Wanneer iemand tuis sterf, word almal in die familie geraak. Om na 'n familielid te kyk wat aan die einde van hul lewe is, kan baie lonend wees, maar versorgers het baie onvoltooide inligting en ondersteuningsbehoeftes. Dit kan 'n tol op hul fisiese en emosionele gesondheid neem.
Hier is 'n paar wenke as jy op soek is na iemand wat die einde van hul lewe nader.
1. Kyk na jouself
Versorgers omgee vir iemand met 'n lewensbedreigende siekte het hoër vlakke van emosionele nood, insluitend depressie en angs, as die algemene bevolking. Dit is belangrik dat jy na jouself omsien.
Selfversorging kan beteken dat jy tyd kry om 'n breek uit die versorging te neem deur joga-klasse aan te meld waar jy kalmeer asemhalingstegnieke word beoefen, of op soek na berading of ondersteuningsgroepe.
Omgee kan vir beide die versorger en die pasiënt baie lonend wees. Navorsing toon omgee kan maak mense nader voel aan diegene waarvoor hulle sorg. Versorgers voel dikwels trots dat hulle in hul laaste jare, maande of dae van die lewe in staat was om na iemand te kyk.
Dit kan 'n positiewe ervaring wees om te dink aan die belonings van omgee, soos om meer tyd saam te spandeer of om te weet dat jy op 'n moeilike tyd 'n verskil maak aan 'n geliefde.
2. Kry op hoogte
Om 'n familielid aan die einde van die lewe te gee, is waarskynlik 'n nuwe ervaring. Baie versorgers leer op die werk en voel dikwels nie prakties of emosioneel voorbereid vir die taak nie. navorsing toon konsekwent versorgers wil weet hoe om praktiese versorgingstake veilig uit te voer, soos om die persoon in en uit die bed te beweeg, geskikte etes te berei en medikasie te gee.
Emosionele take kan insluit om na die pasiënt se bekommernisse te luister en die pasiënt te help om hul voorkeure vir sorg en behandelings in 'n voorskoolsorgplan neer te skryf. Wanneer pasiënte 'n voorskoolsorgplan het, versorgers meld minder stres aan omdat sleutelbesluite reeds gemaak en gedokumenteer is.
Palliatiewe sorgdienste het dikwels ondersteuningsgroepe or inligtingsessies, wat help om versorgers meer voorbereid en beter ingelig te voel. Sulke groepe help die versorgers se inligtingsbehoeftes. Hulle ook verhoog selfdoeltreffendheid (die oortuiging dat dit persoonlik kan slaag om take in te neem).
Onlangs is afstandsonderrig aan versorgers en persone aangebied bewyse toon Dit help hulle om meer bereid te wees om hul pligte uit te voer.
3. Vra vir hulp
Baie huidige benaderings om mense te ondersteun wat die einde van die lewe nader, behels die werk met hele gemeenskappe. Bekend as medelydende gemeenskappe, is hierdie benaderings gegrond op die konsep dat dit nie net aan 'n individuele versorger of die gesondheidsdiens is om na te kyk na mense wat die einde van die lewe nader nie. Ondersteuning kan almal se verantwoordelikheid wees, van aptekers, bibliotekarisse en onderwysers aan werkgewers en kollegas.
Programme, soos Sorg vir my, en webtuistes kan help om hulp van vriende, familie en die gemeenskap te koördineer. Die webwerf Versamel my Crew bied 'n manier vir versorgers om take te lys waarvoor hulle hulp benodig, om van die druk van hulself af te neem.
4. Praat daaroor
Wanneer iemand krities siek is of sterf, besluit familielede dikwels om nie hul bekommernisse te deel nie met mekaar. Sielkundiges noem hierdie beskermende buffering. Mense doen dit om te probeer om hul familie en vriende te beskerm teen meer kommerwekkendheid.
Alhoewel dit goed bedoel is, kan beskermende buffering mense minder naby voel. Dit is reg om bekommernisse met mekaar te deel. Om oor gevoelens te praat, beteken om met die moeilike dinge soos pyn of vrees saam te werk.
Die gebruik van die "d" woorde (dood en dood) kan moeilik wees, en is 'n regstreekse taboe in baie kulture. Vind taal wat by jou pas: wees direk (dood), of gebruik metafore (verby) of minder direkte frases (sieker) sodat jy saam oor bekommernisse kan praat.
5. Dit is reg om te dink oor die toekoms
Dit is moeilik om te balanseer om positief te voel en hartseer te voel oor die persoon wat die einde van hul lewe nader. Baie familielede en versorgers sê hulle voel skuldig om na die toekoms te dink of planne te maak nadat die persoon gesterf het.
maar navorsing in die verlies het getoon dat dit normaal en gesond is om te beweeg tussen fokus op die hier en nou, en op die lewe nadat die versorgingsrol eindig. Dit kan gerus wees as jy die soort persoon is wat nie altyd emosies wil hê nie, maar om jouself af te lei deur te dink aan die toekoms, is eintlik 'n natuurlike en gesonde ding om te doen.
Oor Die Skrywer
Liz Forbat, Professor van Palliatiewe Sorg, Australiese Katolieke Universiteit
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke deur hierdie skrywer:
at InnerSelf Market en Amazon
