Carol Burnett het eenkeer gesê: "Adolessensie is net een groot looppuis." Alhoewel aknee 'n algemene probleem vir tieners is, ervaar volwassenes dit ook. Aknee is een van die toestande wat nie fisies pynlik of selfs fisies ongemaklik is nie; Dit is egter beslis 'n slag vir die ego. Aknee kan 'n mooi gesig in 'n slagveld verander, waar dit lyk of bomme ontplof het, soldate bloei en geen kant wen nie. Dit is maklik om te voel dat aknee die natuur se wraak is teen die skoonheid van adolessensie.

Die goeie nuus is dat jy uit aknee sal groei. Gewoonlik.

Vir die volwassenes wat aknee het, kan dit selfs meer verleent wees as vir adolessente. Die silwer voering hier is dat mense dalk dink jy is 'n tiener!

Is aknee 'n vel siekte?

Op 'n meer ernstige kant is dit belangrik om te besef dat die vel simptome nie noodwendig 'n velsiekte aandui nie. Vel simptome is waarskynlik interne probleme wat op die vel manifesteer. Die vel word beskou as die derde nier - dit is 'n ander orgaan van eliminasie wat die liggaam ontplooi om oliën en ander materie uit te skei wat nie uit die liggaam in die urine of stoel uitgeskei word nie. Omdat aknee meer van 'n interne probleem is, manifesteer dit deur eksterne simptome. Dit is dus nie genoeg om jou gesig gereeld te was nie. Behandeling van velprobleme is 'n binnekant werk.

Verder moet jy versigtig wees om die verskillende konvensionele eksterne aknee medikasie toe te pas, want hulle kan die vel irriteer en die eksterne simptome onderdruk en meer ernstige inwoners skep. Probeer hierdie strategieë:

Maak jou daad skoon

Higiëne is belangrik, en jy kan baat vind om jou gesig twee of drie keer per dag te was. Meer gereelde skrop kan egter belangrike olies uit die vel wegspoel wat dit help smeer. As jy make-up gebruik, maak seker dat jy dit elke nag af was.

innerself teken grafiese in

Te skoon is te veel

Vermy die gebruik van seep wat die vel uitdroog of wat rooiheid veroorsaak. Moenie alkohol as 'n samentrekking gebruik nie, want dit is geneig om jou vel te veel uit te droog. Hekelhasseloplossings is meer effektiewe astringents.

'N Kruie was

Neem die tinktuur van mirre, verdun dit in 'n klein bak met water en gebruik 'n katoenen katoen om jou gesig te vee. Mirror se antiseptiese en samentrekkende eienskappe kan beide aknee behandel en voorkom.

Natuurlik antiseptiese en droog

Tee-boom olie is 'n kragtige natuurlike antiseptiese en droogmiddel. Dien dit direk op die vel toe waar dit olierig is of waar daar puise is. Sommige mense kan egter 'n allergiese reaksie op hierdie kruiemiddel ontwikkel, sodat jy dalk eers 'n klein patch toets wil doen. Dit word aanbeveel om produkte met 15 persent teeboomolie te gebruik.

Stoom die puisies uit

Gee jouself 'n gesigstoombad. Plaas kamilleblomme of salieblare in 'n kom water wat pas kook, en plaas 'n handdoek om jou kop. Skep 'n mini-stoombad vir jou gesig. Vir mense wat 'n sterker kruie-steambath wil hê, gebruik teeboomolie, maar wees versigtig om te veel van hierdie kragtige natuurlike antiseptiese gebruik te gebruik ('n alternatief vir die gebruik van hierdie kruie in 'n stoombad is om teeboomolie direk op die aknee toe te pas).

Olie se goed eindig nie altyd goed nie

Vermy olie-gebaseerde skoonheidsmiddels omdat hulle geneig is om vel porieë te verstop. Kosmeties-geïnduseerde aknee is 'n algemene probleem vir baie vroue. Kyk vir skoonheidsmiddels genaamd 'noncomodegenic'.

Jou hare is aansteeklik

Hou hare van jou gesig af met 'n kam of kwas. Was jou hare ten minste elke tweede of derde dag.

Om te druk of nie te druk nie

Die meeste puistjies moet nie geperste word nie omdat 'n puisie 'n ontsteking is, en jy kan infeksie veroorsaak deur dit oop te maak. Erger nog, om hulle te knip, kan jou soms skrik. As jy egter desperaat is en ten minste 'n tydelike verbetering in jou gesigvel wil hê, gebruik 'n warm, skoon lap of weefsel om die puisie sag te maak. Dit sal jou toelaat om die puisie oop te maak met sagte druk - hoe meer druk jy moet gebruik, hoe groter is dit dat jy die gesigvel sal beskadig).

