As skerms op 'n armlengte gehou word, is maatreëls van welsyn geneig om te verbeter. SawBear / Shutterstock.com
Baie ouers wil weet hoeveel tyd hul kinders voor skerms moet spandeer, of dit nou hul slimfone, tablette of TV is.
Vir jare het die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde gehad het 'n beperking van twee uur per dag van TV vir kinders en tieners voorgestel.
Maar ná die skermtyd het fone en tablette begin, het hierdie riglyne 'n opdatering nodig. So verlede jaar, die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde sy aanbevelings verander: Nie meer as een uur se skermtyd vir kinders ouderdomme 2 tot 5; Vir ouer kinders en tieners, is hulle versigtig teen te veel skermtyd, maar daar is geen spesifieke tydsbeperking nie.
Dit kan die indruk gee dat voorskoolse kinders die enigste is wat spesifieke perke op skermtyd benodig, met die monitering wat minder belangrik is vir ouer kinders en tieners. Dan 'n studie het verlede jaar uitgekom wat daarop dui dat die noodsaaklikheid om skermtyd vir voorskoolse kinders te monitor, kan oorblaas word.
Egter nuwe navorsing Gedryf deur my en my mede-outeur Keith Campbell, is die idee dat vae riglyne en los riglyne die beste benadering is.
Nie net dui hierdie studie daarop dat spesifieke tydsperke op skermtyd vir voorskoolse leerders geregverdig is nie, maar dit maak ook die tyd vir skermtydperke vir skoolgaande kinders en tieners.
Trouens, hierdie ouer kinders en tieners kan selfs meer kwesbaar wees vir oormatige skermtyd.
'N Studie verstop die waters
Verskeie studies het bevind dat kinders en tieners wat meer tyd spandeer met skerms, is minder gelukkig, meer depressief, en meer geneig om te wees oorgewig.
Maar 'n studie wat verlede jaar vrygestel is het die waters verstom. Gebruik 'n 'n groot nasionale opname wat van 2011 na 2012 uitgevoer is, het dit min verband gevind tussen skermtyd en welsyn onder voorskoolse kinders.
Dit het daartoe gelei dat skermtydperke nie belangrik was nie.
"Miskien is jy te streng met jou kind se skermtyd," het hy gesê. voorgestel een opskrif.
Hierdie analise het egter net vier items wat welstand beoordeel het, ondersoek: hoe dikwels was die kind liefdevol, glimlag of gelag, het nuuskierigheid getoon en het veerkragtigheid getoon - eienskappe wat die oorgrote meerderheid voorskoolse kinders kan beskryf. Hierdie studie het ook nie skoolgaande kinders of tieners ingesluit nie.
Duik in 'n meer gedetailleerde datum stel
Gelukkig het 'n weergawe van die groot opname wat deur die Amerikaanse sensusburo in 2016 uitgevoer is, 19 verskillende maatreëls van welsyn vir kinders tot en met die ouderdom 17 ingesluit. Dit gee navorsers 'n meer omvattende siening van welsyn oor 'n verskeidenheid ouderdomsgroepe.
In ons nuut vrygestelde papier Met behulp van hierdie uitgebreide opname het ons gevind dat kinders en tieners wat meer tyd op skerms spandeer het, laer in welsyn oor 18 van hierdie 19-aanwysers behaal het.
Na een uur 'n dag van gebruik, was kinders en tieners wat meer tyd op skerms spandeer, laer in sielkundige welsyn: Hulle was minder nuuskierig en makliker afgelei, en het 'n moeiliker tyd gehad om vriende te maak, hul woede en afrondingstake te bestuur.
Tieners wat oormatige tyd op skerms spandeer het, was twee keer so geneig om met angs of depressie gediagnoseer te wees.
Dit is 'n probleem, want hierdie geslag tieners, wat ek noem "iGen, "Spandeer 'n buitengewone hoeveelheid tyd op skerms - tot en met Nege uur per dag gemiddeld - en is ook meer geneig om aan depressie te ly.
Om die waarheid te sê, ons het gevind dat oormatige skermtyd sterker skakels na laer welstand vir tieners gehad het as wat dit vir jonger kinders gedoen het.
Dit kan wees omdat kinders meer tyd spandeer om televisieprogramme en video's te kyk. Hierdie soort skerm gebruik is nie so sterk gekoppel aan lae welsyn nie soos die sosiale media, elektroniese speletjies en slimfone meer dikwels gebruik word deur tieners.
Hierdie resultate dui daarop dat dit tieners is - nie jong kinders nie - wat die meeste nodig het vir tydskerms vir die skerm.
Die saak vir duidelike riglyne
Hierdie navorsing is korrelasie. Met ander woorde, dit is nie duidelik of meer skermtyd tot depressie en angs lei nie, of dat iemand wat depressief of angstig is, meer geneig is om meer tyd voor skerms te spandeer.
Hoe dan ook, oormatige skermtyd is 'n moontlike rooi vlag vir angs, depressie en aandagskwessies onder kinders en tieners.
As ons selfs vermoed dat meer skermtyd verband hou met depressie en laer welstand - as verskeie lengte studies vind - dit maak sin om te praat oor grense.
Op die oomblik beveel die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde aan dat die skermtyd van ouer kinders en tieners nie ten koste gaan van slaap, buitemuurse aktiwiteite en skoolwerk nie. Ouers moet die hoeveelheid tyd wat tieners aan hierdie ander aktiwiteite spandeer, byvoeg, sê hulle, en alles wat oorbly, kan voor skerms bestee word.
Hierdie voorstel is om verskeie redes problematies.
Eerstens, hoe kan 'n ouer verwag word om elke dag te bereken hoeveel ure hul kind aan hierdie aktiwiteite bestee? Wat van skuifskedules en naweke?
Tweedens plaas dit min perke op tieners wat nie baie tyd aan huiswerk of aktiwiteite spandeer nie, en selfs kinders kan motiveer om aktiwiteite te laat val as hulle dink dat dit meer tyd kan beteken om video speletjies te speel.
Selfs as slaap nie geraak word nie en huiswerk gedoen word, is dit waarskynlik veilig om te sê dat Fortnite vir agt uur per dag speel of deur sosiale media feeds blaai gedurende elke vrye oomblik waarskynlik nie gesond is nie.
Ouers het duidelike advies nodig, en spesifieke skerm tydperke is die maklikste manier om dit te verskaf.
Die navorsing oor welsyn, insluitende hierdie nuwe studie, dui op 'n beperking van ongeveer twee uur per dag van vrye tydskermtyd, en tel nie tyd wat aan skoolwerk spandeer word nie.
Na my mening moet die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde sy aanbeveling van skermtydperke uitbrei na skoolgaande kinders en tieners. Dit maak dit duidelik dat twee uur per dag 'n riglyn is met buigsaamheid vir spesiale omstandighede. Sommige ouers wil dalk 'n uur per uur stel, maar twee uur lyk meer realisties as 'n algemene riglyn wat tieners se huidige gebruik gee.
Twee uur per dag bied ook baie van die voordele van skermtyd vir kinders en tieners - maak planne saam met vriende, kyk opvoedkundige video's en hou kontak met familie - sonder tyd te verplaas vir ander aktiwiteite wat 'n hupstoot gee aan welsyn, soos slaap, gesig-tot-aangesig sosiale interaksie en oefening.
Tegnologie is hier om te bly. Maar ouers hoef nie hul kinders se lewens te oorheers nie.
Oor Die Skrywer
Jean Twenge, professor in sielkunde, San Diego State University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke deur hierdie skrywer
at InnerSelf Market en Amazon
