- By Tim Crowe
Ons het almal die gewilde raad gehoor dat ons minstens agt glase water per dag moet drink, dus dit kan 'n verrassing wees dat dit meer mite is as feit.
Meer klimaatvriendelike diëte is ook gesonder, volgens 'n studie wat die koolstofvoetspoor ondersoek van wat meer as 16,000 Amerikaners in 'n dag eet.
U kan alledaagse kos neem en dit tuis in u kombuis omskep in heerlike superkos, met min moeite en amper geen geld nie! Deur voedsel te fermenteer, vermenigvuldig u hul gesondheidsgebou-eienskappe aansienlik. Alledaagse voedsel soos jogurt en suurkool is net die begin van wat moontlik is.
Baie mense wil nie oor demensie dink nie, veral as hulle lewe nog nie daaraan geraak is nie. Maar 'n totaal van 9.9 miljoen mense wêreldwyd word elke jaar met demensie gediagnoseer. Dit is een persoon elke 3.2 sekondes.
- By Alexis Blou
As jy 'n stresvolle situasie ervaar, kan jy jou romantiese lewensmaat help om jou bloeddruk onder beheer te hou, net so effektief as om hulle eintlik in die kamer te hê.
- By Ian Wright
Elke jaar betwis Australiese rade die akademie-toekennings van die waterbedryf: die beste proe-tapwater in Australië. Deelnemers meeding op duidelikheid en kleur, asook smaak en reuk.
Byna almal van ons het op een of ander tyd eensaamheid ervaar. Dit is die pyn wat ons gevoel het as gevolg van 'n onderbreking, miskien die verlies van 'n geliefde, of 'n skuif weg van die huis af. Ons is kwesbaar om enige tyd in ons lewens eensaam te voel.
In die afgelope 30 jaar is voedselallergieë al hoe meer algemeen in die Verenigde State. Veranderinge aan menslike genetika kan nie die skielike opkoms verduidelik nie.
Elke ongelukkige familie kan op sy eie manier ongelukkig wees, maar wanneer hulle saam aan tafel sit, lyk hulle volgens een belangrike maat: hulle eet beter.
Of jy op 'n bus wag, buite speel of die hond loop - in die koue winterseisoen soek almal maniere om warm te bly.
In die eerste weke van die nuwe jaar word besluite dikwels gepaard met pogings om nuwe gedrag te leer wat die gesondheid verbeter.
- By Lynne Harris
Die meeste van ons is intiem vertroud met angs. Ons ervaar dit as ons na die kamer loop waar ons werksonderhoud gehou word, wanneer ons opstaan om 'n toespraak by ons beste vriend se troue te gee, of wanneer ons in gesprek kom met iemand wat ons wil beïndruk.
Stres is die fisiese en emosionele reaksie wat ons almal ervaar wanneer ons met moeilike situasies gekonfronteer word.
In hierdie nuwe jaar sal miljoene Amerikaners besluite neem oor gesonder eet. In 2019, kan Amerikaanse regeringsleiers verder besluit om ook gesonder eetgewoontes te verbeter, aangesluit om by openbare gesondheidskundiges aan te sluit om te sien dat kos medisyne is?
Navorsing toon dat mense wat kook, meer gesonder eetpatrone het, minder geld spandeer op kos wegneem en aanwysers van beter gesondheid het.
Vier eienskappe kan 'n manier bied om te voorspel of 'n vrou postpartum-depressie sal ervaar - en as haar simptome oor die eerste jaar vererger ná geboorte.
- By Amie Steel
Studies wat pyn ondersoek, is moeilik om te oordeel, aangesien dit gebaseer is op deelnemers se self-gerapporteerde pynvlakke.
Die meeste Australiërs is bekend met die pynlike rooi vel, blase en peeling wat te veel tyd in die son volg. Verlede somer het 2.4 miljoen Australiese volwassenes elke naweek sonbrand verbrand.
Om na die vakansie terug te werk, beteken om jou gedagtes te verander na die middagete. Is jy 'n noukeurige middagete beplanner, of maak jy net 'n besluit sodra daardie eerste honger pangs die middagseet aandui?
Na dekades waarin die aantal mense wat gekies het om vleis uit hul dieet te sny, geleidelik toegeneem het, is 2019 die jaar die wêreld verander soos dit eet.
- By Emma Kinrade
Kokosolie is onder aanval. Een keer as 'n wonderbaarlike superfood beskou, is sy reputasie meer as 'n bietjie gekneus nadat 'n professor van Harvard die stof as 'pure gif' beskryf het.
- By Eric Bowman
Wat is die mees verslawende dwelms? Hierdie vraag lyk eenvoudig, maar die antwoord hang af van wie jy vra.
Ouer mense wat minder tyd spandeer in stadig-golf slaap - die diepe slaap wat jy nodig het om herinneringe te konsolideer en wakker te voel, het 'n hoër vlakke van die brein proteïen tau, toon 'n nuwe studie.