Bill Murray en Andie MacDowell in 'n toneel uit die film 'Groundhog Day'. Columbia Pictures / Getty Images
Baie van ons sal die Amerikaanse komediefilm onthou "Groundhog Day."
Oorspronklik vrygestel in 1993, speel die onvergelykbare Bill Murray as Phil Conners, 'n onuitstaanbare weerman in Pittsburgh. Hy is 'n minderjarige plaaslike bekende persoon wat glo dat hy bestem is vir baie beter dinge, en hy is vererg oor sy opdrag om verslag te doen oor die Groundhog Day-viering in Punxsutawney, Pennsylvania.
Die plan is om na die feestelikheid na Pittsburgh terug te keer. Maar as 'n sneeustorm die snelweg afskakel, bevind Phil hom in Punxsutawney. Hy word die volgende dag wakker, net om te ontdek dat dit glad nie die volgende dag is nie. Dit is van voor af Groundhog Day.
Om een of ander rede is hy in 2 Februarie vasgekeer, gedwing om dieselfde dag telkens weer te beleef.
'Sê nou daar is geen more nie?' vra hy op 'n stadium en voeg by: 'Daar was nie vandag een nie.'
Dit is 'n vraag wat sal aanklank vind by miljoene wat vandag in kwarantyn woon - soos mense elke oggend wakker word en wonder of die dag wat voorlê anders sal wees as die 24 uur wat hulle pas verduur het.
Maar ek het 'n meer positiewe draai. As 'n geleerde van kommunikasie en etiekEk voer aan dat die les in die kern van die film is dat omdat ons nooit op môre kan staatmaak nie, die lewe ten volle in die hede geleef moet word, nie net vir jouself nie, maar ook vir ander. Uiteindelik gee "Groundhog Day" ons 'n les in bewustheid.
Metafoor vir verstandeloosheid?
Phil was miskien honderde jare in die Groundhog Day vasgekeer. Volgens die oorspronklike teks was dit 10,000 10 jaar, hoewel die regisseur glo gesê het dat dit XNUMX was. Hoe dit ook al sy, dit is lank om elke oggend met dieselfde lied wakker te word.
Uiteindelik word Phil wakker, en dit is 3 Februarie, dit is die volgende dag.
Ek glo wat môre vir Phil bewerkstellig, is dat hy leer om bewustheid te beoefen.
Phil se herhalende bestaan kan staan vir 'n metafoor vir sinneloosheid, vir hoe ons almal vasval in siklusse van reaktiwiteit, verslawing en gewoonte. In ons roetines kan die lewe sy glans verloor.
Dit kan vinnig lyk asof niks wat ons doen, soveel saak maak nie. 'Wat sou jy doen as jy op een plek vasgekeer het en elke dag presies dieselfde was, en niks wat jy gedoen het, het saak gemaak nie?' Vra Phil twee plaaslike ouens by die rolbalbaan. 'Dit som dit vir my op, ”Antwoord een van hulle.
{vembed Y = DazUImBLEhM}
Hedendaagse praktyke van bewustheid kan hul wortels terugspoor Boeddhisme. Vir Boeddhiste is die konsep van reïnkarnasie of wedergeboorte Dis belangrik. Baie Boeddhiste glo dat alle lewende wesens deur baie geboortes gaan totdat hulle redding bereik.
As geleerde glo ek die idee van wedergeboorte is ingewikkelder as wat in die populêre kultuur dikwels verstaan word.
Pali is die antieke heilige taal van die Theravada Boeddhisme. Geleerde van Boeddhisme Stephen Batchelor merk op dat die antieke Pali-taal woord "punabbhava", wat dikwels vertaal word as "wedergeboorte", letterlik "beteken"weer word, ”Of wat ons kan beskou as“ herhalende bestaan. ”
Dit is Phil se lewe, vas in Groundhog Day. Dit is wat Phil probeer ontsnap, en wat ons almal probeer ontsnap in COVID tye - herhalende bestaan, 'n lewe wat in een rat vasgevang is, gevries deur gewoontes en patrone wat elke dag dieselfde laat voel asof niks saak maak nie.
Neem 'n oomblik - om te reageer
As Phil se vasval 'n metafoor is vir geesteloosheid, is Phil se ontwaking 'n metafoor vir bewustheid. Mindfulness is die praktyk om die lewe te ervaar soos dit gebeur, vierkantig in die nou, sonder om dadelik daarop te reageer of daardeur meegevoer te word.
