Proteïenaanvullings vir atlete word letterlik deur die emmer vol verkoop. Proteïenaanvullings is duur en doen miskien nie veel vir u nie. Die bemarking wat daarmee gepaard gaan, bevorder die bereiking van buff biceps en six-pack abs.
Met die lente kom die begeerte om daardie paar ekstra pond te gooi, ter voorbereiding om swembroek te doen en na die swembad te gaan. Hierdie jaar maak nuwe vetsugnavorsing dit makliker om 'n pad te vind wat reg is vir ons.
Uit ons westerse perspektief lyk krieke nie lekker nie, maar het ook nie een keer kreef gehad nie, en hulle was inderdaad bekend as die kakkerlakke van die see. Nou word kreef as 'n heerlike lekkerny beskou.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan om "gratis suikers" te beperk tot minder as 10% van ons totale energie-inname. Dit vergelyk met ongeveer 12 teelepels 'n dag vir 'n gemiddelde volwassene.
Met byna 40% van die wêreldbevolking wat nou as vetsugtig geklassifiseer word, en toenemende bewyse wat daarop dui dat suiker die skuldige is, wend mense hulle aan voedsel wat versoeters met 'n lae kalorie bevat om hulle die soet smaak te gee wat hulle geniet, sonder die risiko om gewig te kry.
Terwyl jy kos by die huis voorberei, of terwyl jy voorbereide kos koop by kruidenierswinkels en restaurante, is sout geneig om sy pad op ons borde te vind. Kom ons liefde vir sout teen 'n koste? Hoeveel sout is te veel, en moet ons bekommerd wees? Dit is die vrae wat nie genoeg mense vra nie.
Nie lank gelede was vet die bose dieet skurk nie. Voor dit was dit sout. Nou is die suikervrye dieet ontplof op die gesondheids- en welsynsone
Kanadese hou van vleis. Baie van ons is al jare lank aan ons gunsteling proteïenbron gewy. Maar ander bronne van proteïene kom uit as kragtige alternatiewe vir dierlike proteïene.
Die wêreld is geobsedeer met kitsdiëte en gewigsverlies, maar min van ons weet hoe 'n kilogram vet eintlik van die skubbe verdwyn.
In voeding verwys suiker na eenvoudige koolhidrate wat bestaan uit een of twee basiese koolhidraat eenhede soos glukose, fruktose en galaktose.
'N hoë-vesel dieet kan 'n groep van derm bakterieë wat mense met tipe 2 diabetes kan bevoordeel, volgens 'n nuwe studie.
Volgens 'n nuwe studie kan curcumin, 'n onderdeel van die speseryborrie, sommige van die gevolge van die Golfoorlogsiekte (GWI) omkeer.
bewyse toon dat die gesondheidsrisiko's van suikers, soos tandbederf en ongesonde gewigstoename, verband hou met die verbruik van te veel vrye suikers in die dieet, nie van suikers wat natuurlik teenwoordig is in vrugte of melk, eet nie.
Daar is bekend dat 'n gebrek aan noodsaaklike voedingstowwe bydra tot die begin van swak geestesgesondheid by mense wat ly aan angs en depressie, bipolêre versteuring, skisofrenie en ADHD.
In Australië kan byna 6,000 sterftes per jaar toegeskryf word aan alkohol, sowel as om 400-hospitalisasies per dag.
Kafeïen is een van die mees nagevorsde stowwe wat aangemeld word om atlete beter te laat presteer en langer en harder op te lei.
Wanneer meeste mense van cannabisgebruikers dink, dink hulle meestal hoofsaaklik aan die jonger geslagte. Maar dit is eintlik die 45 tot 64-ouderdomsgroep wat die grootste deel van huishoudelike besteding aan cannabis toon.
Ons het almal die een vriend wie se eetgewoontes en liggaamsvorm eenvoudig nie optel nie. Terwyl hulle die ongesondste etes en 'n sittende lewenstyl geniet, behou hulle 'n slanke figuur moeiteloos.
Staan eerder as om aan die brand te steek, gemiddeld 'n ekstra 0.15-kalorieë per minuut - 'n klein toename wat tot 'n gewigsverlies van byna 6 pond per jaar kan bydra.
Die skoolvakansies is verby, maar die somer is nie, en ons sal meer warm dae hê voordat die seisoen eindig. So, hoe kan jy vermy om jouself of jou kinders siek te maak wanneer hulle pieknieks of skooltandete in die hitte pak?
Die drank kombucha was voorheen net gewild in hipsterkafees, maar is nou besig om plek op die supermarkrakke te maak. Baie eise word gemaak oor die gesondheidsvoordele van kombucha, maar wat sê die wetenskap?
Wanneer jy google "gewigsverlies" begin, word die uitdaging om feit uit fiksie te sorteer. Hierdie vyf aanvullings beweer om gewigsverlies te versnel, maar kom ons kyk wat die getuienis sê.
Het jy geweet dat jou oggend koppie koffie bydra tot ses miljoen ton spandeergronde wat elke jaar gaan stort?