Beide by die beplanning van gesinsaktiwiteite en die keuse van 'n verskaffer van kindersorg, moet ouers bedag wees op hoeveel fisieke aktiwiteite hulle kinders kry. (Shutter)
In die huidige pandemie Baie ouers van jong kinders vind hulself meer tyd in die rol van versorger as gewoonlik. Dit kan 'n ernstige uitdaging wees om jong kinders fisies aktief te hou en die skermtyd te verminder terwyl ouers die werkskedules bestuur.
Selfs voordat gesinne meer toegesluit geraak het weens huislike sluiting en sosiale afstande, het kinders nie genoeg fisieke oefening gekry nie. Die 2020 ParticipACTION-verslagkaart 'n Verslagkaart gee fisieke aktiwiteite vir kinders en jeugdiges in Kanada 'n D +. Die verslag sê minder as een uit elke vyf kinders en jeugdiges in Kanada voldoen aan riglyne vir sittende gedrag, liggaamlike aktiwiteit en slaap.
Ons navorsing ondersoek fisieke geletterdheid van jong kinders in hul 'vroeë jare' van geboorte tot sesjarige ouderdom.
Die Internasionale Fisiese Geletterdheidsvereniging definieer fisiese geletterdheid as "die motivering, vertroue, fisieke bekwaamheid, kennis en begrip om waarde te heg en verantwoordelikheid te neem vir betrokkenheid by fisieke aktiwiteite vir die lewe."
Beide wanneer hulle tuis is en as hulle versorg word, word ouers aangemoedig om te oorweeg hoe volwassenes die liggaamlike ontwikkeling van kinders ondersteun.
Volwassenes wat fisieke aktiwiteit positief modelleer, vorm 'n goeie basis vir die motivering en selfvertroue van kinders om liggaamlik aktief te waardeer en te geniet. (Shutter)
Neurale weë
Die belangrikheid van die ontwikkeling van fisieke geletterdheid in die vroeë kinderjare moet nie oor die hoof gesien word nie. Die breinverbindings en neurale weë wat voor die ouderdom van vyf gevorm word, is die grondslag vir hoe die brein deur die loop van die lewe sal ontwikkel.
Dit geld nie net vir die sosiale, emosionele en kognitiewe ontwikkelingsareas (of “domeine”) Maar ook die fisieke. Daar is sterk ondersteuning vir fisieke aktiwiteit in die beginjare, en navorsers het gemeld dat die tyd wat in hierdie kritieke ontwikkelingsperiode spandeer word, fokus op liggaamlike ontwikkeling deur liggaamlike aktiwiteit en aktiewe spel baie voordele.
Fisies bevat dit verbeterde koördinasie en hoër fiksheidsvlakke. Sosiaal beteken dit verbeterde samewerking en deel met ander. Emosioneel beteken dit beter bestuur van emosies en algemene gedrag.
Jong kinders wat gereeld aan fisieke aktiwiteite deelneem, toon ook kognitiewe voordele, insluitend verbeterde aandag, probleemoplossing en volharding in take.
Navorsing het getoon dat die verskaffing van fisieke aktiwiteit en aktiewe spel in die vroeë jare hou positief verband met motoriese vaardigheid, fiksheidsvlakke en fisieke aktiwiteit tydens adolessensie en verder. Al hierdie dinge het 'n positiewe verhouding met algemene gesondheid en welstand.
Ongekende skermtyd
Jong kinders in Kanada word groot met ongekende toegang tot digitale media en tegnologie, wat daartoe gelei het sommige kommer onder gesondheidswerkers.
Kinders word van jongs af aanloklik gemaak met helder en kleurvolle skerms en is soms net so geneig om speletjies op 'n telefoon te speel as om met 'n bal op die vloer te speel, hul balans te toets of op 'n driewiel te ry. Gevolglik is daar vandag meer kinders in vergelyking met vorige geslagte skool toe te gaan sonder basiese fisieke vaardighede. In die provinsie Manitoba was meer as 'n kwart (26.7 persent) van kinders in die kleuterskool in 2018-19 het nie aan hul motoriese verwagtinge vir hul ouderdom voldoen nie.
Dit is nou belangriker as ooit tevore dat diegene wat vir jong kinders sorg, geleenthede vir liggaamlike ontwikkeling oorweeg.
Volwassenes speel 'n kritieke rol
Elke persoon se fisieke geletterdheidsreis sal sy eie pad volg, maar volwassenes speel 'n belangrike rol op hierdie reis deur 'n verskeidenheid geleenthede te bied en 'n aktiewe lewenstyl te modelleer.
Om as gesin aktief te wees, is die belangrikste manier waarop kinders positiewe gewoontes vir fisieke aktiwiteit sal opbou, veral voorheen tyd saam met eweknieë spandeer word 'n belangrike faktor.
Ons vorige navorsing het fisieke aktiwiteitsvlakke gemeet by kinders en gevind dat kinders gemiddeld 3,604 minder trappe op 'n tipiese naweekdag gestap het in vergelyking met skooldae. Omdat ouers 'n rol speel in fisieke aktiwiteit van kinders en kinders gewoonlik naweke saam met ouers deurbring, is dit belangrik om maniere te vind om fisieke aktiwiteit in die naweek te verhoog.