Bedagsaamheid is 'n praktyk om onsself en ons kondisionering 'n bietjie beter te leer ken. Kondisionering is 'n outomatiese reaksie op die wêreld. Baie mense kan deur middel van 'n outobestuurder te stop, te stop en op te let is nie meer gevange nie aan ons kondisionering. Gevolglik kry ons die ruimte om keuses te maak oor hoe ons op die lewe wil reageer.
Dit is wat Phil in die film doen - hy ontkom aan die herhalende bestaan deur sy aanvanklike gekondisioneerde, onaangename, egoïstiese reaksies op die wêreld te oorkom. Aan die begin van die film noem hy homself die "talent" en belaster die "Hicks”Wat in die klein dorpie woon. Hy is te goed vir Groundhog Day. Hy wil so vinnig as moontlik uit Punxsutawney ontsnap.
Terwyl die film voortgaan, aanvaar Phil sy situasie en verander hy herhaling in 'n geleentheid om te groei. Hy begin sin vind in die plek waar hy vasgevang is. Hy omhels die lewe volledig, wat ook beteken dat hy sy eie lyding en die lyding van diegene rondom hom raaksien.
Phil spreek sy eie lyding aan deur sy passies na te streef en sy vaardighede te ontwikkel. Hy leer klavier speel en word 'n talentvolle ysbeeldhouer.
Aanvanklik het Phil niks gevoel vir diegene rondom hom nie. Mense was voorwerpe vir hom as hy dit enigsins raakgesien het. Teen die einde van die film voel hy medelye, wat volgens die onderwyser van bewustheid Rhonda Magee, beteken "die wil om op te tree om die lyding van ander te verlig. ” Mindfulness is 'n praktyk wat ons na die wêreld, tot diens lok. Deernis is die kern van 'n bewustheidsoefening.
Mindfulness in pandemiese tye
Medelye is die kern van meditasie. Mark Makela / Getty Images
Mindfulness beteken nie om weg te draai van nie probleme. Dit is 'n praktyk om probleme mee te ontmoet medelye. Alhoewel Phil uiteindelik aanvaar dat daar miskien nie 'n more sal wees nie, doen hy tog om te verseker dat as dit more vir homself en diegene rondom hom kom, dit beter sal wees as vandag.
Phil red byvoorbeeld die lewens van minstens twee mense: 'n jong seun wat voor Phil se ingryping uit 'n boom op 'n harde sypaadjie val, en die burgemeester van die stad, wat voor Phil inbars om hom die Heimlich te gee, verstik op sy middagete.
Phil se bewuste bewustheid van wat op die oomblik gebeur, stel hom in staat om vir more op te tree sonder om die spoor van vandag te verloor. Phil se bewustheid en sy medelye dryf die film se sentrale liefdesverhaal tussen Phil en Rita. Aan die begin van die film kon hy net homself liefhê. Aan die einde van die film het Phil geleer om gedagtig lief te hê.
Volgens Dit is Nhat Hanh, liefdevol ingedagte beteken dat 'jy op so 'n manier moet liefhê dat die persoon vir wie jy lief is vry kan voel.' Phil het geleer dat liefde nie gaan oor manipulasie of besit nie, maar om samewerking om 'n gemeenskaplike lewe saam te maak.
Na die beste van sy vermoë wy Phil hom daaraan om die lyding van ander te verlig in 'n werklike geskenk en vir 'n toekoms wat moontlik nie sal kom nie. Hy doen dit in klein dade van medelye, soos om 'n pap band vas te maak en meer belangrike dinge soos om 'n lewe te red. Hierdie bewuste toewyding aan die toekoms in die lig van onsekerheid is, volgens my, wat hom toelaat om wakker te word tot 'n nuwe dag.
Hierdie is 'n goeie les vir ons almal, vas soos ons is, in 'n ewige pandemie Groundhog Day, en droom, soos ons is, van more.
Oor Die Skrywer
Jeremy David Engels, professor in kommunikasiekuns en -wetenskappe, Penn State
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Mindfulness Boeke:
Die Wonder van Mindfulness
deur Thich Nhat Hanh
Hierdie klassieke boek deur Thich Nhat Hanh stel die beoefening van bewustheid-meditasie bekend en bied praktiese leiding oor hoe om bewustheid in die daaglikse lewe in te sluit.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Oral waar jy gaan, daar is jy
deur Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, die skepper van die Mindfulness-Based Stres Reduction-program, ondersoek die beginsels van bewustheid en hoe dit 'n mens se ervaring van die lewe kan transformeer.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Radikale aanvaarding
deur Tara Brach
Tara Brach ondersoek die konsep van radikale selfaanvaarding en hoe bewustheid individue kan help om emosionele wonde te genees en selfdeernis te kweek.
