In hierdie wêreld is dit baie natuurlik om bekommerd te wees oor ons geliefdes. Ons wil nie hê hulle moet seermaak of ly nie. Maar wat as hierdie bekommernis op een of ander manier seergemaak word in plaas daarvan om te help?

My ma sukkel jare lank met erge migraine. Een aand het ek in die bed gelê en aan haar gedink en hoe dit my ontstel om te dink dat sy pyn het. Ek is so lief vir haar en wil hê dat sy veilig en beskermd moet wees. Toe het ek 'n wonderlike besef gehad: die gevoel van beskerming van haar liggaam, dat sy mediese hulp wil kry en bekommerd is oor haar liggaamlike toestand, is alle vorme van aanvalle (nie regte liefde nie). As ek my oor haar liggaam bekommer, sê ek dat sy tot 'n liggaam beperk is en die oortuiging versterk dat sy seergemaak kan word.

Ek is lief vir haar en wil haar red en beskerm, maar in haar bekommernis oor haar lyf val ek haar aan. Dit is vrees gemaskerde as liefde. Whoa!

Vind jou bereidwilligheid ...

Ek het dadelik erken dat ek nie vrees of aanvalle wil aanhou nie, want ek wil werklik behulpsaam wees. Anders versterk ek die fout in beide ons verstand, eerder as om dit in die lig te bring wat ongedaan gemaak moet word. Ek weet egter nie hoe om my ma as 'n liggaam te sien nie. Hier is weer die belangrikheid van gewilligheid!

Vind u bereidwilligheid om die persoon vir wie u bekommerd is anders te sien, te leer ken wie julle albei is, en gee dit aan u innerlike terapeut.

Gebruik jou innerlike terapeut se visie in plaas van jou eie

As ek self besluit dat ek nie in my ma se siekte gaan glo nie, sal dit as ontkenning voorgekom word en mag dit nie die medelye wat sy nodig het, verskaf nie. Dit is ook 'n vorm van "vlak verwarring" (ACIM T-2.IV.2: 2), wat beteken dat ek die innerlike terapeut se werk aanneem om self deur die illusie te kyk, al glo ek dit nog.

Wees altyd bereid om jou innerlike terapeut se visie in plaas van jou eie te gebruik. Die lyf se oë mislei. Soos u kant met u innerlike terapeut se visie, stem u in gedagte met die liefde in die ander persoon en versterk dit dus in uself. Jou binneste terapeut sien net wat waar is, wat tot genesing vir jou en die ander kan lei.

Gebruik ware empatie

Daar is 'n verskil tussen die ego se gebruik van empatie en 'ware empatie' (ACIM T-16.I). Om die ego te voel, beteken jammer en voel regtig sleg vir iemand anders. Byvoorbeeld, as my ma seermaak, maak ek seer. Ek is heeltemal geïdentifiseer met haar pyn, nie met haar waarheid en lig nie. Om in lyding aan te sluit beteken dat ons onsself en die ander persoon tot die pyn van die ego hou en eintlik nie die liefde van liefde toelaat nie.

Hier is die alternatief vir die ego se gebruik van empatie. As my ma seer het, sien ek empatie in my ontstaan ​​en gee ek my vermoë om empatie aan my innerlike terapeut te gee. Ek vra dat my vermoë tot empatie gebruik word vir genesing en ontwaking, eerder as om die oortuiging dat ons afsonderlike liggame is, te versterk:

Die vermoë tot empatie is baie nuttig vir die Heilige Gees, mits jy Hom op sy manier laat gebruik. Sy manier is baie anders. As Hy deur jou vertel, hou Hy jou nie deur 'n ander ego nie. Hy neem nie deel aan pyn nie, omdat hy verstaan ​​dat genesende pyn nie bewerkstellig word deur dwalingpogings om dit te betree nie, en dit verlig deur die dwaling te deel. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

Om ware empatie te gebruik, let op wanneer empatie en bekommernis ontstaan, gee jou kapasiteit vir empatie en bekommernis aan jou binneste terapeut, en wees gewillig om net te sien wat waar is in die ander persoon, dit is liefde. Die ego in jou kan net by die ego in 'n ander aansluit. Maar as jy bereid is om saam met jou innerlike terapeut te wees, sluit die liefde in jou saam met die liefde in 'n ander, en jy word albei genees as gevolg daarvan. Dit versterk jou ervaring om te weet dat jou binneterapeut regtig daar is en dat jy en die ander persoon nie liggame is nie.