As 'n gesin aktief is, vorm dit hoe kinders gewoontes en selfvertroue in liggaamlike aktiwiteit ontwikkel. (Shutter)
Vroeëkindonderwys
Sommige kinders vind dit moontlik ook nie voldoende fisieke aktiwiteit in kindersorg.
Een studie van 'n steekproef van ongeveer 400 praktisyns in vroeë leer en kindersorg het bevind dat hulle hul belangrikste verantwoordelikhede beskou die bevordering van sosiale, emosionele en kognitiewe ontwikkeling - veral gesyferdheid en geletterdheid. Dit kan daarop dui dat fisieke ontwikkeling en leer van kinders nie altyd ewe veel prioriteit vir praktisyns geniet nie regulatoriese aangeleenthede en omgewings kan ook beïnvloed wat in vroeë leer- en versorgingsprogramme gebeur.
Die verskaffing van kennis van fisieke geletterdheid in die vroeë kinderjare is een manier om te beïnvloed meer geleenthede vir ontwikkeling van fisieke geletterdheid vir kinders.
Een strategie om hierdie kwessie aan te pak, is deur middel van onderwyshulpbronne soos die Handboek vir fisiese geletterdheid vir opvoeders in vroeë kinderjare. Programme vir versorgers en ouers van die vroeë kinderjare kan ook help om te onderstreep hoe liggaamlike leer, ontwikkeling en betrokkenheid verband hou met ander belangrike ontwikkelingsuitkomste.
Movement for Life-program
Ons het 'n vennootskap met die Stad Winnipeg se gemeenskapsdienste-afdeling gehad om die Beweging vir die lewe! program gefokus op die ontwikkeling van fisieke geletterdheid in die vroeë jare.
Die program, wat gerig is op versorgers van vroeë kinderjare, insluitend ouers, kombineer 'n opvoedkundige werkswinkel van drie uur, 'n handboek vir deelnemers en praktiese sessies wat gefasiliteer word deur Fit Kids Gesonde kinders.
Tydens hierdie sessies neem kinders deel aan aktiwiteite wat verband hou met fisieke geletterdheid, terwyl versorgers strategieë waarneem en leer om dit te vergemaklik. Die doel van die program is dat deelnemers selfvertroue, begrip en bekwaamheid sal kry in die verskaffing van geleenthede in fisieke geletterdheid vir baie jong kinders.
Ons navorsing, tot op hede, oor die Beweging vir die lewe! Die program wys dat versorgers van die vroeë kinderjare wat aan die program deelneem, meer selfvertroue het in hul vermoë om fisieke aktiwiteite aan te bied wat motivering, selfvertroue, bekwaamheid, kennis en begrip van kinders met betrekking tot fisieke aktiwiteite ontwikkel.
Moet nie Olimpiërs wees nie
Ouers hoef nie Olimpiërs te wees om kinders aktief te kry nie. Eenvoudige speletjies en om die meeste van die geleenthede te benut om aktief te wees, is perfekte maniere om jong kinders en gesinne te laat saamwoon.
Die beginjare is van kritieke belang vir die vestiging van 'n sterk basis vir menslike groei in alle ontwikkelingsgebiede.
Kennis te deel en strategieë, sowel as die verskaffing van verbeterde opleiding aan diegene wat die fisieke geletterdheid die meeste kan beïnvloed by jong kinders, is 'n uitstekende plek om te begin.
Oor Die Skrywer
Nathan Hall, medeprofessor, Fakulteit Opvoedkunde en Fakulteit Kinesiologie en Toegepaste Gesondheid, Universiteit van Winnipeg en Melanie Gregg, professor in sport- en oefenpsigologie, Universiteit van Winnipeg
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor fiksheid en oefening van Amazon se lys met topverkopers
Die vierpak-revolusie: hoe jy laer kan mik, jou dieet kan bedrieg, en steeds gewig kan verloor en dit kan afhou
deur Chael Sonnen en Ryan Parsons
Die Four-Pack Revolution bied 'n totale lewensbenadering om gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik sonder die harde werk en lyding.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Groter, maerder, sterker: die eenvoudige wetenskap om die uiteindelike manlike liggaam te bou
deur Michael Matthews
As jy spiere wil bou, vet wil verloor en so vinnig moontlik wonderlik wil lyk sonder steroïede, goeie genetika, of belaglike hoeveelhede tyd in die gimnasium en geld op aanvullings mors, dan wil jy hierdie boek lees.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vroulike gesondheid is 'n groot boek met oefeninge: vier weke om langer te leef, seksiger en gesonder!
deur Adam Campbell
Die Women's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Liggaamsgewig Krag Opleiding Anatomie
deur Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy het die skrywer en bekende afrigter Bret Contreras die gesaghebbende hulpbron geskep vir die verhoging van totale liggaamskrag sonder die behoefte aan vrygewigte, fiksheidsmasjiene of selfs 'n gimnasium.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Mansgesondheid Groot Boek van Oefeninge: Vier weke na 'n maerder, sterker, meer gespierde jou!
deur Adam Campbell
Die Men's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
