(Mararie / flickr)
Dis snags 10: 00, en jy het môreoggend 'n vraestel. Jy het die middag al 'n goeie idee probeer opdoen, maar jy het afgelei deur jou vriende se Tumblr-poste. So maak jy skielik jou opstel in die hoop dat jou professor nie te teleurgesteld sal wees nie.
Baie van ons het waarskynlik 'n soortgelyke situasie ondervind. Uitstel, vir baie van ons, is 'n chroniese siekte wat ons onsself nie kan genees nie. Maak nie saak hoe vasberade ons is om vroeg op projekte te begin nie, ons lyk nooit in staat om dit te doen nie. Iets kom altyd op, en ons vind onsself vinnig op die proe. So, wat moet ons doen? Hier is 8 maklike stappe wat jou sal help om dinge betyds te doen!
1. Maak lyste.
Maak 'n lys van alles wat jy nodig het om te bereik en stel tydsperke vir elke aktiwiteit vas. Dit sal 'n gevoel van dringendheid skep as jy agter die skedule val. Prioriseer ook die take op jou lys, en let op watter een van die belangrikste of dringendste is. Soos jy elke taak voltooi, kruis dit op jou lys. Jy sal gemotiveerd voel as jy kyk hoe jou lys kleiner en kleiner word gedurende die dag.
2. Stel alarms.
Stel tyd vir elke aktiwiteit deur 'n alarm in te stel. Sodra die alarm lui, maak die laaste ruk klaar en gaan dadelik na die volgende taak. As u nog 'n groot deel moet gaan, moet u nie aanhou werk nie. Begin eerder met die volgende taak en kom later weer hierop terug. Anders sal u vir u brein sê dat dit goed is om meer as die toegewyde tyd aan die aktiwiteit te spandeer. Voordat u dit weet, spandeer u die hele dag aan een eenvoudige taak!
3. Doen die moeilikste taak eers.
Ons het almal sekere projekte of take wat uiters moeilik en frustrerend is. Daarom probeer ons hulle so lank as moontlik te vermy met die verskoning dat ons meer produktief sal wees deur eerste take makliker te maak. Eers wanneer die sperdatum reg voor ons is, besluit ons dat dit uiteindelik tyd is om die groot werkstuk byderhand te begin.
Vir groot projekte breek dit in dele, en pak een stuk op 'n slag. Andersins sal die taak eenvoudig te groot en onoorkomelik voel. Stel sperdatums vir elke deel van die projek, of anders kan jy dit net vir onbepaalde tyd tot die finale sperdatum stoot, teen watter tyd dit te laat sal wees om voldoende werk te doen.
4. Hou jouself weg van enigiets wat jou sal aflei.
As u daarvan hou om op die internet te surf, en dit gereeld ure spandeer, laai dan 'n byvoeging, uitbreiding of app vir u blaaier af (soos BlockSite vir Mozilla Firefox of streng Workflow en Blok werf vir Chrome) wat die hoeveelheid tyd wat u op elke webwerf kan spandeer, beperk of verminder, of u tyd mors, of dit nou Facebook of Reddit of enige ander afleidende webwerf is.
Maak ook jou werksarea skoon. Dit sal jou verstand duidelik maak en jou motiveer om werk te kry.
Uiteindelik, verwyder enige iets wat u sal beperk om u taak te konsentreer, of dit u foon is (skakel dit af, tensy u 'n dringende oproep verwag), u manga boeke, u iPad of u elektriese kitaar. Wat dit ook al mag wees, raak ontslae daarvan! Plaas dit op 'n plek wat moeilik is om toegang te verkry, sodat jy nie in die versoeking sal kom nie.
5. Neem breek.
Die meeste van ons vind dit baie moeilik om te konsentreer vir 'n paar uur aan die einde. Daarom is dit 'n goeie idee om kort pouses te neem tussen elke taak wat jy voltooi. Weereens, gebruik 'n alarm om jou pouses te keer. Moenie jouself te veel tyd gee nie; oral tussen 5 en 20 minute is goed. Ook, tydens pouses, doen niks wat jy verslaaf vind nie, of dit televisie kyk, videospeletjies speel, vriende gesels of 'n spansverhaal lees. As jy op iets verslavende begin, sal jy nie jouself kan keer nie! Dus, tydens jou pouses, doen net iets lig en ontspan soos om 'n kort middagslapie te neem, om die omgewing rond te loop of 'n klein hap te eet.
6. Beloon / Bepaal Jouself.
Beloon jouself wanneer jy die sperdatum bereik en straf jouself as jy dit nie doen nie. Dit sal jou verlei om meer doeltreffend te werk. As jy voel dat jy nie met jouself streng kan wees nie, vra 'n vriend om sperdatums vir jou te stel en beloon dan of straf jou dienooreenkomstig. Byvoorbeeld, as jy die sperdatum bereik, kan jy 'n lekker persyn vanieljeboon-roomys geniet; Anders kan jy jou vriend 'n duur geskenk koop.
7. Weerspieël.
Aan die einde van die dag, oorweeg hoeveel werk jy gedoen het. As jy alles of die meeste van wat jy wou doen, gee jouself 'n pat op die rug. Oorweeg watter metodes wat jy gebruik het wat jou gehelp het en watter dele van die strategie het geen effek gehad nie. Hou die goeie werk op en bly gemotiveerd. Moenie jou uitstel laat keer nie.
Aan die ander kant, as jy net die helfte van die werk wat jy nodig gehad het om te doen, oorweeg wat verkeerd gegaan het en verskillende maniere voorspel om die probleem op te los. Waar het jy jou tyd mors? Het iets soos die internet of 'n videospel u afgelei? Indien wel, blokkeer die webwerwe wat jy graag wil doen of werk in 'n biblioteek. Of kon jy eenvoudig nie konsentreer nie? Probeer dan na 'n minder onbesonne plek. dink aan wat jy wil bereik en doelgerig na die doel te werk. Of kan jy nie die inspirasie kry wat jy nodig het vir 'n groot projek nie? Neem dan in die geval 'n potlood en papier, of 'n groot witbord as jy een het, en stop en dink aan die dinkskrum. Skryf alles neer waarop jy kan dink. Laat jou gedagtes dwaal in allerhande gekke rigtings, selfs as jou idees heeltemal belaglik en onberispelik lyk, en dan kan jy skielik op iets raak wat jy eintlik wil.
Voordat ons by #8 kom, is dit 'n prettige video (ek dink jy kan 5 minute meer produktiewe uitstel bekostig) oor hoe om op te hou om uit te stel.
8. Verander jou ingesteldheid.
Stel jou voor dat "môre" nie bestaan nie, en jy kan nie die werk na môre afstoot nie. Doen dit vandag. Doen dit nou. Om die waarheid te sê, hou tyd om hierdie artikel te mors en gaan werk dadelik! Die klok tik!
Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op die Epoch Times
Oor die skrywer
Irene Luo interns vir die China News span by die Epoch Times. Sy studeer tans aan die Columbia-universiteit in New York. Jy kan haar op Twitter volg @irene_luo24
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