"Tog kan jy seker wees; as jy net stil gaan sit en die Heilige Gees deur jou verdra, sal jy met krag bemoedig en sterk en nie in swakheid kry nie "(ACIM T-16.I.2: 7).

So kan jy ander genees. Hou hulle so lief dat jy bereid is om jou eie verstand te laat genees. Om die onttrekking van vrees in ons gedagtes te aanvaar, kan ander raak sonder om 'n woord vir hulle te sê.

Kom ons mediteer: Vind 'n nuwe persepsie wanneer jy bekommerd is oor iemand anders

As u vasgevang is om u oor 'n ander persoon te bekommer, kan hierdie meditasie help. Genesing kan plaasvind as ons deur die oë van ons innerlike terapeut sien in plaas van die liggaam se oë.

Begin met 'n paar asemhalings in en uit, en let op die opkoms en val van die maag terwyl u asemhaal. Die asemhaling is ons anker vir hierdie oomblik, dus as u gedagtes dwaal, bring dit dan weer terug na die gevoel van asem.

Laat val in u gevoel van sorg vir hierdie persoon en let op die liefdevolle gevoelens wat uit u hart vloei. Sê vir jouself,

"Ek kan die beste wees as ek bereid is om die waarheid in 'n ander te sien, eerder as om met vrees te skuif.

"As ek enige soort lyding sien, het ek gekies om na die stem van skeiding te luister. Om die waarheid in hierdie ander persoon te sien, het ek genesing nodig vir my eie gedagtes.

“Ongeag die situasie waarmee hierdie persoon te doen het, die waarheid bly onveranderd. Hy of sy is al perfek. ”

Draai na jou innerlike terapeut binne en sê:

"Help my om net die waarheid te sien. Help my om te fokus op die feit dat hierdie persoon reeds genees is. Ek gee soveel om dat ek bereid is om my eie gedagtes te laat genees met 'n nuwe persepsie. Ek is bereid om my persepsie van hul liggaam vry te stel en dit te vervang deur 'n persepsie van hulle ware heelheid. Ek is bereid om met die waarheid te kantel. "

Haal 'n paar keer diep asem as u die meditasie afsluit.

Kopiereg © 2018 deur Corinne Zupko.
Hersien met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Van angs tot liefde: 'n radikale nuwe benadering om vrees te maak en blywende vrede te vind
deur Corinne Zupko.

Skrywer Corinne Zupko onderneem haar studie van sielkunde uit noodsaaklikheid wanneer sy angs dreig om haar lewe te ontspoor. Op soek na maniere om meer te doen as om haar simptome tydelik te verlig, het Corinne begin studeer A Course in Miracles (ACIM), verstandelike meditasie, en die nuutste terapeutiese benaderings vir die behandeling van angs. in Van angs tot liefde, deel sy wat sy geleer het en lei jou saggies deur die proses, help jou om angsgebaseerde denke te ontduik en gedagtes in jou gedagtes en optrede te bevorder. Of jy nou sukkel met alledaagse stres of ongemaklike ongemak, sal vind dat Corinne se benadering 'n nuwe manier van genesing bied - eerder as om net te hanteer - vrees en angs.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Corinne Zupko, EdS, LPC, het op nasionale konferensies, in die klaskamer, in werkswinkels, en in die terapeutstoel gewerf, beraadslaag, berading gegee en duisende individue opgelei. Sy leer weeklikse meditasie klasse vir korporatiewe kliënte en cohosts die grootste virtuele konferensie van ACIM in die wêreld deur die organisasie Miracle Share International, wat sy saamgevoeg het. Besoek Corinne se webwerf by https://fromanxietytolove.com/

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon