Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Sluit by my aan vir hierdie 28-minuut tuis-joga-oefening wat ontwerp is om u te help om goed te voel en u weer in 'n gebalanseerde toestand te bring. Soos ons weet, kan emosionele, geestelike en / of fisiese spanning lei tot die versameling van spanning in die gees en liggaam. Hierdie koel- en kalmeringsoefening is spesifiek geskep om die opgehoopte spanning te verlig.
Wees teenwoordig met wat op hierdie oomblik gebeur. 'N Geringe herinnering om die asem, liggaamsbewustheid en stilte op te roep. Hierdie praktyk kan as voorkomende sorg gebruik word of om huidige spanning en spanning aan te spreek.
Nooi 'n gevoel van kalmte en vind soos altyd goed wat goed voel.
Opsionele rekwisiete: kombers of handdoek
Joga saam met Adriene
Reënboog Joga! Die perfekte oefening van 17-minute om u dag op te helder en te help om duisternis in lig te verander.
Joga saam met Adriene
In hierdie sagte joga-vloei van 20 minute, word jy uitgenooi om 'n oomblik te neem om oor te gee. Jy hoef nie met 'n agenda te kom of bekommerd te wees oor 'n spesifieke...
Joga saam met Adriene
Leer om in die rol van die waarnemer te vertoef en op die mat te spring vir hierdie spesiale Yoga Belly-oefening!
Joga saam met Adriene
Aktiveer, rek en verlig enige spanning in hierdie 23-minuut joga-sessie wat spesifiek vir die bo-rug ontwerp is.
Joga saam met Adriene
Sluit by my aan vir hierdie 27 min joga vir lae rug oefening! In hierdie sessie spreek ons alle areas aan wat bydra tot lae rugpyn en pyn, soos...
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