Aanvullings self

V Vitamine A (daagliks 25,000 IU), vitamien B-kompleks (100 mg, 3 keer / dag), vitamien E (daagliks 200-400 IU) en sink (30-60 mg daagliks) is die moeite werd aanvullings. Vitamien A kan gebruik word in 'n salf, room of pil.

Goeie vette

Essensiële vetsure (vlasolie, aand primrose olie of borage olie is uitstekende bronne) help die vel sag sag en glad en kan vetterige neerslae oplos wat velporieë blokkeer. Neem noodsaaklike vetsure daagliks.

Vermy dwelmmisbruik

Verskeie voorskrifmiddels, insluitend baie tipes voorbehoedpille en kortikosteroïede, kan aknee veroorsaak of vererger.

Vullis binne, vullis buite

Aknee kan beïnvloed word deur die kos wat jy eet. Alhoewel geen kosse bewys is van aknee by alle lyers nie, sien sommige mense reaksies op melkprodukte, neute, vette, gebraaide en olierige kosse en sjokolade.

Emosionele vullis binne en buite

Emosies kan letterlik op jou eet. Emosionele onrus kan verterende en endokriene funksies versteur, wat lei tot ondoeltreffende vertering van olies en tot 'n moontlike toename in velolies. Die eerste stap om enige emosionele probleem te hanteer, is om dit te erken. Moenie hierdie emosies ontken nie, maar laat hulle ook nie die beste van julle kry nie. Vervolgens, spreek uit wat jy voel; moenie dit onderdruk nie.

Gesig ontspanning

Navorsing het getoon dat mense met aknee hoër vlakke van angs en woede het as wat ander mense doen. Hierdie ondersoek het egter nie onderskei as die angs en woede aan die aknee gelei het nie, of as die aknee tot angs en woede gelei het. In elk geval is dit die moeite werd om iets te doen sodat hierdie emosies nie meer ernstig op jou gesondheid of op jou gesig val nie. Ontspanningsoefeninge kan jou help om meer beheer oor jou angs en prikkelbaarheid, eerder as andersom. Oorweeg meditasie, progressiewe ontspanning, asemhalingsoefeninge, of joga. Maar probeer nie al hierdie dinge op dieselfde tyd te doen nie, aangesien sulke pogings tot meer angs sal lei!

 

Artikel Bron

Die een minuut (of so) geneser
deur Dana Ullman, MPH.

boekomslag: The One Minute (or so) Healer deur Dana Ullman, MPH.Die  Een-minuut (of so) geneser, wat gebruik maak van 'n wye verskeidenheid natuurlike genesingsbenaderings, insluitend voeding, joga, homeopatie, massering, ontspanning en selfs humor, kry lesers nie net weer op hul voete nie, maar bied hulle ook vinnige en maklike maniere om dit te doen.

Hierdie gids gebruik 'n ontspanne, humoristiese styl en bespreek 31 algemene gesondheidsprobleme, tesame met 500 genesingstegnieke.

Kliek hier vir meer inligting of om die nuutste uitgawe van hierdie boek te bestel.

(EDITOR'S NOTA: Die remedies wat hier aangebied word, is geneem uit die boek: "The One Minute (of so) Healer" van Dan Ullman, MPH. Terwyl ons hier 'n paar voorstelle bied, bevat die boek 500 eenvoudige maniere om jouself natuurlik te genees.)

 

Oor die skrywer

foto van: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH is een van Amerika se voorste voorstanders van homeopatie. Hy is bekroon met klassieke homeopatie deur die toonaangewende organisasie in die VSA vir professionele homeopate. Dana het 10 boeke geskryf. Hy het ook 'n e-kursus geskep Hoe om 'n homeopatiese medisyne-kit te gebruik wat 80 kort video's (gemiddeld 15 minute) integreer met sy beroemde e-boek, getiteld Bewysgebaseerde homeopatiese huisartskunde. 

Hy is die stigter van Homeopathic Educational Services, wat Amerika se voorste hulpbronsentrum vir homeopatiese boeke, bande, medisyne, sagteware en korrespondensie-kursusse is. Homeopatiese opvoedkundige dienste het saam meer as 35 boeke oor homeopatie gepubliseer. Vir meer inligting oor Dana Ullman, besoek https://homeopathic.com/about/