Image deur Michaela van Pixabay

Die aarde het die vermoë om lewens te transformeer. Die rou fisiese skoonheid van sy landskappe herkalibreer outomaties jou gevoel van verwondering terwyl hulle jou energie herlaai en herstel. Raak dit aan en meer wonderbaarlike dinge gebeur, wat liggaam, gees en siel genees met 'n oorvloed natuurlike hulpbronne so oud soos die tyd self.

Die ou mense het geweet van die aarde se kragte lank voordat die wetenskap natuurlik baat gevind het by die voeding daarvan deur hul eenvoudige lewenstyl alleen. Hulle het as een met die Aarde geleef, op die grond geslaap, in sy oseane, riviere, mere en strome gebad, kaalvoet geloop of in dierevelskoene geklee, en kruie, groente en vrugte direk uit hul hand geplant en met die hand gepluk. grondgewortelde bronne.

Herstel van die natuurlike vloei

Vroeë mense het volgens die natuur se kalender geleef en hul daaglikse lewens in sinchronisiteit met die intrinsieke ritmes van die Aarde gegaan. Hulle het met dagbreek wakker geword en geslaap toe dit donker was, en instinktief gebly in ooreenstemming met die sirkadiese ritme wat plaasvind as die Aarde op enige gegewe dag om sy as draai. Hulle het noodgedwonge op die seisoenale ritme van die Aarde ingeskakel, hul leidrade uit die Aarde se wentelbaan om die son geneem, warm gebly en kos in die somer bymekaargemaak, proviand gebêre en skuiling in grotte en hutte gesoek gedurende die koue wintermaande.

Elke aktiwiteit het hulle in direkte kontak met die Aarde gehou en hulle gevoed met die natuurlike energie wat altyd 24/7 onder die voet was. Hulle het hul dae deurgebring op grond, hoewel hulle dit toe nie geweet het nie. Mense wat vandag van die rooster af leef, wat as een met die natuur leef, ervaar dieselfde soort gesondheidsvoordele wat mense regoor die wêreld millennia gelede gehad het.

Dr. Sinatra het 'n vrou in die Bahamas ontmoet wat haarself as 'n bos-Indiaan beskryf het. Sy was 'n geneser, 'n vrou wat grootgeword het en geleer het van natuurlike genesingstegnieke wat deur die geslagte van haar voorouers oorgedra is. Ons het begin praat oor kruiemedisyne en holistiese genesingsmodaliteite, en dit het gelei tot stories oor hoe sy die uitgaande gety gebruik het as 'n manier om die liggaam te genees. Sy het gesê: “Wanneer jy in die branders op die seestrand staan, bring swaartekrag die bloed na jou voete toe. Die ebgety trek teen die liggaam en laat gifstowwe deur jou voete vry, wat die liggaam natuurlik van skadelike elemente reinig.”

Toevallig het ek pas klaar 'n boek hersien wat geskryf is deur kardiovaskulêre chirurg Dr. Gerry Lamole oor die behoud van die limfstelsel gesond. Die limfatiese stelsel dien as ons liggaam se instandhoudingsafdeling, oes gifstowwe wat uit die bloedstroom en interne organe geneem word, en dit het 'n direkte uitwerking op ons kardiovaskulêre, neurologiese en immuunstelsels. As ons die limfvloei aan die gang hou, kan dit help om gifstowwe uit ons liggaam uit te skakel.

Elimineer gifstowwe uit ons liggaam 

Hoe kan ons dit doen? Een van die beste maniere om die vloei aan die gang te hou, glo dit of nie, is om op 'n trampolien rond te wip en die slyk fisies uit te voer. Jy kan ook na 'n sauna gaan en hierdie onsuiwerhede uitsweet, wat is wat inheemse Amerikaners al honderde jare in sweetplekke gedoen het.

Baie van die gifstowwe wat jou liggaam benadeel, lê net onder die oppervlak van die vel, insluitend kwik, insekdoders en plaagdoders, en word maklik deur sweet uit die liggaam vrygestel. Daar is ook kruiemiddels wat jy kan gebruik om limfvloei te help beweeg, asook sekere maneuvers wat jy kan doen, insluitend die op- en af-armbewegings wat deur dirigente tydens orkesuitvoerings gebruik word.

