Die Vier Rs: Die Vier Waarskuwingstekens In Verhouding

RElationships val nie net oornag uitmekaar nie. Daar is waarskuwingstekens om te soek, en teken dat jou vlakke van emosionele spanning styg en dat die verhouding in die moeilikheid is. Ek noem hierdie waarskuwingstekens die Vier R's.

Die Vier R's omvat die vier stadiums van spanning in 'n verhouding. Jy gaan gereeld deur hierdie stadiums en as jy nie leer hoe om hulle te vermy nie, sal die vier R's in die vier stadiums van die dood van jou verhouding verander.

Die Vier R's is: Weerstand, Wrewel, Verwerping en Onderdrukking.

Weerstand

Dit is normaal om weerstand in jou verhoudings met ander mense te ervaar, veral dié wat baie naby jou is. Weerstand vind plaas wanneer jy sien dat jy uitsondering maak op iets wat 'n ander persoon doen, sê of voel. Jy voel geïrriteerd, krities, 'n bietjie apart van hulle.

Byvoorbeeld: Jy is in die bed met jou maat, gereed om te gaan slaap. Hy begin jou stimuleer, in die hoop om liefde te maak. Jy merk op dat jy weerstand voel teenoor hom, 'n gevoel soos: "O, nee, ek wens hy sal sagter wees of begin deur my te soen. Dit pla my wanneer hy so hardloop."

innerself teken grafiese in

Voorbeeld: Jou vrou praat met haar beste vriend en grappies oor hoe jy nooit met die kinders help nie. Jy sien jouself voel weerstand teen wat sy sê en 'n bietjie geïrriteerd.

Die meeste mense hanteer tekens van weerstand deur hulle te ignoreer en voor te gee dat niks verkeerd is nie. Jy het waarskynlik gedagtes soos: "Moenie so ontsteld oor niks raak nie," of "Jy is te kieskeurig, niemand is perfek nie," of "Moet net vergeet. Hoekom steek die boot?" Dit is jou eerste fout. Die ignoreer van gevoelens van weerstand is die eerste stap in die rigting van die vier R's. As jy nie jou gevoelens van weerstand openbaar en dit met jou maat oplos nie, word hierdie klein weerstand weer opgebou en verander dit in:

wrok

Wrewel is 'n meer ontwikkelde staat van weerstand. Nou voel jy nie meer net geïrriteerd oor iets wat jou maat doen nie - jy kan dit nie doen nie! Terwyl weerstand veroorsaak ergernis veroorsaak wrewel woede. Jy voel kwaad, krities, vyandig, gefrustreerd, ongeliefd. Op daardie oomblik het jy begin skei van jou maat en terugtrek agter jou emosionele mure.

Byvoorbeeld: Jy ervaar nag na nag van seks sonder dat jou maat geduldig of sag genoeg is, en jy spreek nie jou gevoelens van irritasie teenoor hom uit nie. Die nag kom wanneer jy nie meer sy tegnieke van liefdesvermoë weerstaan ​​nie, jy het dit regtig verkeerd. Jy voel: "Ek haat die manier waarop hy by my pote. Ek haat hoe onsensitief hy is."

Byvoorbeeld: Jy het geluister na jou vrou wat jou oor en oor gesit het om nie met die kinders te help sonder om jou gevoelens van weerstand te vertel nie. Ten slotte begin jy moeg voel - jy verdraai haar houding: "Ek haat hoe veroordeel dat sy van my is. Sy waardeer nie hoe moeilik ek die hele dag vir haar werk nie, en dan slaan sy my om nie te help met die kinders. "

As jy nie die waarheid oor jou gevoelens van wrewel vertel en hulle met jou maat oplos nie, word die wrewel opgebou en word dit ...

verwerping

Verwerping beteken skeiding: emosioneel, fisies of albei. Hierdie stadium van die Vier R's vind plaas sodra soveel weerstand en wrewel opgebou het dat dit onmoontlik is om gemaklik te bly om emosioneel aan die ander persoon te bly en so skei jouself van hom of haar. Verwerping kan op twee maniere voorkom:

1.Active Rejection: Jou maat is bewus van hoe kwaad jy is omdat jy: dreig om te vertrek; weier om saam te werk of te doen wat jou maat wil hê; kla oor jou maat aan ander; verbale misbruik van jou maat; weier om jou maat se seksuele vordering te weier; spandeer soveel tyd as moontlik weg van jou maat; of verlaat die kamer en weier om oor kwessies te praat tydens 'n geveg.

2. Passiewe verwerping: Jou maat mag dalk nie bewus wees van hoe kwaad jy regtig is nie, want jy is: fantasieer oor ander seksuele vennote; 'n verhouding het; reageer nie seksueel wanneer jou maat jou liefhet nie; seksuele begeerte verloor "vir geen oënskynlike rede nie"; word 'n workaholic; geen tyd vir jou maat nie; Stel jou maat uit wanneer hy / sy met jou praat; Dis nie eens met elke standpunt wat jou maat neem nie; en in die geheim verlang na jou "vryheid" - om die verhouding te verlaat en alleen te wees.

Seks en Verwerping

In hierdie derde staat van die Vier R's sal jou sekslewe versleg, indien nie heeltemal verdwyn nie.

Jy kan nie aan iemand aangewys word op wie jy so kwaad is nie, dus moet jy afskakel. Jy mag dalk net 'n gebrek aan aantrekkingskrag of verminderde seksuele begeerte voel. U kan uself vertel dat u nie meer belangstelling het vir seks nie. Of jy mag eintlik voel afstoot of walg in die gedagte dat jy seks met jou maat het.

