Image deur Gordon Johnson (brein/boom). BCHTERGROND by romanhoffmann
Ons is soveel meer as wat ons weet. Ons het toegang tot 'n ryk bron van vitaliteit, kreatiwiteit, vervulling en welstand reg binne onsself. Maar ons het ook 'n vuurwerkvertoning wat voortdurend ons verstand verblind wat ons aandag weghou van die subtiele, lewensveranderende ervaring wat buite ons oppervlak-aandag lê.
Die aanhoudende "geraas" van die vuurwerkvertoning is die aandag-trekkende sensoriese ervarings van sig, klank, smaak, reuk en aanraking wat in ons brein opbloei en die "sterrenuitbarstings" is meesleurende gedagtes, herinneringe en emosies wat ontplof in ons bewustheid. Anders as 'n regte vuurwerkvertoning wat 'n begin en 'n einde het, is ons sintuiglike, gedagte-, geheue- en emosievertoning egter effektief eindeloos - dit gaan voort selfs in ons slaap wanneer ons droom.
Ons is bedraad vir die skou
Die vuurwerkvertoning is die resultaat van die kettingreaksie afvuur van verbind neurale stroombane in die brein. Teen die tyd dat ons volwassenheid bereik, het ons brein gevorm miljoene van neurale stroombane wat ons persoonlike gewoontegedrag, gedagtes, herinneringe en emosies ondersteun—meer as genoeg stroombane om te verseker dat die vuurwerkvertoning nooit ophou nie.
Stel jou voor dat jy 'n ywerige koffieliefhebber is en jy loop onbedoeld by 'n koffiewinkel verby. Aangesien jy lief is vir koffie en dit gereeld drink, sal jou koffiedrinkende neurale kringloop met 'n elektriese uitbarsting aktiveer en seine oor die hele brein stuur wat ander areas van die brein en sentrale senuweestelsel aktiveer wat op hul beurt baie fisiologiese prosesse aktiveer, soos speekselafskeiding, verhoging van die hartklop, verhoging van die asemtempo, vrystelling van glukose, verhoging van spierspanning, sametrekking en ontspanning van die spiere van die gesig om 'n glimlag te vorm.
Die vuurwerkknal van jou koffiekring sal ook verruklike ontploffings van emosionele plesier, gedagtegange en kettings van herinneringe wat met koffie geassosieer word veroorsaak - die smaak, die gevoel van die beker in jou hand, lekkernye wat jy geëet het terwyl jy gedrink het, vriendelik kafeïenversterkte gesprekke, die vraag oor hoe koffie in hierdie koffiewinkel voorberei word, 'n lang geskiedenis van hoe koffie regoor die wêreld voorberei word, en jou waardevolle mening oor die beste manier om koffie voor te berei - en dit alles beskryf die vuurwerkvertoningstel af deur a enkele neurale kring.
Sodra enige gevestigde neurale stroombaan brand, is sy neuraal-verbonde gedagtes, emosies en gedrag amper onweerstaanbaar outomatiese. Tensy ons aandagtig is gewillig anders sal die pad van die minste weerstand geskep deur die outomatiese afvuur van neurale stroombane ons intrek in die verslete groewe van die gedrag en bewustheid wat ons neurale stroombane outomaties ondersteun.
Is die brein neuraal blind vir subtiele bewustheid?
As nie een van ons goed verslete groewe subtiele bewustheid ondersteun nie, is ons effektief neuraal blind na die dieper werklikheid wat in ons lê. Ons was egter nie gebore neuraal blind vir subtiele werklikheid. Trouens, dit is bekend dat jong kinders baie dinge ervaar wat hul ouers nie meer kan waarneem nie. Daar is baie verhale van kinders wat engele sien.
