Dinge en voorwaardes kan jou plesier gee
maar hulle kan jou nie vreugde gee nie - vreugde ontstaan van binne.
- Eckhart Tolle
Ek het vier jaar lank met anoreksie gesukkel voordat ek na rehab gaan. Rehab het my lewe gered, en hoewel ek nie heeltemal herstel is nie, is ek in herstel. Ek sukkel. Ek leef weer.
Een van die grootste bronne vir my eetversteuring was my hoë fokus op die fisiese en kortstondige aspekte van die lewe. In my gedagtes het ek die belangrikheid van my liggaam te veel beklemtoon. Ek het die voorkoms van my liggaam, en hoe ek oor my liggaam gevoel het, bo my ware, onderliggende aard gestel.
Ek sal vlugtige gedagtes, gevoelens en emosies as noodsaaklike lewens- en doodsake behandel. Ek het my blywende self nie besef of waardeer nie, wat (ek verstaan nou) die vloeiende toestande van die korporatiewe wêreld oortref.
Skei my identiteit van my verbygaande gedagtes en gevoelens
Toe ek anoreksies was, het oppervlakgevoelens 'n skandelike en kritiese rol aangeneem. Ek weet dit klink melodramaties en onrealisties (want dit is), maar "gevoel opgeblaas" voel letterlik soos die dood van my. Ek kon my ware self nie skei van my verbygaande gedagtes en gevoelens nie. 'N Groot deel van my herstel en selfontdekking was my vermoë om my identiteit te skei van die oppervlakspoelstandige riool wat my siening van die werklikheid blokkeer.
Deur middel van terapie het ek besef dat ek nie my liggaam is nie - ek is veel meer as net my fisiese vorm. Soort vreemd, maar ook baie aangenaam en bevry. Maak jou ligter; maak jou leef ligter. Ek sê nie dat ek 'n paar waifagtige gees is nie, wat op die grillige stroom van 'n onbepaalde wêreld dryf (dit sou wees cool al). Wat ek sê, is dat my fisiese self - my liggaam, my vlietende gevoelens en gedagtes - nie definieer nie me.
Ek sit nie net hier hier en skryf hierdie blogpos nie.
Ek is nie ek wat appels eet met baie grondboontjiebotter vir ontbyt nie.
Ek is nie ek wat in sowat drie sekondes 'n slukkie swart yskoffie sal neem nie.
Ek is 'n samelewing, 'n hele smeltkroes van dinge en gedagtes en gevoelens en dade en idees en emosies. Ek is nou en dan, en ek is meer om te kom. Ek is soveel meer as wat jy sien, hoe ek nou voel en wat ek op 'n gegewe oomblik dink.
Hierdie oomblik is nie die hele my nie
As jy hierdie denkwyse aanvaar en omhels - hierdie "Ek strek verby die vlugtelinge, korporaal nou" - dit maak dit soveel makliker om jouself te aanvaar. As jy 'n fout maak, kan jy dit net uitvee en voortgaan. Jy mag dalk hê het die fout gemaak, maar die fout nie maak jou.
Ek verwerp nie hoe jy voel en wat jy in die huidige oomblik dink nie. Om aan te bied en bewus te wees van jou gedagtes en gevoelens is ook belangrik vir geluk. Maar jou hele wêreld brei uit as jy ophou om jouself te beperk tot hierdie dryfende, verstandelike mompelings. Hulle kom en gaan, en hulle kan help om te vorm wie jy is, maar hulle is nie heeltemal wat jy is of alles wat jy moet aanbied nie. Nie in die minste nie.
So die volgende keer voel jy soos 'n kak - of jy voel opgeblase of skaam, of hoera, of skaam - onthou net dat wat jy nou voel, nie die hele is nie. Wat mense nou sien, is nie die geheel nie. Hierdie oomblik sal jou net definieer en verslaan as jy dit loslaat. So nie.
© 2013 deur Lori Deschene. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikel Bron
Klein Boeddha se Gids om jouself lief te hê: 40 maniere om jou innerlike kritiek en jou lewe te transformeer
deur Lori Deschene
Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel
Oor die skrywer
Lisa Stefany (skrywer van hierdie artikel, uit uittreksel uit hoofstuk 4 van die boek) is 'n trotse gegradueerde van Penn State University. Sy het in Engels en minderjariges hoofvakke gehad in patrone wat bots en kleure wat nie heeltemal ooreenstem nie. Sy vernuf haar gedagtes met joga, wyn, en begryp die absurde verwikkelinge van kwantummeganika, opblaasende heelal (s), bizarre bakterieë en epigenetika. (Vir 'n InnerSelf-artikel oor epigenetika, kliek hier.)
Lori Deschene is die stigter van tinybuddha.com, 'n multi-outeur blog wat stories en insigte van lesers van regoor die wêreld deel. Sy het die webwerf in 2009 as gemeenskapspoging geloods omdat sy glo ons het almal iets om te leer en iets om te leer. Sy is die skrywer van Klein Boeddha: Eenvoudige Wysheid vir die Harde Vrae van die Lewe, en haar werk het in driewiel verskyn: die Boeddhistiese oorsig, Shambhala Sun en ander publikasies. (Foto: Ehren Prudhel)
