Die identifisering van die vroeë simptome van verkouebesering kan help om bevriesing te voorkom. Victoria Jones/PA-beelde via Getty Images
As lande in die noordelike halfrond gesig 'n bitter koue snap, is daar 'n ernstige risiko van besering - en selfs dood - van ysige weer.
Gelukkig, met die regte voorkomende en beskermende maatreëls, kan die menslike liggaam hierdie ysige temperature oorleef.
Hier is wat jy moet weet oor die identifisering en behandeling van die mees algemene verkouebesering: bevriesing.
Die liggaam loop mees optimaal by 37 ° C en het 'n aantal ingeboude meganismes om aan te pas by koue of warm veranderinge in omgewings.
Dit sluit in die verandering van ons asemhalingstempo, Aanpassing bloedtoevoer na verskeie areas van die liggaam of die verandering van ons vloeistof inname om te verseker dat ons aanvul wat ons deur verloor asemhaling, inspanning en urinering.
Ten spyte van ons liggame se inherente temperatuurkontroles, sonder die regte beskerming, kan ons egter steeds kwesbaar wees vir koueweerbeserings.
Vriesbyte is die gevolg van skade aan weefsel – gewoonlik vel – by blootstelling aan temperature onder vriespunt.
Mees algemeen beskadigde areas is ore, vingers, tone, wange, lippe, neus en ander ledemate wat blootgestel is – of nie genoeg bedek is nie – soos die penis in wintersport of die oë.
Vir bevriesing om te voorkom, moet blootgestelde liggaamsdele aan 'n temperatuur wat laer is, onderwerp word minus 0.55°C. By hierdie temperatuur sal dit 'n paar uur neem vir blootgestelde vel om bevries te word.
Maar die lengte van blootstelling aan die koue is nie die enigste faktor nie. Hoe verder onder nul die temperatuur is, hoe vinniger begin bevriesing.
Wind koue het ook 'n beduidende impak op die waarskynlikheid om bevriesing te kry. Byvoorbeeld, temperature in die -20's kan bevriesing op blootgestelde vel in minder as 30 minute veroorsaak.
Nat klere verhoog ook die risiko om bevriesing te ontwikkel: die vog verwyder hitte baie vinniger van die liggaam weg as lug, wat die tyd wat dit neem om dit te ontwikkel, verminder.
Wie beïnvloed dit?
Bevriesing word meer gesien algemeen by mans en word toenemend in sekere beroepsgroepe aangetref soos bv boerdery en visvang professionele, bergklimmers, handearbeiders en die militêre. Met die wêreldbevolking egter begin om in te woon harder omgewings en 'n toename in winter- en sneeusport, sal dit waarskynlik in die algemene bevolking toeneem.
Diegene wat is diabeet of pre-diabeet het ook 'n groter risiko, nie as gevolg van hul onvermoë om glukose te metaboliseer nie, maar omdat skade aan die senuweestelsel beteken dat hulle minder geneig is om die koue te voel en daarop te reageer. Verminderde vermoë om die koue aan te voel verhoog ook die bevriesing kwesbaarheid van diegene wat 'n beroerte gehad het of het skade aan die perifere senuwee.
Mense met hartkwale is ook meer in gevaar omdat die koue, veral die wind, die hitte van die liggaam wegneem en verhoogde spanning op die hart plaas, wat harder moet werk om warm te bly.
Beduidende alkoholverbruik is 'n verdere risikofaktor vir bevriesing. Swaar dronkenskap inhibeer die liggaam s'n beskermende reaksie op lae temperature en kan daartoe lei dat die lyer nie die pyn en ongemak as 'n vroeë waarskuwingsteken van koueskade herken nie.
Die verbruik van alkohol ook verlaag bloeddruk, wat ook die hoeveelheid bloed wat na ledemate gepomp word, kan verminder.
simptome
Koue weer veroorsaak dat blootgestelde veltemperatuur daal, wat 'n reaksie van die liggaam op veroorsaak verminder die bloedvloei – bekend as vasokonstriksie – na hierdie koue gebiede om kern liggaamstemperatuur te handhaaf. Die behoud van die kern liggaamstemperatuur is die sleutel om die brein, hart, niere en longe te laat funksioneer en voorkoming van hipotermie.
Onttrekking van bloed uit die ledemate verminder die risiko van yskristalle vorm in bloed begin die water in die weefsels egter met verloop van tyd met voortdurende blootstelling aan koue vries, wat veroorsaak dat yskristalle die weefsels beskadig.
Hierdie verkoeling bring mee tinteling en gevoelloosheid van die blootgestelde areas, en die vel word rooi of wit soos die liggaam verwoed probeer om homself te herwarm.
Hierdie aanvanklike stadium staan bekend as rypnip, en, hoewel ongemaklik, laat geen permanente skade aan weefsels nie. Na hierdie stadium begin weefsels vries.
As slegs die vel en die onderliggende bindweefsel gevries word, word dit oppervlakkige bevriesing genoem. Die vel word bleek of egalig grysblou as gevolg van verminderde bloedvloei, yskristalvorming, beperkte bloedtoevoer – en daar is totale gevoelloosheid in die geaffekteerde gebiede.
Soos blootstelling vorder, beweeg die bevriesing van weefsel dieper met betrekking tot spiere en tendons, bloedvate en selfs bene. Hierdie vlak van vries is diep bevriesing en word geassosieer met meer ekstreme uitkomste, soos amputasie.
Behandeling en voorkoming
Vir bevriesing moet onmiddellike mediese behandeling gesoek word - ongelukkig is die pyn van herstel dikwels veel erger as die besering.
Herwarm is die proses om die geaffekteerde dele terug te bring na funksionele liggaamstemperatuur. Waar yskristalle egter weefsel beskadig het, blase is algemeen en die senuwees word hipersensitief, wat ondraaglik veroorsaak pyn.
In ernstige gevalle, debridement chirurgie mag nodig wees om dooies te verwyder sneesdoekie.
In die mees ekstreme gevalle is daar egter die moontlikheid dat die aangetaste area nie gered kan word nie en amputasie vereis – as die weefsel nie reeds gesterf het en afgeval.
Tydens hierdie koue oomblik, as jy in die koue weer moet uitgaan, verminder jou tyd buite tot die minimum.
Maak seker dat jy veelvuldige lae aan het, dit verminder hitteverlies. Dra enigiets om 'n versperring vir jou ledemate te bied vir die koue. Hoede, handskoene en serpe kan die gebiede wat die meeste deur bevriesing geraak word, beskerm.
Adam Taylor, Professor en direkteur van die kliniese anatomie-leersentrum, Lancaster Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