Interessant genoeg is daar meer klassieke musiekdirigente wat meer as 100 jaar oud geword het as enige ander segment van die bevolking, en dit is moeilik om nie te dink dat die voortdurende aanhou van hul limfstelsels een van die redes is hoekom nie. Hul armbewegings is uiters effektief om liggaamsvloeistowwe te mobiliseer.

Gesonde gees in 'n gesonde liggaam

Die antieke Grieke het die konsep van 'n gesonde gees in 'n gesonde liggaam omhels, en hul siening van medisyne het beide fisiese en geestelike welstand ingesluit. Antieke Griekeland het ook aanleiding gegee tot die Olimpiese Spele, een van die grootste sportbyeenkomste in die moderne wêreld. Goddelike in statuur en natuur, het die eerste Olimpiërs hul ontembare atletiese liggaamsbou ten toon gestel in buitelugspeletjies wat kaalvoet en in die dofgeel gespeel is, krag en energie verkry uit hul eie oefenregimes en, na ons mening, hul konstante vel-tot-grond kontak met die aarde .

Hul opleiding het totale liggaamsoefeninge en verskeie hardloopoefeninge ingesluit, insluitend hoë-weerstandhardloop in sand om laerlyffiksheid en aërobiese prestasie te verbeter - wat gifstowwe langs die pad afvoer. Benewens herhalende oefeninge, het opleiding ook daaglikse fisiese aktiwiteite ingesluit wat glo kondisionering verbeter, soos grawe, stap, jag en visvang, grondaktiwiteite wat ons vandag aanbeveel om jou liggaam gebalanseerd en in jou gesondheid in topvorm te hou.

Wanneer die atlete nie geoefen het nie, het hulle gerus, want dit was deel van 'n totale regime wat rus en slaap gevra het. Hulle het op dierevelle of strooimatrasse op die grond geslaap, materiale wat die oordrag van die Aarde se energie in die liggaam moontlik maak, en het hulself met baie olyfolie gesalf om die vel te streel.

Olyfolie is 'n natuurlike hoë-vibrasie-voedsel wat goeie gesondheid bevorder terwyl dit jou liggaam se energie verhoog, wat in tandem met die energie van die Aarde werk. Hul diëte was natuurlik organies, met volgraan en vars geplukte vrugte, neute en sade, saam met vars vis en dierlike proteïene.

Sonbad is insgelyks aanbeveel, nie net om uithouvermoë teen die son op te bou wanneer hulle in buitelugkompetisies optree nie, maar ook omdat sonstrale as voordelig vir die gesondheid beskou is. Energie van die son is die oorspronklike bron van die meeste van die energie wat op aarde gevind word.

Die terapeutiese effekte van water

Om in die soutwater, natuurlike fonteine ​​en riviere te week was ook deel van hul daaglikse regime, nie net vir skoonmaak nie, maar ook om moeë spiere te streel en euforie by die atleet te veroorsaak: 'n soort verjongende spa. Termiese baddens in natuurlike warmwaterbronne word vandag steeds beskou vir hul terapeutiese eienskappe, wat sedert die begin van tyd ontdek en gewild is.

Die slotsom, volgens historici, was dat die antieke Griekse atlete gesond was en nie maklik siek geword het nie. Hulle het jeugdig gebly tot op ouderdom, wat bewys is van die voedingstowwe en grond wat hulle regdeur hul lewens geniet het.

Mense het eeue lank na die sand en branderplankry gekyk as 'n apteek wat volledig toegerus is. Namate industrialisasie en stadslewe in die 18de-eeuse Europa posgevat het, het inwoners begin ly aan 'n warboel van kwale, insluitend spysverteringsklagtes en melancholie.

'n Duik in koue seewater is dikwels aanbeveel vir 'n aantal kwale, asook 'n week in termies verhitte bronne, wat een van die doeltreffendste maniere is om in die genesende voordele van die Aarde te verdiep. Dit is nie verbasend dat begronding dit weer in mediese annale van die verlede verskyn nie.

