Geestesgesondheid is 'n steeds groeiende bekommernis in die Verenigde State, veral onder ouer volwassenes. Volgens die 2020 Nasionale Opname van Dwelmgebruik en Gesondheid het ongeveer 21% van Amerikaanse volwassenes geestesongesteldheid ervaar, met hierdie las wat effens hoër is in state soos Washington. Onder ouer volwassenes is hierdie kwessie selfs meer dringend; een uit elke vyf Amerikaanse volwassenes ouer as 55 staar geestesgesondheidsuitdagings soos depressie, angs en gemoedsversteurings in die gesig. Ten spyte hiervan word geestesgesondheidstoestande in hierdie demografie dikwels ondergediagnoseer en onderbehandel.
Die implikasies van geestesgesondheidsiektes by ouer volwassenes is beduidend. Depressie in hierdie groep word gekoppel aan 'n hoër risiko vir demensie, kardiovaskulêre siektes en selfs selfmoord. Met 'n vinnig verouderende bevolking word die aanspreek van geestesgesondheid by ouer volwassenes al hoe meer krities.
Invloed van die Bou-omgewing
'n Ontluikende liggaam van navorsing werp lig op die invloed van die geboude omgewing, hoofsaaklik groen en blou ruimtes, op geestelike en fisiese gesondheidsuitkomste. Groen ruimtes, soos parke en woude, is geassosieer met vermindering in stres en sielkundige nood. Veral boomkap en woudruimtes het 'n merkbare impak op die verbetering van algemene gesondheid en die vermindering van sielkundige nood getoon. Net so kry die konsep van blou ruimte, wat sigbare waterliggame soos riviere en mere insluit, erkenning vir sy potensiële gesondheidsvoordele.
Internasionaal het studies getoon dat ouer volwassenes aansienlik baat by verhoogde toegang tot groen en blou ruimtes. In lande soos Korea, China en Australië is groter beskikbaarheid van groen ruimte gekoppel aan verbeterde selfgegradeerde gesondheid en geestelike welstand in hierdie demografie. In die Verenigde Koninkryk was nabyheid aan blou spasies geassosieer met laer anti-depressante voorskrifte onder ouer volwassenes.
Voortbou op hierdie kennis, 'n onlangse studie wat in die Stille Oseaan Noordwes-streek van die VSA uitgevoer is, spesifiek in stedelike poskodes van die staat Washington, het die verhouding tussen groen en blou ruimtes en geestesgesondheid onder ouer volwassenes ondersoek. Hierdie studie is veral relevant gegewe die streek se effens hoër geestesgesondheidslas as die nasionale gemiddelde.
Groen ruimte en beter gesondheid
Die studie het veelvuldige blootstellingsmaatreëls vir groen en blou ruimtes ontwikkel. Dit het hul verband met ernstige sielkundige nood, algemene gesondheid en gereelde geestelike nood ondersoek. Bevindinge het aan die lig gebring dat 'n hoër persentasie groen ruimte, veral boomkap en bosruimte, aansienlik geassosieer word met beter selfgegradeerde algemene gesondheid en verminderde kans op ernstige sielkundige nood. Boonop het nader nabyheid aan blou spasies gekorreleer met verbeterde algemene gesondheid.
Hierdie resultate strook met vorige navorsing, wat die belangrikheid van groen en blou ruimtes in stedelike omgewings vir die geestesgesondheid van ouer volwassenes onderstreep. Die studie se bevindinge dui daarop dat programme wat blootstelling aan hierdie natuurlike omgewings aanmoedig, hierdie demografie kan bevoordeel.
Die implikasies van hierdie navorsing is verreikend. Vir stedelike beplanners en openbare gesondheidsbeleidmakers beklemtoon hierdie bevindinge die behoefte om groen en blou ruimtes in stedelike gebiede te bewaar en in te sluit. Sulke inisiatiewe kan die geestelike en algemene gesondheid van ouer volwassenes aansienlik verbeter, 'n groep wat dikwels in stedelike beplanning oor die hoof gesien word.
Die studie dra by tot 'n groeiende hoeveelheid bewyse dat groen en blou ruimtes 'n deurslaggewende rol speel in die verbetering van ouer volwassenes se geestelike en algemene gesondheid, veral in stedelike omgewings. Hierdie natuurlike omgewings bied 'n eenvoudige dog doeltreffende manier om die geestesgesondheidskrisis onder die verouderende bevolking aan te spreek. Lesers word aangemoedig om toegang tot die volledige verslag te verkry deur die verskafde skakel vir 'n meer gedetailleerde verkenning van die studie en sy bevindinge.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
