My gedagtes en gevoelens het baie te doen met hoe ek myself liefhet of nie liefhet nie. Stel jou voor om te leer om elke deel van jou self lief te hê, die goeie dinge en die slegte. Dit was vir my 'n groot projek.
'N Wyse onderwyser het my 'n paar jaar gelede 'n storie vertel oor die belangrikheid van die genesing van my emosies. Hy het gesê ek kon God nie anders as deur my gevoelens ken nie. Ek kon God net deur my hart ken: 'n hoër pad van my hart wat net bereik kan word deur my gevoelens te voel en te genees. My onderwyser het gesê emosionele balans was die sleutel om die hoër vlakke van my self te ken.
My onderwyser het verder gesê dat ek in die verlede baie van my gevoelens as skadelik, sleg, en skandelik beskou het. Elkeen van daardie gevoelens wat ek van myself afgedwing het, of geweier, onderdruk of geoordeel is om sleg te wees, of iemand anders vir my sleg geag het, was stukke van my emosionele self wat ek nodig gehad het om lief te hê en te genees. Hy het hierdie analogie gegee.
Hy het gesê as ek val en my elmboog ernstig sny sodat bloed en been blootgestel word, is my onmiddellike, aangebore reaksie om my elmboog in myself te trek en te doen wat nodig is om my elmboog terug te bring tot volle gesondheid en bruikbaarheid. Ek kan selfs soen. Ek sal dit sekerlik styf in myself hou om dit te ondersteun en die bloeding te stop totdat ek meer hulp vir myself kry. Ek sal my genesende elmboog baba, beskerm dit teen stampe en hou dit skoon. Ek sal dit terugvoer na volle en nuttige gesondheid omdat ek my elmboog nodig het.
Om jouself te versorg na die volheid
Dit is nodig dat ek dieselfde doen vir my emosionele gesondheid: dit weer tot volle nut gee. Ek benodig emosionele balans selfs meer as wat ek my ware elmboog nodig het. Gesonde emosies is 'n deuropening na 'n sensitiewe bewustheid van dinge wat nie fisies is nie of nie met fisiese oë gesien kan word nie.
My onderwyser het elkeen van daardie emosies wat ek van myself afgedwing het, as sleg gereken, gesê: "Boo Boos" of beserings aan myself wat vir my heelheid in myself teruggebring moes word. Ek moes my emosionele elmboë in myself teken en elkeen van hulle in heelheid liefhê. Ek moes emosioneel gesond wees om my gevoelens en emosies te laat lei tot 'n hoër vlak van bewustheid ten einde God te ken.
Kom terug na heelheid
Ek kan sien hoe ek die dele van myself liefhet, ek oordeel as lelik, het iets met my te doen wat teruggee na heelheid, watter dele van my self wil aanval soos in 'n outo-immuun siekte. Ek verwag dat dit dieselfde is vir enige siekte: kanker, vigs, diabetes, hartsiektes. Ek weet ook dat my liggaam die digste deel van myself is en ek sal waarskynlik selfverhitting moet versterk en my emosionele elmboë baie keer oor die jare van my lewe moet genees om 'n fisiese impak te hê. Of sal ek?
Ek het baie kanse elke dag met die TV-nuus, tydskrifte en referate, sosiale situasies en my daaglikse interaksies met mense om myself in die oordeel oor iets of iemand te vang. Dan kan ek sê: "Ek is mal oor die deel van myself wat daardie gedrag of gevoel so erg oordeel."
Ek weet daarvan om lief te hê wat ek of iemand anders as slegte of lelike gevoelens en oordele oor ander kan beskou en myself is 'n groot stuk. Toe ek die eerste keer begin met die "Ek is lief vir die deel van myself, is dit 'n dialoog, wat ek in privaatheid met my persoonlike innerlike stem doen, was dit moeilik en voel nie of daar iets gebeur het nie. Ek dink dit kan soortgelyk wees aan die alkoholiese sê nee vir die eerste drankie nadat sy kiesgerechtigheid het. Dit klink vreemd, voel soos die moeilikste ding om te doen, en dit word makliker hoe meer ek kies om my "emosionele elmboë lief te hê. "
Samevattend, "emosionele elmboë" is daardie dele van myself of 'n ander wat ek as lelik, skandelik, sleg op enige manier oordeel, en wat ek iewers wegstoot of iewers verwerp of myself as 'n gevoel ontken.
Soen my "emosionele elmboog boo boos", trek hulle terug in myself met liefde met 'n voorneme vir gesondheid, in plaas van om hulle te ontken, my emosionele self in groter heelheid. Om met myself te begin, genees my eie emosionele elmboë, my waarneembare "slegte" dele, maak dit vir my makliker om medelye vir ander te voel.
Om myself lief te hê of myself te verslaan
Die hele idee om my "emosionele elmboë" in die geheel te hou, was vir my baie nuttig. Eens het ek 'n program gekyk oor grizzly beren op die Discovery Channel. Ek het opgemerk hoe heeltemal oplettend en omgee Moederbeer saam met haar babas was. Dit was haar taak om hulle die beste opleiding en geleenthede te gee om net soos haar in volle grootte te groei. Sy slaan nooit haar kinders, of skree hulle nie. Sy gee haar welpies altyd net genoeg spasie om hulself in klein probleme te kry sodat hulle kan leer. Sy staan altyd tussen haar welpies en kwaad. Sy sal almal doodmaak wat die welsyn van haar kinders bedreig.
Ek voel groot wysheid van Moederbeer. Ek stel voor of sy kan praat, sou Moederbeer sê: "Daar is niks wat jy kan sê of doen wat my sal maak dat ek my minder liefhet nie. Hoe kan jy leer as jy nie foute maak nie? Jy leer wat dit beteken om jou te wees , jou hele, ware self. Daar is geen mislukkings nie. Ek is lief vir alle dele van jou. "
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Blue Topaz Publishing. © 2000.
Artikel Bron:
Soul Aerobics - Bewuste Beweging van 'n Siel in Volheid
deur Barbara J. Semple.
Volgens Barbara J. Semple is die kern van sielerobics die geestelike beoefening van 'n mens en dit in samewerking met die Soul, wat soms 'n streng oefensessie is. Dit word 'n bewuste sielemens wat 'n deernisvolle hart en gees aanspoor.
Meer boeke deur hierdie skrywer
Oor die skrywer
Barbara Semple is 'n praktisyn van Jin Shin Jyutsu, 'n sagte Oosterse genesingskuns, vir meer as tien jaar. Sy geniet Zen skildery, en is ook die skrywer van Persoonlike kragkaarte, flitskaarte vir emosionele welstand. Barbara het 20 jaar lank in korporatiewe en bemarkingskommunikasie gewerk totdat sy haar fokus op die holistiese genesingskuns verander het. Besoek haar webwerf by www.healingtouchquicksteps.com.
