Die lewenskoste-krisis toon geen tekens van ophou nie. Inflasie rondom die wêreld bly styg en ekonome is voorspel talle lande sal gaan in resessie.
Met huishoudings wat minder het om te bestee, moet hulle prioritiseer, en besliste keuses moet gemaak word. Vir sommige, hierdie besluite is ekstreem.
Maar selfs diegene wat hul basiese behoeftes gedek het, word steeds gekonfronteer met minder geld om nou te spandeer as 'n jaar gelede. En of dit 'n kanselleer is streaming diens of besnoei op kruideniersware lekkernye, sal baie van ons besluit wat ons kan bekostig om te hou en waarsonder ons moet klaarkom oor die komende maande.
navorsing dui daarop dat die manier waarop ons die geld wat ons wel spandeer, 'n merkbare impak op ons geluk en welstand kan hê. Daar is bewyse, byvoorbeeld, dat aankope wat ons help om outonomie (sê 'n fiets) te verkry of ons selfbeeld te verbeter (dalk 'n selfvertroue wat uitrusting bevorder) 'n positiewe uitwerking kan hê.
Hier is 'n paar van die ander maniere waarop navorsing getoon het hoe besteding van geld en welstand verbind word.
1. Verbind met ander
navorsing stel voor dat die besteding van geld aan sosiale ervarings, soos om saam met vriende koffie te gaan drink, of 'n konsert of fees by te woon, ons welstand 'n hupstoot gee. Dieselfde geld vir geld aan ander spandeer, of dit nou is om vir iemand 'n geskenk te koop of 'n skenking aan liefdadigheid te maak.
Dit is omdat die deel van ervarings met ander en die neem van aksie vir positiewe verandering voldoen aan ons basiese sielkundige behoeftes van sosiale verbintenis en vervulling.
Sulke ervarings hoef natuurlik niks te kos nie. Gaan stap, sluit aan by 'n hardloopgroep, of vrywilligerswerk kan alles gratis gedoen word.
2. Koop tyd
ander navorsing stel voor dat rykdom nie net gemeet moet word in terme van ekonomiese hulpbronne, soos eiendom of kontant nie, maar ook deur die hoeveelheid vrye tyd wat jy het. Gebrek aan tyd, bekend as "tydsarmoede", is deurgaans gekoppel aan verhoogde spanning, en swak lewenstylkeuses.
Om geld te spandeer op produkte of dienste wat tyd vrystel – soos hulp met huishoudelike take of om 'n lang pendel werk toe te vermy – kan as 'n wyse belegging beskou word.
3. Bereiking van potensiaal
Om bekwaam te voel in wat ons doen en om ons potensiaal te ontwikkel, is ook sleutelbestanddele vir die verbetering van geluksvlakke. navorsing stel voor dat dit die moeite werd is om geld te spandeer op dinge of ervarings wat jou help om beter te voel in dinge wat jy graag doen, of wat jou selfbeeld verbeter.
Dit kan aandklasse of opleidingskursusse insluit wat vaardighede ontwikkel, of items wat die manier waarop ons aktiwiteite doen wat ons geniet, soos tegnologie of sporttoerusting, kan verbeter.
Maar weereens, om nuwe dinge te leer, hoef glad nie veel te kos nie. Verskeie platforms en sosiale media kanale kan goeie kwaliteit gratis kursusse en "hoe om" gidse verskaf.
4. Beïndruk minder
navorsing het gewys dat om dinge spesifiek te koop om ander te beïndruk, jou nie gelukkig maak nie. Trouens, 'n fokus op materialisme, die ophoping van rykdom en besittings om sosiale status aan te dui, het 'n nadelige effek op welstand.
Dit is omdat die soeke na eksterne belonings deur ander mense se bewondering en komplimente sonder waarborge kom. In plaas daarvan sal die soeke na persoonlike vervulling deur verbruik jou aandag aflei om tyd en geld te belê in die koestering van jou sosiale verbindings of op selfontwikkeling wat eintlik 'n positiewe impak op jou welstand sal hê.
Om dus weg te stap van die doelwit om meer geld te wil hê om meer goed te koop, is dalk een van die mees positiewe stappe wat jy kan neem wanneer daar 'n lewenskostekrisis is. Of, vir die saak, selfs wanneer daar nie is nie.
Oor Die Skrywer
Olaya Moldes Andrés, Dosent in Bemarking, Cardiff Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek
deur James Clear
Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)
deur Gretchen Rubin
Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie
deur Adam Grant
Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk
deur Morgan Housel
Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.
