Image deur Milius007 van Pixabay
Voetrefleksologie, soos alle limfatiese dreineermetodes, is 'n terapeutiese benadering wat dit moontlik maak om direk op die limfatiese stelsel te werk. Dit kan ook limfatiese organe in die dieptes van die liggaam bereik, soos die Pecquet-bak, mangels en milt. Voetrefleksologie werk op 'n afstand op die organe, via die tussenganger van die senuwees, deur die refleksones wat hoofsaaklik op die voetsole geleë is, te masseer.
Daar is egter 'n paar punte aan die bokant van die voete en op die enkels; dit is die geval vir die refleksones wat aan die limfatiese sisteem gekoppel is.
Voetrefleksologiesones is klein areas op die vel se oppervlak wat eindpunte is vir senuwees van verskillende organe. Elke orgaan is dus aan 'n spesifieke sone van die vel verbind. As gevolg van hierdie koppeling sal die agteruitgang van die gesondheid van 'n orgaan reperkussies hê op die refleksone; dit sal sensitief en selfs pynlik word om aan te raak. Die mate van pyn wat die refleksone ervaar, is eweredig aan die erns van die afwykings wat die orgaan ervaar.
Die verband tussen refleksone en orgaan is egter nie eenrigting nie. Die massering van 'n refleksone stuur ook inligting na die orgaan wat daaraan gekoppel is. Dit is inderdaad 'n refleksaksie; die orgaan reageer outomaties op die stimulasie wat deur die senuwee oorgedra word. Die effek van hierdie stimulasie is om die bloedsirkulasie van die betrokke orgaan te aktiveer, wat die uitskakeling van die gifstowwe wat dit verstop stimuleer en die orgaan verhoed om behoorlik te funksioneer.
Refleksmassering versterk die werk van die limfatiese organe waarvan die refleksones gemasseer word. Dit verbeter nie net limfsirkulasie nie, maar ook die verdedigende en ontgiftende vermoëns van die limfatiese stelsel.
Die Refleksones van die Limfatiese Stelsel
Massering van die voetrefleksones word gedoen met behulp van die duim- of falanx-gewrig van 'n vinger, gewoonlik die wysvinger. Die geselekteerde refleksone word dan in 'n sirkelbeweging met wisselende druk gevryf. Om die sone vooraf met lotion te smeer, sal die massering makliker maak. In die begin behoort die behandeling slegs 'n paar minute (twee tot vyf) te duur. Dit moet op albei voete uitgevoer word, gegewe die feit dat alle organe twee refleksones het, een op elke voet.
Die ligging van die limfatiese stelsel refleksones word in die illustrasies hieronder getoon. 'n Klein anatomiese verduideliking word ook verskaf. Die gevoel van aanraking sal jou toelaat om hierdie inligting te voltooi en presies te vind waar die refleksone geleë is. Die sones wat gemasseer moet word, is oor die algemeen pynlik wanneer druk daarop toegepas word.
Die pyn wat veroorsaak word deur gifstowwe wat in die refleksones versamel het, kan die sone seer maak selfs wanneer dit nie gemasseer word nie, wat aandui dat gifstowwe nie net in die siek orgaan nie, maar ook in sy refleks sones opgehoop het.
Hoe om die refleksones te masseer
In die begin word massering van die refleksones saggies uitgevoer om nie die pasiënt te veel pyn te veroorsaak of te veel gifstowwe op een slag vry te stel nie. Wanneer baie gifstowwe op dieselfde tyd die bloed binnedring, kan die liggaam tydelik oorweldig word en 'n verskeidenheid versteurings manifesteer, soos hoofpyn, naarheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid of koors. Hierdie afwykings is nie baie ernstig nie, maar hulle is onaangenaam, daarom is dit beter om dit te vermy. Daarom moet hierdie sirkelvormige vryfmasseringstegniek net geleidelik sterker toegepas word om die sterkte van die massering te verhoog sonder om die ongemaksone te bereik.
Die duur van refleksonemassering neem mettertyd toe. Van twee tot drie minute per sone in die begin tot tien minute, dan tot twintig of dertig minute. Een masseersessie per dag is die normale ritme, maar twee of drie korter sessies per dag was ook voordelig. Die stimulerende effek van 'n sessie, wat noodwendig mettertyd vervaag, word daardeur dieselfde dag met meer sessies herbegin.
Die eerste effekte op die limfatiese stelsel kan redelik vinnig verskyn, na 'n week of twee. Verskeie maande is egter nodig om diepgaande resultate te kry.
Refleksonemassering is iets wat almal kan uitvoer, en die tegniek is maklik om aan te leer en self te administreer. Dit is ook moontlik om na een van die vele terapeute te wend wat hierdie behandeling beoefen.
Oorsig van die limfatiese sones
-
Refleksone van die milt. Hierdie area stimuleer hierdie orgaan se funksionering. Die sone is aan die onderkant van slegs die linkervoet geleë.
-
Refleksone van die Pecquet-sistern en die torakale buis. Hierdie area stimuleer die sirkulasie van limf in hierdie twee organe en daardeur in die res van die liggaam. Dit is geleë op albei voete, in die hol plek tussen die eerste en tweede metatarsale bene.
-
Refleksone van die abdominale limfknope. Hierdie area dreineer die bene, buik en bekken. Dit is aan die bokant van albei voete geleë in 'n klein holte net voor die binnekant van die enkelbeen.
-
Refleksone van die toraks limfknope. Hierdie area dreineer die boonste helfte of die buik en die kop. Dit is bo-op albei voete in die klein holte net voor die buitekant van die enkelbeen.
Wat ons geleer het
Verskeie refleksones op die voete is gekoppel aan die limfatiese stelsel. Deur hierdie sones gereeld te masseer, kan ons limfatiese aksie direk onderhou en versterk.
Engelse Vertaling ©2023. Alle regte voorbehou.
Oorspronklike Franse taaluitgawe, Kopiereg 2021.
Aangepas met toestemming van Healing Arts Press,
'n afdruk van Inner Traditions International.
Artikel Bron:
BOEK: Limf Gesondheid
Limfgesondheid: Die sleutel tot 'n sterk immuunstelsel
deur Christopher Vasey ND
In hierdie praktiese gids om jou limfgesondheid natuurlik te ondersteun, ondersoek Christopher Vasey die noodsaaklike rol wat die limfstelsel in jou algemene gesondheid speel en bied selfversorgingsmetodes om hierdie belangrike deel van jou liggaam se immuunstelsel te versterk en in stand te hou. Die skrywer verduidelik hoe om die funksie van jou limfatiese stelsel te verbeter, en beskryf 12 natuurlike terapieë om jou limfgesondheid te ondersteun.
Hierdie gids wys hoe limfgesondheid die sleutel tot ’n sterk immuunstelsel is, en stel jou in staat om jou limffunksie te verbeter, jou liggaam se natuurlike ontgiftingsvermoëns ’n hupstoot te gee en jou algemene gesondheid en welstand te verbeter.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Christopher Vasey, ND, is 'n naturopaat wat spesialiseer in ontgifting en vernuwing. Hy is die skrywer van Die suur-alkaliese Dieet vir optimale gesondheid, Die Naturopatiese Way, Die Water Voorskrif, Die Whey Voorskrif, en Die Detox Mono Dieet.
Besoek sy webwerf by: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