'n Liggaam buite balans = Siekte

Oosterse genesingsteorie meen dat siektes voorkom wanneer die liggaam uit balans is. Energie, as dit nie behoorlik deur die menslike liggaam vloei nie, sal negatiewe patrone daarin stoor wat blokkasies kan veroorsaak. Hierdie blokkasies ontwrig gesondheid, beïnvloed emosies, verhoog angs, put energie uit, nooi pyn uit en veroorsaak baie ander stressors wat siektes beïnvloed en lei tot siektes. In plaas daarvan om die siekte te behandel soos vandag tipies in tradisionele Westerse medisyne is, het Chinese mediese praktisyns, destyds en nou, na die liggaam as 'n geheel gekyk eerder as as individuele simptome. Hulle het daarna gestreef om siektes te voorkom voordat dit begin het.

Hulle het dit gedoen - en doen steeds - deur antieke praktyke soos Qigong en Tai Chi, wat albei die liggaam toelaat om homself te balanseer vir optimale gesondheid. Qigong behels tipies bewegende meditasie, koördinering van stadige, vloeiende beweging, diep ritmiese asemhaling en 'n kalm meditatiewe gemoedstoestand. Tai Chi, 'n meditasie in beweging, was oorspronklik 'n vorm van gevegskuns. Vandag word dit beoefen as 'n vorm van hele liggaam beweging wat natuurlike genesing stimuleer. Deur eeue-oue regimes soos hierdie te volg, ontslae die liggaam homself natuurlik van ongewenste wanbalanse om doeltreffend in harmonie te funksioneer.

Chinese mediese praktisyns inkorporeer ook behandelings soos akupunktuur om die vloei van energie deur die liggaam te stimuleer deur naalde op spesifieke punte langs paaie wat meridiane genoem word, te plaas. Deur hierdie punte te stimuleer, herbalanseer die liggaam se qi, of lewensbelangrike energie, en herstel die vloei van energie.

Gronding aktiveer en versterk die nierenergie—in tradisionele Chinese medisyne word gedink dat dit die "wortel" of "kern" energie vir goeie gesondheid is. Nierenergie korreleer met en verteenwoordig die lewenskrag. Wanneer die nierenergie swak is, kan dit lei tot algemene fisiese gesondheidstoestande soos pynlike rug of skouers, artritiese of rumatoïede toestande, sowel as meer komplekse interne gesondheidsprobleme.

Die eerste punt van die Niermeridiaan, die toegangspunt vir qi, is in die middel van jou voetsool, 'n paar duim onder jou tone, wat jou direkte toegang tot die Aarde se energie gee elke keer as jy op Aarde loop, of jy nou kaalvoet is of skoene dra wat bevorderlik is vir die energie-uitruiling van aarding.

Aarding: Die krag van die aarde 

Inheemse Amerikaners het nog altyd die krag van die land erken. Ons het Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, van Cherokee en Lakota-erfenis, die skrywer van verskeie boeke en 'n praktiserende geneesheer met meer as twintig jaar ondervinding in kliniese, onderrig en navorsing, gevra wat die inheemse Amerikaanse Indiane van gronding geweet het.

Hy het gelag oor die idee dat hy 'n frase vir hierdie natuurlike daad moet bedink. “Ons het nooit 'n term daarvoor gehad nie. Niemand het daaroor gepraat nie. Dit is elementêr. Ons het dit net gedoen. Ek dink jy moet nie-gegrond wees om oor begronding te dink nie.”

“Ons voorouers in alle inheemse kulture het geweet dat ons aan die aarde behoort, net soveel soos enige haas of takbok. Selfs ons bewegings, ons voetstappe, eer die Aarde. En die aarde eer ons terug. Ons word verander deur 'n krag wat nie ons eie is nie, 'n energie wat ons transendeer en verstaan ​​en ons verswelg in sy seën. Wanneer ons in harmonie met die Aarde is, is ons selle in harmonie met ons. Harmonie is die musiek van genesing.

“Disharmonie het sellulêre degenerasie, virusinfeksie en siekte veroorsaak—VIGS, kanker, ensovoorts. Nog nooit was ons so verwyder van die harmonie van die natuur soos vandag nie.”

