Image deur Gerd Altmann 

Onsekerheid is een van die lewe se onafwendbaarhede. En ons almal hanteer dit en aanvaar dit – min of meer. Maar ’n chroniese siekte soos MS kan daardie vlak van onsekerheid tot ’n nuwe vlak verhoog – na ’n skrikwekkende, onbekende gebied. MS is veral onvoorspelbaar met 'n wye reeks simptome en tempo van vordering. My diagnose het my laat wankel. Ek het nie geweet hoe om aan te gaan met my lewe met die bykomende onsekerheid van MS nie.

Kort ná my diagnose het ek 'n droom gehad dat ek skielik nie kon beweeg nie – glad nie. Toe ek my oë probeer oopmaak, kon ek nie sien nie. Toe ek probeer om hulp te roep, kon ek nie praat nie. Ek het meer verskrik as verlig wakker geword en besef dat die skaduwee van MS, 'n siekte wat die meeste van my vermoë om te funksioneer kan wegneem, my nooit sou verlaat nie. Ek kon verlam wakker word. Die droom was vergesog, maar elemente daarvan was ware moontlikhede.

Die pessimistiese wanhoop van MS-diagnose

Toe ek die eerste keer gediagnoseer is, het ek groot wanhoop gevoel omdat ek pessimisties was. In plaas van onsekerheid, het ek seker gevoel van 'n somber toekoms. Ek het gedink ek moet my drome laat vaar omdat ek nie 'n nuwe uitdaging kon aanpak nie. Ek kon nie van werk verander, of reis, of myself tot nuwe perke druk nie.

Tog, oor die jare, het ek myself verkeerd bewys. Ek het nuwe MS simptome en terugvalle gehad, maar ek het elke keer herstel. Ek het na vyf kontinente gereis, twee marathons gehardloop en leiersposisies met nuwe verantwoordelikhede aanvaar. En ek het 'n gespanne alliansie met onsekerheid gevorm.

Sommige MS-verwante afname is waarskynlik, maar dit is nie seker nie. As dit gebeur, sal ek nog steeds reg wees. Want wanneer daar onsekerheid is, is daar hoop.  

Strategieë om onsekerheid te hanteer

Benewens 'n verskuiwing in houding van wanhoop na hoop, is hier 'n paar strategieë vir enigiemand wat met onsekerheid te doen het:

1. Kweek gesonde gewoontes aan

Gesonde gewoontes wat jy elke dag kan doen, sal jou struktuur en 'n gevoel van beheer gee. Vir my is oefening en meditasie sleutelbestanddele vir ’n goeie dag.

2. Lees prettige "ontsnap"-boeke

"Ontsnap" lees kan help wanneer jy 'n kort breek van die werklikheid nodig het. Maak 'n lys van al die boeke wat jy graag sal wil lees en begin dit dan lees. Vra vriende ook vir hul aanbevelings.

3. 'n Sin vir humor is noodsaaklik.  

Humor help met stresvermindering, verbeterde bui, verbeterde hanteringsmeganisme vir die hantering van teëspoed, emosionele vrystelling en verbeterde probleemoplossing.  

4. Hou 'n joernaal.

Ek skryf elke dag in my joernaal. Soms kyk ek terug na vorige inskrywings, en dit is bemoedigend om van die uitdagings te sien wat ek oorkom het.

5. Praat daaroor.

Onsekerheid is stresvol en frustrerend. Deel jou gevoelens met 'n vertroude vriend of familielid of 'n berader. Dit is reg om woede en hartseer en hartseer te voel. Soms moet jy net uitblaas.

6. Plant 'n tuin.

Ek het 'n paar jaar gelede by 'n gemeenskapstuin aangesluit. Om my lente- of herfstuin te plant is altyd 'n optimistiese gebaar, gelyke dele onsekerheid en afwagting. Ek weet nie hoe die toestande sal wees om die tuin te ondersteun nie. In my eerste wintertuin was die Brusselse spruite ’n flop, maar die boerenkool was heerlik buite beheer. Ek weet nie eers seker dat ek fisies in staat sal wees om my groente te oes wanneer hulle elke seisoen gereed is nie, maar ek balanseer daardie onsekerheid met hoop.

'n Tapisserie van onsekerheid en hoop

Om daaglikse gewoontes aan te kweek, om deur boeke te ontsnap en 'n sin vir humor te omhels was my bondgenote. Om 'n joernaal te hou, ondersteuning van geliefdes of professionele persone te soek en 'n tuin te versorg, het ook vertroosting in onsekere tye gebied.

Onthou, die lewe is 'n tapisserie geweef met drade van onsekerheid en hoop. Dit is te midde van hierdie onsekerhede dat ons dikwels ons ware krag ontdek. So, terwyl jy jou eie onsekerhede in die gesig staar, moedig ek jou aan om hoop te koester, want waar daar onsekerheid is, is daar ook die potensiaal vir veerkragtigheid, groei en 'n beter môre. 

Kopiereg 2023. Alle regte voorbehou.
Gedruk met toestemming van die skrywer/uitgewer.

Boek deur hierdie outeur:

BOEK: Op die afroltrap

Op die afroltrap: medisyne, moederskap en veelvuldige sklerose
deur Lisa Doggett.

Hierdie hoopvolle en opbouende boek sal diegene wat met chroniese siektes leef, en diegene wat hulle ondersteun, aanmoedig om met moed en grasie vorentoe te beweeg. Dit sal gesprekke aanwakker om perfekte ouerskap te herdefinieer en ongemaklike besprekings en verontwaardiging oor die bose ongelykhede van gesondheidsorg in die VSA veroorsaak

Bowenal sal dit lesers inspireer om die gawes van ’n onvolmaakte lewe aan te gryp en na silwer randjies te soek, ten spyte van die lewe se ompaaie wat planne saboteer en van hul verwagte paaie afhaal.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

LISA DOGGETT, 'n huisdokter, is gediagnoseer met veelvuldige sklerose in 2009. Sy is passievol oor die verbetering van sorg vir kwesbare bevolkings en om mense met MS en ander chroniese toestande te help om hul beste lewens te leef. Haar artikels het in die New York Times, die Dallas Morning News, Motherwell, die Austin American-Statesman, En meer.

Haar nuwe boek is Op met die afroltrap: Medisyne, moederskap en veelvuldige sklerose. Vir meer inligting besoek Lisa se webwerf by LisaDoggett.com/