My jongste dogter het elke aand gesprekke met engele gehad. Een aand toe sy net twee en 'n half was, het sy my gevra om vir hulle te sê om nie so baie in haar kamer te hê nie, want sy was moeg en wou nog bietjie slaap. Ek het vir haar gesê om die engele te vra om nie daardie nag te bly nie, en ons het dit saam gedoen. Die volgende oggend toe ek haar vra hoe sy slaap, het sy vir my gesê dat net “Michael” aan die voetenent van haar bed gebly het om haar te help om rustiger te slaap. Ek het koue rillings gekry ... ek het nog nooit vir haar engele se name gesê nie - ek het haar altyd vir my laat vertel. -van Wayne Dyer's Herinneringe van die Hemel
Ons word psigies gebore en kinders is veral oop om die subtiele seine en energieke patrone wat uit ander dimensies voortspruit, te sien en te hoor. Ongelukkig word ons gekondisioneer, vreesbevange geleer om geeste en psigiese boodskappe te ignoreer, sodat namate kinders toenemend gesosialiseer word, hulle stilweg hul aangebore psigiese sintuie afsluit. - van die webwerf, The Psychic Well
Ons word ook afgeskrik van die persepsie van subtiele realiteite deur die noodsaaklikheid om neurale stroombane te skep wat funksionering in die fisiese wêreld ondersteun. As kinders skep ons honderdduisende neurale stroombane om stap, praat, verstaan van spraak, ens. wat kombineer om die voortdurend boeiende vuurwerkvertoning te skep wat ons daaglikse lewe is.
Neuroplastisiteit en meditasie
Die goeie nuus vir ons, as ons voeling verloor het met subtiele bewustheid, is dat die brein voortdurend plasties is. Ons hoef nie vir ewig die vuurwerkvertoning te ervaar wat ons onwetend geskep het nie. Ons het ons brein bedraad soos dit nou is; ons kan dit herbedraad om weer subtiele bewustheid te ondersteun.
Meditasie is die sleutel. Die brein sal neurale stroombane vorm om enigiets wat ons doen te ondersteun. Om gereeld te mediteer, gereeld die "vuurwerkvertoning" te kalmeer wat ons voortdurend afgelei hou, sal vinnig neurale stroombane in die brein vorm om nie net die proses van meditasie maar ook die innerlike ervarings ons het tydens meditasie—soos kalmte, gemoedsrus, kreatiewe verbeelding, geestelike helderheid, meeslepende gevoelens van liefde en vreugde.
Die lewensveranderende en lewensverbeterende ervarings van subtiele bewustheid wat meditasie teweegbring, kan geleidelik so outomaties word soos enige van ons ander neuraal ondersteunde gedagtes, herinneringe of emosies. Die reaktiewe dikwels stresvolle vuurwerkvertoning kan minder dwingend word. Negatiewe emosies van onveilig, bang of geïrriteerd voel kan minder dikwels veroorsaak word. Positiewe emosies wat aanvanklik net in meditasie ervaar word, kan deel van die daaglikse lewe word.
Deur subtiele innerlike skatte te ervaar, verander ons
Om herhaaldelik bewus te word van ons subtiele innerlike skatte in meditasie herbedraad die brein geleidelik en natuurlik sodat die bereiking van daardie bewustheid geleidelik makliker word. Terwyl ons tyd spandeer tydens meditasie om positiewe emosies en gedagtes te geniet wat ontspan en ons vervul, ons hele brein word geleidelik herbedraad om fisiese gesondheid, geestelike konsentrasie, emosionele welstand en duideliker subtiele bewustheid te verbeter en te ondersteun.
Daar is bewys dat meditasie blywende strukturele veranderinge in die brein maak wat theta-golwe verhoog om ons aandag te verdiep; aktiveer positiewe emosie en empatie deur veranderinge in die amigdala te bewerkstellig; verminder of inhibeer vrees, angs en ander negatiewe emosies; verbeter leer en geheue; help om kindertrauma te oorkom; en gedrag en bui positief verander.
Die veranderinge wat in jou brein plaasvind terwyl jy mediteer bou mettertyd op om merkwaardige verskuiwings in kognisie en breinstruktuur te veroorsaak. Die mediterende brein is 'n baie cool ding. —Richard Davidson, stigter van die Universiteit van Wisconsin—Madison Centre for Healthy Minds
Deur stres te verminder, stimuleer meditasie ook gesonde fisiologiese prosesse soos ontgifting, eliminasie, vertering, bevorder genesing, en selfs aktiveer gene wat ons fisiese, geestelike en emosionele gesondheid beïnvloed. Meditasie word mettertyd die belangrikste positiewe invloed op ons gesondheid en welstand.