As jy saam in die stadium van verwerping bly, sal jou verhouding baie rotsagtig of baie saai wees. Dit hang af of u aktiewe verwerping of passiewe verwerping betrek het.

Baie paartjies oorleef nie hierdie stadium nie. Die opbreek is gewoonlik baie pynlik en gevul met woede en bitterheid.

As jy nie die waarheid vertel oor jou gevoelens van verwerping en los dit saam met jou maat nie, bou die spanning op en verander dit na die volgende vlak van skeiding.

Onderdrukking

Onderdrukking is 'n toestand van emosionele gevoelloosheid. Jy betree hierdie stadium wanneer jy moeg is om te weerstaan, te weerstaan ​​en te verwerp. Jy onderdruk al jou negatiewe emosies suksesvol en val jouself aan om gemaklik te wees. U mag u gevoelens bewustelik of onbewustelik onderdruk. Dikwels in die staat van onderdrukking, vertel jy jouself sulke dinge soos: "Dis net nie meer die moeite werd om te veg nie." "Dit maak nie saak nie, in elk geval." "Ons moet leer om ter wille van die kinders te kom. Ek is te moeg om dit verder te hanteer. '' Almal het hierdie probleme, so laat ons dit net vergeet. '' Ons moet goed lyk as gevolg van die kinders (die kerk, my werk, ons bure). Kom ons doen net beskaamd teenoor mekaar. '

As jy in stadium vier is, sal jou emosionele gevoelloosheid in die res van jou lewe oorval. Jy verloor jou passie en aliveness. Jy mag baie ewe, plat of verveeld voel. Dikwels ervaar jy moegheid en lae energie. U mag die pyn suksesvol onderdruk het, maar u het ook vreugde en opwinding onderdruk.

Onderdrukking is die gevaarlikste van die Vier R's, want in hierdie stadium kan jy jouself mislei om te glo dat jou verhouding goed is, as dit in werklikheid in gevaar is. Ek werk dikwels saam met paartjies wat so onderdruk is dat hulle werklik glo dat hulle geen probleme het nie. Natuurlik, hulle het min of geen seks lewe, geen passie, en geen drome oor. Hulle mag sê dat hulle hul probleme "deurwerk" het. Wat hulle bedoel is dat hulle hul gevoelens onderdruk het en nou saam kan leef, indien nie passievol nie.

'N Paartjie in die vierde stadium mag blyk te wees. Jy mag dalk agterkom dat hulle nooit veg of argumenteer nie en dat hulle baie beleefd teenoor mekaar is. U kan selfs hul verhouding beny tot op een dag dat u hoor dat hulle geskei of geskei het. Jy dink vir jouself, "Ek kan dit nie verstaan ​​nie. Hulle was so gelukkig." "Gesien" is die regte keuse van woorde. Hulle het al hul onaangename emosies onderdruk en uiteindelik die verhouding vermoor.

Hoe om die Vier R's te vermy

Daar is net een oplossing om te verhoed dat jou verhoudings deur die Vier R's beweeg. Die oomblik as jy 'n mate van emosionele spanning tussen jou en jou maat sien, vertel die volledige waarheid oor hoe jy voel. As jy die waarheid vertel van gevoelens, die oomblik wat jy van hulle kennis maak, sal jy wrok en verwerping in die kiem kry. Dit is baie makliker om 'n klein konflik op te los as 'n groot een wat lankal broei.

Moenie wag nie! Moenie klein probleme uit die oog verloor nie! Moenie dink dat wat jy voel is te onbeduidend! Na alles, wil jy eerder iets beduidend stry?

Teenoor die waarheid

Ek glo dat een van die ernstigste probleme in die samelewing vandag is dat baie mense rondloop in 'n staat van permanente emosionele onderdrukking. Wanneer hulle net hul gevoelens onderdruk, word hulle moeilik, hulle draai na alkohol, dwelms, kos, kalmeringsmiddels, oorwerk, en ander ongesonde metodes om hulle te help om verdoof te word.

Mense moet leer hoe om emosionele spanning in verhoudings te hanteer en hoe om hul emosies op positiewe maniere te identifiseer en uit te druk. Die Vier R's is van toepassing op al jou verhoudings, nie net met 'n minnaar nie, maar met jou ouers, jou kinders, jou baas, jou vriende en selfs jouself!

 Artikel Bron:

Hoe om liefde die hele tyd deur Barbara DeAngelis te maak. Hoe Liefde Al Die Tyd Maak: Maak Liefde Laaste 'n Lewe
deur Barbara DeAngelis.

Bogenoemde is uitgetrek met toestemming van die boek, "Hoe om liefde die hele tyd te maak" © 1987, gepubliseer deur Dell Publishing, 1540 Broadway, New York, NY 10036 ..

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel (verskillende dekking / nuwer uitgawe)

Oor Die Skrywer

Barbara DeAngelis, Ph.D.Barbara DeAngelis, Ph.D. is 'n gewilde mediapersoonlikheid wat internasionaal erken word as 'n kenner van verhoudings en persoonlike groei. Sy is ook die skepper van 'Making Love Work Seminars' en het verskeie boeke wat die meeste verkoop het, soos 'Secrets About Men Every Woman Should Know' en 'Are You The One For Me?' Barbara kan bereik word by: Barbara DeAngelis Corporation, Centinela Avenue 104, Los Angeles CA. 90025.