Image deur Gerd Altmann
Vertel deur Marie T. Russell.
Kyk video weergawe op InnerSelf.com of op YouTube
Ek is redelik seker dat jy, saam met miljoene mense op die planeet nou, hartseer is oor die inval in die Oekraïne. Dit is afgryslik om te sien hoe die onskuldige Oekraïense burgers (van wie sommige kinders is), in hierdie konflik vermoor word. Ons wens almal dat ons iets kan doen om te help. Ja, ons kon geld stuur en dit is goed, maar nie alle mense het die middele om geld te stuur nie. Maar daar is 'n kragtige manier waarop elkeen van ons daagliks kan help, en ons moet help.
In 1986 het ek en Barry 'n tien dae lange toevlug by die White Eagle Lodge buite Londen, Engeland, bygewoon. Ons het jare lank die White Eagle-leerstellings bestudeer, en dit was vir ons 'n opwinding om werklik in hul sentrum te wees en onder die twee vroue te studeer wat saam met hul ma die White Eagle Lodge gehelp het om die White Eagle Lodge te stig.
Halfpad deur die week is ons aan 'n groep ouer lede van die lodge voorgestel. Hierdie ouderlinge het die Tweede Wêreldoorlog oorleef terwyl hulle in Londen gewoon het. Op daardie stadium was die Lodge in Londen geleë. Hulle het ons vertel van hul ervarings tydens die oorlog.
Lig uit te stuur vir vrede
Londen was in 'n toestand van krisis met bomme wat te alle tye afgaan, en almal moes na 'n bomskuiling jaag toe die sirene hulle gewaarsku het. Hierdie lede het besluit dat hulle elke Maandagaand bymekaar sal kom en saam sal sit en lig vir vrede uitstuur.
Elke Maandag het hulle onder groot persoonlike opoffering bymekaargekom omdat dit gevaarlik was. Hulle het dit gedoen omdat hulle geweet het dat die uitstuur van die lig kragtig was en sou help.
Die ouderlinge het 'n aand beskryf waarin bomme rondom hulle afgegaan het. Hulle het stil in hul kring bly sit en daarop gekonsentreer om lig uit te stuur, eerder as om na die naaste bomskuiling te ontruim. Hulle het gevoel dat daar geen belangriker ding was wat hulle kon doen nie.
Daar was baie vernietiging, insluitend naburige geboue wat deur bomme getref is, wat skokgolwe geskep het wat hul gebou geskud het, maar hulle was almal veilig in die lodge, en die lodge is nooit deur die oorlog beseer nie.
Elkeen van hierdie dierbare, lieflike Engelse ouderlinge het vir ons gesê dat die werk om die lig uit te stuur so belangrik en kragtig is en 'n baie positiewe uitwerking het. Hulle het sedertdien elke Maandag voortgegaan. Hulle kies moeilike plekke in die wêreld en rig die lig daarheen.
'n Baie eenvoudige praktyk
Wat beteken dit om die lig uit te stuur? Hoe doen 'n mens dit?
Om lig uit te stuur is 'n baie eenvoudige praktyk en dit is op geen manier godsdienstig nie. 'n Persoon van enige godsdiens, sowel as 'n persoon wat geen affiliasie met enige geestelike pad of godsdiens het nie, sal gemaklik voel om dit te doen. Dit is eenvoudig nodig om te erken dat lig 'n kragtige energie is.
Met toe oë, verbeel jou dat daar 'n helder lig bo jou kop is, en met jou asem verbeel jou dat jy daardie lig in die bokant van jou kop inasem en dit toelaat om af te gaan in die area van jou hart. Dan, terwyl jy uitasem, verbeel jy jou die lig wat uit jou hart skyn.
In die huidige geval van die moeilikheid in die Oekraïne, visualiseer die land en sy mense omring in die beskerming van hierdie lig. En gaan dan voort so lank as wat jy kan. Selfs net 'n paar minute van hierdie oefening kan so kragtig wees.
As jy probleme ondervind om hierdie visualisering te doen, hou net aan om te probeer. Herinner jouself daaraan dat dit een van die kragtigste dinge is wat jy vir die mense van Oekraïne kan doen. As jy wil, kan jy hierdie tyd van die uitstuur van die lig afsluit met 'n gebed van beskerming vir hulle.
Om hierdie oefening te doen is baie beter as om vasgenael aan die nuus te wees en al die gebeure van die inval te kyk. Dit is baie beter as om op sosiale media te gaan en al die stories van Oekraïne te lees.
Saam kan ons help
Om hierdie oefening te doen is so 'n positiewe ding om te doen. Stel jou voor as miljoene mense dit regoor die wêreld doen. Jy kan saam met jou kinders sit en hulle hierdie eenvoudige praktyk leer en as 'n gesin deel. Jy kan vra om 'n sakevergadering te begin met 'n paar oomblikke van stilte vir Oekraïne.
Onthou, almal is bekommerd oor hierdie krisis. Almal wil op een of ander manier help. Hierdie oefening neem net 'n paar minute. As jy by die huis is en probeer om 'n oproep te maak en gewag word, kan jy hierdie oefening doen terwyl jy sit en wag. Die geleenthede is talle en die voordeel is baie groot. Die lig is kragtig en kan die duisternis oorwin.
Neem asseblief elke dag tyd om die lig uit te stuur. Saam kan ons almal hierdie liewe mense van Oekraïne help.
* Ondertitels deur InnerSelf
Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Boek deur hierdie outeur (s)
Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde
deur Joyce en Barry Vissell.
Hartlikheid beteken soveel meer as sentimentaliteit of skmaltz. Die hartchakra in joga is die geestelike middelpunt van die liggaam, met drie chakra's bo en drie onder. Dit is die balanspunt tussen onderlyf en hoër liggaam, of tussen liggaam en gees. Om in u hart te woon, is dus om in balans te wees, om die onderste drie chakras met die hoër drie te integreer.
Ons doel is om jou in jou hart te lei. Ons doel is om jou 'n gevoelservaring van die hart in sy vele dimensies te gee. Ons kan sê elke stuk sal jou goed laat voel. En dit kan waar wees. Maar elkeen sal jou ook uitdaag om in geestelike bewustheid te groei, want daar is dikwels 'n sekere risiko wat geneem moet word voordat die hart kan oopgaan. Soms moet ons ons gemaksone verlaat om werklik vanuit die hart te lewe.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die outeur (s)
Joyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz CA, wat passievol is oor bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle is die outeurs van 9 boeke en 'n nuwe gratis klankalbum met gewyde liedere en gesange. Bel 831-684-2130 vir verdere inligting oor beradingsessies per telefoon, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werksessies.
Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.
