'n huis bespreek voordat hulle huishoudings saamsmelt. Sodoende gee vennote die geleentheid om realistiese verwagtinge te stel, huishoudelike rolle te onderhandel en hul kommunikasie te oefen.
Ek en my kollegas het ontwikkel 'n lys van onderwerpe vennote moet oor praat voordat hulle saam intrek – of selfs daarna, as die verhuisingsbokse reeds uitgepak is. Hierdie onderwerpe is in drie hoofkategorieë georganiseer.
1. Verwagtinge
Hoekom wil julle saam intrek? Wat is die doel? Sal dit lei tot die huwelik? Baie verhoudings sukkel met die kruispunt van werklikheid en verwagting.
Kliënte vertel my dat hul verwagtinge van saamwoon dikwels gebaseer is op waarmee hulle grootgeword het - byvoorbeeld, "My ma het elke aand om 6:XNUMX aandete op die tafel geëet, ek verwag dieselfde van my maat." Verwagtinge strek ook tot intimiteit, soos: "Noudat ons 'n bed deel, kan ons heeltyd seks hê."
Gesprekke oor wat hierdie stadium van toewyding vir die verhouding beteken en hoe dit elke individu se identiteit raak, is deel van hierdie onderhandeling. Is saam intrek "oefening" vir die huwelik? Trek ons na een van ons huidige plekke in, of soek ons saam 'n nuwe tuiste? Hoe sal ons die huishoudelike finansies verdeel? Hoe gereeld sal ons intiem wees? Sal ons 'n troeteldier kry?
Om te verstaan wat sal en nie sal verander nie, help om hierdie oorgang glad te maak, en maak ruimte vir gesprekke oor die pittige van saamwoon.
2. Huishoudelike rolle
Soos mense uit hul jeughuise begin, is die huishoudelike reëls waarmee hulle grootgeword het – beide dié waarvan hulle hou en dié wat hulle gehaat het – geneig om saam te kom vir die rit.
Dit is belangrik vir paartjies om te praat oor hoe hulle beplan om alledaagse daaglikse take te hanteer, soos skottelgoed, vullis, kook, skoonmaak en so meer. Ek en my kollegas beveel aan dat paartjies hierdie gesprekke begin deur hul sterkpunte te noem. As jy van kruideniersware inkopies hou, maar kook haat, bied eers aan om te doen wat jy verkies. Praat deur die verskillende behoeftes van jou huishouding – insluitend finansies, troeteldiere, kinders, motors ensovoorts – en probeer 'n bietjie balans vind in die verdeling van verantwoordelikhede.
Onthou om tydens hierdie onderhandelinge elke persoon se verpligtinge buite die huis in gedagte te hou. Byvoorbeeld, as een persoon by die huis bly of somers af het, neem dit in ag om balans te bepaal.
Ek het eenkeer saam met 'n egpaar gewerk waar een maat wou hê haar gade "moet minder van 'n gatvol wees." Toe ons 'n bietjie dieper gegrawe het, was wat sy regtig wou hê dat hy moes stofsuig. Deur verder te praat, het hulle begin verstaan dat hul huishoudelike reëls nie gebalanseerd of akkommodeer vir die eb en vloei van hul lewenstyl, gesinsbehoeftes en professionele eise nie.
3. kommunikasie
Miskien is die belangrikste gesprek om te voer eintlik oor kommunikasie. Hoe reageer ek van my maat om te wees wanneer ek vir hulle 'n SMS stuur? Hoe sê ek vir hulle dat ek regtig alleentyd nodig het? Wanneer kan ek met hulle praat oor my veranderende behoeftes?
Dit kan 'n uitstekende tyd wees om 'n paartjie- en gesinsterapeut te kontak om te help om van hierdie kwessies te onderhandel. Baie keer, die kwetsende opmerkings wat mense aan mekaar maak gaan eintlik oor verwagtinge, vrees en die angs van die onbekende. Om te praat oor die beste manier om jou maat se behoeftes en bekommernisse te erken en te ontmoet, nooi samewerking en eenheid uit, wat uiteindelik die verhouding versterk.
Mense en verhoudings verander oor tyd. Almal word geraak deur hul eie lewenservarings, waarvan een kan wees om by 'n maat in te trek. Kommunikasie en empatie is die sleutel namate verwagtinge verander en ontwikkel. Dit bly waar, aangesien paartjies dwarsdeur hul lewens oorgange tref.
Groot dinge soos verhuising, gradueer, 'n nuwe werk kry en kinders hê, sowel as klein dingetjies, soos om te kies watter TV-programme om te kyk of om 'n nuwe resep uit te probeer, is belangrike onderwerpe om oor gesprekke te voer. Die ontwikkeling van goeie kommunikasievaardighede kan dien as die grondslag vir die navigasie van die beproewings en beproewings wat verhoudings meebring.
En dit is nooit te laat om hierdie gesprekke te begin voer nie – al woon julle reeds saam.
Oor Die Skrywer
Kristina S. Brown, Professor en Leerstoel van Paartjie- en Gesinsterapie, Adler Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die vyf liefdestale: die geheim van liefde wat hou
deur Gary Chapman
Hierdie boek ondersoek die konsep van "liefdestale," of die maniere waarop individue liefde gee en ontvang, en bied raad vir die bou van sterk verhoudings gebaseer op wedersydse begrip en respek.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk: 'n Praktiese gids van die land se voorste verhoudingskenner
deur John M. Gottman en Nan Silver
Die skrywers, toonaangewende verhoudingskenners, bied raad vir die bou van 'n suksesvolle huwelik gebaseer op navorsing en praktyk, insluitend wenke vir kommunikasie, konflikoplossing en emosionele konneksie.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Kom soos jy is: Die verrassende nuwe wetenskap wat jou sekslewe sal transformeer
deur Emily Nagoski
Hierdie boek verken die wetenskap van seksuele begeerte en bied insigte en strategieë om seksuele plesier en konneksie in verhoudings te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Aangeheg: Die nuwe wetenskap van volwasse gehegtheid en hoe dit jou kan help om liefde te vind—en te behou
deur Amir Levine en Rachel Heller
Hierdie boek verken die wetenskap van volwasse gehegtheid en bied insigte en strategieë vir die bou van gesonde en vervullende verhoudings.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Verhoudings Cure: 'n 5-stapgids om jou huwelik, familie en vriendskap te versterk
deur John M. Gottman
Die skrywer, 'n toonaangewende verhoudingskenner, bied 'n 5-stap-gids vir die bou van sterker en meer betekenisvolle verhoudings met geliefdes, gebaseer op beginsels van emosionele konneksie en empatie.
