"In my persoonlike opinie is die belangrikste faktor wat die veroudering en siekte beïnvloed, stres," sê DL Morris. "Ons moet emosionele bekommernisse en spanning beheer, en leer hoe om nie die lewe aan ons te laat kom nie. Dit is belangrik om te leer om te laat gaan en die lewe te geniet."
DL Morris stel voor om stres te oorkom, sluit in diep asemhalingsoefeninge, tai chi, joga, meditasie, qi gong, mantras, massage, Reiki en biofeedback. "Dit is dinge wat ek aanbeveel dat ons almal doen in die strewe na gesondheid, lang lewe en welstand."
Alhoewel oefening die spiere versterk en soepelheid verhoog, veroorsaak soms swak bewegingspatrone of kroniese spanning probleme in die gewrigte of spiere. Een praktyk wat help om die probleem van swak bewegingsgewoontes uit te skakel, is die Feldenkrais-metode.
Aangesien oefening oksigering verhoog, het dit ook die potensiaal om vryradikale skade te bevorder. Om ongewenste effekte te voorkom, kan vroue moontlik oefening kombineer met voldoende hoeveelhede antioksidante in die dieet en / of as dieetaanvullings.
OORDRAG OEFENINGE
Asemhalingsoefeninge gekombineer met fisiese aktiwiteit verhoog die werking van limf skoonmaak. Die ontgiftingsdeskundige Susan Lombardi verduidelik: "Vir limf skoonmaak wil jy jou asemhaling met die beweging van jou bene en arms sinkroniseer. As jy loop of spring op die trampolien, vier keer inasem en asemhaal vier keer. Beweeg jou arms en bene elkeen. Die tyd neem jou 'n bietjie asem. Asem deur jou neus en asem uit deur jou neus of mond.
"Hierdie asemhalingstegniek is geleer van die Taromaro-Indiane, wat in die noordelike deel van Mexiko woon. Hulle is bekend vir hul fantastiese gesondheid. Hulle het geen hospitaal of ouerhuise nodig nie. Hulle het geen siekte nie, geen polisiemag nie, geen tronke, en geen geestelike instellings nie. "
SKIN BRUSHING
Met behulp van 'n natuurlike kwas op droë vel verwyder dooie selle en laat porieë oop, sodat meer gifstowwe uitgewis kan word. Lombardi verduidelik hoekom dit so belangrik is: "Ons is veronderstel om twee pond gifstowwe deur die porieë van die vel uit te skakel. As gevolg van besoedeling, smog, die crème wat ons gebruik, die klere wat ons dra, ensovoorts, is ons porieë meer gesluit. as oop. Borsel altyd na die hart. ''
SAUNAS
Die sauna is 'n goeie opvolg van droë velborsel omdat dit gifstowwe uit die vel stoot. Die belangrikste ding om by saunas te onthou, is om verstandig te wees. Jy wil sweet, maar bly nie te lank daar nie. Ook wil jy nie te veel hitte hê nie. "Volg die aanwysings," sê Lombardi. "En dra 'n verkoelingsdoek op jou kop. Jy wil nie die breinarea verhit nie."
Daar is verskeie voordele van sauna-ontgifting, verduidelik Lombardi: "Jy sal beter lyk. Jou vel sal duidelik wees en jy sal nie hardlywigheid hê nie. Jou naels sal verbeter, sowel as jou hart en spysverteringstelsel. konsentrasie verbeter. Niks sal jou liggaam soos 'n sauna afbreek nie. "
MAGNETIESE GESONDHEID
Susan Bucci is 'n holisties opgeleide verpleegster wat die ontwikkeling van magnetiese genesingsprodukte gespeel het. "Magnete suurstof weefsels en laat selmure meer suurstof absorbeer," verduidelik sy. "Hulle bevorder geestelike skerpte en normaliseer pH-balans deur alkaliniteit te verhoog. Herstellende slaap word verbeter. Terapeuties stop hulle pyn, veg infeksie en verminder inflammasie en vloeistof retensie. Oor die tyd word vetterige en kalsiumafsettings opgelos en die bloedsomloopstelsel word oopgemaak. dit alles saam en jy het genesing van A tot Z. Neem dit 'n stap verder: As jy optimale welsyn bereik, kan jy eintlik 'n lang, produktiewe lewe leef. "
Benewens die bevordering van algehele welsyn kan magnete baie spesifieke tekens en simptome van ouderdom elimineer. Bucci rapporteer hierdie antiaging voordele uit haar eie gebruik van magnetiese genesingstegnieke:
"My energie vlak het toegeneem. Ek het chroniese moegheid op die ergste manier gehad, maar nou is dit weg. My immuunstelsel funksioneer baie beter, so my vatbaarheid vir virusse en verkoues het dramaties afgeneem. Allergieë is basies weg, en daar is nie meer killer sinus hoofpyn nie. My sirkulasie het verbeter sodat ek weer weer baie weerstaan. Wonde genees vinnig en my spinnekoppe het verdwyn. Ek was ook op soek na 'n vroeë menopouse, maar nou is my menstruele siklus baie op spoor, baie gereeld.