Inheemse Amerikaners was ook natuurlik mal oor die grond. Hulle het op die grond gesit of gaan lê met 'n gevoel van naby aan 'n moederkrag. Dit was goed vir hulle vel om die aarde aan te raak. Hulle het leervelle en mokassins gedra of kaalvoet op die heilige aarde geloop. Hulle het hulle tipies op die aarde gebou, en hulle altare was van grond gemaak. Dit is hoekom die ou inheemse Amerikaner steeds op die aarde sit in plaas daarvan om homself op en weg van sy lewegewende kragte te steun.

Ander beskawings het ook Moeder Aarde aanbid. Die Aarde is deur die tyd erken vir haar heilige lewegewende kragte. Jy sal verwysings na die aarde se heilige grond in die Bybel vind in gedeeltes wat Moses en Josua opdrag gee om “Trek jou skoene van jou voete af, want die plek waarop jy staan ​​is heilige grond” (Eksodus 3 en Josua 5:15). .

Dr. Mehl-Madrona het vir ons gesê en verduidelik dat dit 'n lang gekoesterde oortuiging van die inheemse Amerikaanse kultuur is dat wanneer jy 'n noue verbintenis met die Aarde handhaaf en in harmonie met die omgewing leef, jy 'n ideale toestand van welstand en gesondheid kan bereik .

Sonder kunsmatige plastiek, rubbers en ander sintetiese stowwe wat vandag in skoene gebruik word, wat ons alles geïsoleer het van die natuurlike energie wat voortdurend van die Aarde af kom, het die ou mense 'n voortdurende geskenk van gonsende elektrone ontvang wat gewerk het om elke sel in hul liggame te laat herleef. Of hulle nou na 'n beter grot gesoek het, gejag, versamel, plant, of bloot op die aarde rondom die gemeenskapsvuur gesit het, hulle liggame is voortdurend aangevul. Dit is deel van ons ontwerp, so natuurlik soos asemhaling, en dit is beskikbaar vir ons almal, enige tyd en oral. Sintetiese sole op skoene blokkeer ons vandag van die Aarde se genesende energie.

Skoene kan jou siek maak. En van wat ons nou weet oor grond en gesondheid, is dit net die begin.

Kopiereg ©2023. Alle regte voorbehou.
Aangepas met toestemming van die uitgewer,
Hampton Roads Publishing Company.

Artikel Bron:

Kry grond, word gesond: Koppel aan die aarde om jou gesondheid, welstand en energie te verbeter
deur Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra

Ontdek die geheim van beter gesondheid en 'n beter lewe deur grond te maak. Laat die natuur en Dr. Sinatra jou gids wees tot 'n gelukkiger, gesonder lewe. Onlangse wetenskaplike bevindinge en kliniese studies verbind begronding met verligting vir 'n verskeidenheid gesondheidskwessies: Hartsiektes, Slaapversteurings, Inflammatoriese toestande, Depressie en angs, Aandagafwykings.
 
Aarding, die eenvoudige handeling om te koppel aan die altyd oorvloedige, voedende energie van die aarde se oppervlak, is wetenskaplik en medies deur talle studies bewys dat dit beduidende positiewe uitwerking op ons fisiologie het. 

Kliek hier vir meer inligting en/of om hierdie sagtebandboek te bestel. Ook beskikbaar as 'n oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

Stephen T. Sinatra, MD, FACC, is 'n raad-gesertifiseerde kardioloog en gesertifiseerde psigoterapeut met veertig jaar se kliniese ondervinding in die behandeling, voorkoming en omkeer van hartsiektes. Hy is ook gesertifiseer in anti-veroudering medisyne en voeding.

In sy praktyk was dr. Sinatra se fokus die integrasie van konvensionele mediese behandelings vir hartsiektes met komplementêre voedings-, anti-verouderings- en sielkundige terapieë om die inflammasie en plaakprosesse wat hartaanvalle en beroertes veroorsaak, teë te werk. Hy is 'n genoot van die American College of Cardiology, 'n assistent-kliniese professor in medisyne aan die Universiteit van Connecticut School of Medicine, en 'n voormalige hoof van kardiologie en mediese onderwys by Manchester (Connecticut) Memorial-hospitaal.

Meer boeke deur die skrywer.