Dit is fassinerend om die brein se plastisiteit te sien en dat ons, deur meditasie te beoefen, 'n aktiewe rol kan speel om die brein te verander en ons welstand en lewenskwaliteit kan verhoog. -Dr. Britta Hölzel, eerste skrywer van die baanbrekende Harvard-studie oor meditasie en breinverandering.
Hoe dieper hoe beter
Hoe dieper ons mediteer hoe meer waarskynlik is ons om heilige ervaring te hê; om onsself deel te voel van 'n werklikheid wat baie groter is as onsself; om die onmiskenbare teenwoordigheid van Gees te voel. En hoe meer sulke ervarings ons het, hoe vinniger herbedraad ons brein.
Mense wat byna-dood-ervarings gehad het, byvoorbeeld, wat diepgaande hart-openende gevoelens van liefde en eenheid ervaar het, deel dikwels, selfs jare na hul ervaring, dat hul lewens onmiddellik en permanent verander deur hul ervaring.
In 'n opname onder duisende mense wat gerapporteer het dat hulle persoonlike ontmoetings met God ervaar het, rapporteer Johns Hopkins-navorsers dat ... 'n meerderheid van die respondente blywende positiewe veranderinge in hul sielkundige gesondheid toegeskryf het - bv. lewenstevredenheid, doel en betekenis - selfs dekades ná hul aanvanklike ervaring .
'n Verligtingservaring herrangskik baie neuronale verbindings radikaal in 'n relatief kort tyd. Die resultaat is 'n geweldige voordeel vir ons brein en liggaam soos ons nuwe positiewe maniere ontdek om die wêreld om ons te dink, te voel en te ervaar. -Dr. Andrew Newberg skrywer van Hoe God jou brein verander
Ons is soveel meer as wat ons weet
Wat ook al jou verbintenis tot meditasie, as dit gereeld is, sal jy begin ervaar dat jy soveel meer is as wat jy geweet het – en die ervaring sal positief lewensveranderend wees. Of jy nou jou toon vir die eerste keer insteek of alreeds gereeld is, meditasie herbedraad jou brein om jou toenemend meer toegang tot vitaliteit, kreatiwiteit, vervulling en welstand reg binne jouself te gee.
Mediteer en vind self uit. Dit is een van die skoonhede van meditasie. Jy hoef niks te glo nie. Probeer dit net. Jy kan meer leer oor hoe om te mediteer en hoe om 'n blywende praktyk op my webwerf te vestig: www.josephselbie.com.
Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Boek deur hierdie outeur:
BOEK: Breek deur die grense van die brein
Breek deur die grense van die brein: neurowetenskap, inspirasie en praktyke om jou lewe te transformeer
deur Joseph Selbie
Breek deur die grense van die brein verbind die kolletjies tussen die ontdekkings van neurowetenskap en die meditasie-gebore geestelike ervaring. Dit ontken wetenskaplike materialisme se breingebaseerde verduideliking vir bewussyn en intelligensie – insluitend die brein-as-superrekenaar- en kunsmatige intelligensie-modelle – en verduidelik die siening van baie prominente en oopkop wetenskaplikes dat ’n allesoorheersende intelligente bewussyn die grondslag van die werklikheid is – 'n eeue oue geloof wat gedeel word deur heiliges, wyses, mistici en diegene wat naby-dood ervarings gehad het.
Meditasie is 'n sentrale tema van die boek—wat dit is; Hoe om dit te doen; hoekom dit werk; die fisiese, geestelike en emosionele voordele daarvan soos gemeet deur neurowetenskaplikes; en hoe dit die brein herbedraad vir bobewustelike bewustheid sodat jy kan bereik waarvoor jy ook al jou gedagtes stel. Die boek bied bewese praktyke om bobewustelike bewustheid in jou lewe te bring vir sukses, energie, gesondheid, gemoedsrus en blywende geluk.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n oudioboek en as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Joseph Selbie maak die komplekse en obskure eenvoudig en duidelik. ’n Stigterslid van die meditasie-gebaseerde gemeenskap Ananda en 'n toegewyde mediteerder vir meer as veertig jaar, het hy joga en meditasie in die Verenigde State en Europa geleer. Hy is die skrywer van die gewilde Die Fisika van God en Die Yugas. Hy woon saam met sy vrou by Ananda Village naby Nevada City, Kalifornië.
Besoek die skrywer se webwerf by JosephSelbie.com