Haar hare en naels is beslis verbeter. My hare groei vinniger en het 'n baie beter gehalte. Binne twee weke van die gebruik van magnete daagliks, kon ek nuwe, dik, donker hare groei. Ek het my hare ongeveer vier jaar gelede gekleur, en ek het dit nog nie met 'n onse van iets aangeraak nie. My vel lyk beslis en voel jonger. En my naels groei so goed dat as ek een breek , dit maak my nie ontsteld nie. Ek weet dat dit reg sal groei. "
Hoe kan magnete soveel doen? Eenvoudig gestel, magnete gee 'n wye verskeidenheid voordele omdat ons magnetiese wesens is wat energie van die aarde se magnetiese veld aflei. Bucci verduidelik: "Een rede waarom ons siek word, is dat die aarde 'n groot deel van sy magnetisme verloor het, wat die liggaam in 'n ongebalanseerde toestand verlaat. Daarbenewens word ons gebombardeer deur ongesonde energie." Magnete skep algehele voordeel deur interne harmonie te herstel.
Dit is belangrik om te besef dat nie net 'n ou magneet sal doen nie. Die negatiewe paal herstel gesondheid en goeie energie aan die stelsel, terwyl blootstelling aan die positiewe paal skadelik is. Dit is herhaaldelik bewys in studies waar 'n verskeidenheid wesens, van erdwurms, muise en hoenders tot groter diere twee keer so lank as ongetoetsde kontrolegroepe leef wanneer dit blootgestel word aan negatiewe veldmagnete en half as lank wanneer dit aan positiewe velde blootgestel word.
Bucci beveel unipolêre magnete, gemerk deur die Davis- en Rawls-stelsel met 'N' of die woord 'negatief' en 'n groen etiket. "Dis die gesonde kant, en dis die een wat ons in die gesig staar." Negatiewe veldione ondersteun biologiese stelsels, wat die liggaam help om homself te genees. "Die liggaam is 'n wonderlike masjien met 'n merkwaardige vermoë om homself te genees," sê Bucci. "Gee dit 'n hupstoot in die regte rigting en dit doen die res op sy eie. Die negatiewe veld is heeltemal veilig en risikovry."
Bucci vind dat magnete die beste werk wanneer dit daagliks gedra word. Gedurende die dag dra sy 'n magneet oor haar hart om sirkulasie en oksigenasie te verbeter. "Dit hou die hart oop en vloei en stuur al daardie wonderlike suurstof deur my hele liggaam," sê sy. Snags neem sy die magneet af en slaap met haar kop op 'n magnetiese matrasblok. Sy doen dit omdat die belangrikste voordele tydens die slaap is die toename van melatonienproduksie uit die brein se pineale klier: "Mense loop uit om melatonien te koop, maar raai wat? Ons kan ons eie melatonienproduksie aanmoedig.
"Mense vra my hoe lank magnete gedra moet word. Oor die algemeen, hoe langer jy hulle dra, hoe meer genesing vind plaas. Jy kan hulle die hele nag en gedurende die dag dra. In die algemeen sal die liggaam jou vertel wanneer dit genoeg gehad het. Dit sal jou ook vertel wanneer 'n toestand genees is, alhoewel jy eers met 'n dokter moet gaan om seker te maak. "
LEWENDE SELTERAPIE
Lewende selterapie behels die gebruik van lewende embrio-selle om weefsels te herstel. Dr Lance Morris notas,
"Navorsing word uitgevoer op Alzheimer se pasiënte om breinselleweefsel te herstel. Dit is baie opwindende werk. Daar word ook werk gedoen met die gebruik van tifusklierweefsel om die verouderingsproses te keer. Thymusklier wat jy in die gesondheidsvoedselwinkel kry, is nuttig om te ondersteun. immuunfunksie en om te help met die verouderingsproses. Dit is 'n eenvoudige ding wat jy op jou eie kan doen, en dit is baie veilig om te doen. "
Lewende selterapie verhoog immuunrespons deur stamselle te verhoog, selle wat in 'n wye verskeidenheid immuun- en bloedselle in die liggaam kan onderskei.
Herdruk met toestemming van die uitgewer:
Sewe stories. http://sevenstories.com
Artikel Bron
Slegs vir vroue! Jou Gids tot Gesondheidsbemagtiging,
deur Gary Null & Barbara Seaman.
Oor die outeurs
Gary Null, Ph.D. is een van Amerika se voorste gesondheids- en fiksheidskrywers en alternatiewe praktisyns. Hy is opgelei as voedingkundige en hy is die skrywer van dekades boeke en honderde mediese artikels. Gary is 'n voormalige fakulteitslid van die Nuwe Skool vir Sosiale Navorsing en 'n Nasionale TAC Meester Kampioen Racewalker. Onder sy baie boverkopende boeke is Kry Gesond Nou!, Genesing van jou liggaam natuurlik, en die Ultimate Anti-Aging Program.
Barbara Seaman is aangehaal deur die Biblioteek van Kongres as die skrywer wat seksisme en gesondheidsorg as 'n wêreldwye kwessie opgewek het. Haar dokter se saak teen die pil word gekrediteer deur die FDA te beïnvloed om insiggewende insette in pakkette van mondelinge voorbehoedmiddels en ander medisyne te benodig. Sy het ook vrye en vroulike en vroue en die krisis in sekshormone geskryf. Die New York Times het geskryf dat hierdie drie boeke 'n rewolusie veroorsaak het, wat 'n gewilligheid onder vroue bevorder om gesondheidsgevalle in eie hande te vat. ' Sy is 'n stigter van die National Women's Health Network en 'n bydraende redakteur vir me. Magazine.
