"Musiek is die tussenganger tussen
die geestelike en die sensuele lewe. "
                                  - Ludwig van Beethoven

Stel u dit voor: U sien uit na 'n bietjie ontspanning na 'n besige werkweek. Jy gooi 'n nuwe CD met gospel-musiek in die speler, en gaan sit dan om te geniet van jou spesialiteitsbuurt in die buurt: 'n sappige pastrami-toebroodjie. Diep ingedagte besef jy skielik dat jou liggaam beweeg na die ritme van die musiek. "Gaan vertel dit op die mou-ountain," sing die koor. U kan nie ophou beweeg nie. Jy glimlag en kou, kou en swaai. Jy voel wonderlik.

Die meeste van ons het nie baie aandag aan die verband tussen musiek en ons welstand. Dit is net daar. Dit was nog altyd daar. Vir sommige van ons is dit hang oor die rand van ons lewens. Vir ander is dit sentraal in ons daaglikse buie en aktiwiteite.

Ons groei deur elke stadium van ons lewe met 'n musikale begeleiding. Pasgeborenes is geruk aan die slaap met 'n lullaby. Die baba klap haar hande in arne na die lied van Pat-a-koek, klop-'n-koek, Baker se man. 'N Klein kind stop wat hy doen om die sirkel vir Ring rondom die Rosie aan te sluit. Adolessente begin hul spot pogings om die nes deur hees, opstandige klanke wat hulle noem "musiek te verlaat." Romantiese ballades weef liefhebbers saam. Amazing Grace vergemaklik ons ​​lyding, en Geloofd sy die Tie wat bind help ons om te sê "totsiens." Ons fisiese, geestelike, emosionele en geestelike self musiek vereis.

universele taal

Musiek is 'n universele taal wat kulture en kontinente oorbrug. Dit raak die menslike gees soos niks anders nie. Die bekende opening akkoorde van Beethoven se Negende Simfonie vibreer in gemeen menslike verstand; Dah Dah da DAH, Dah Dah da DAH. Ons vang ons asem. Ons polse lewend in afwagting. Ons is soos 'n, vasgevang in die wegraping van die klank.

'N menigte van klanke verswelg ons elke dag. Wat is dit oor musiek wat so mislei? Is dit die resonansie? Sekerlik, enigiemand wat Massenet se Meditation uit Thais gehoor weet sy kalmerende effek. Die melodieuse lied van die viool streel ons. Die elektriese impulse in die brein het verskuif na wat die Alfa staat genoem word. Die hele stelsel ontspan. Aan die ander kant, 'n opruiende John Phillips Sousa Maart beweeg ons om te stap in die tyd van die ritme. Ons kan verskuif word van verdowing om stimulasie in 'n kwessie van minute.

In 'n heeltemal ander omgewing sing die Tibetaanse monnike drie keer per dag 'n krities beseerde sneeu luiperd wat geleidelik en wonderbaarlik genees. Of is dit 'n wonderwerk? Miskien is musiek die een krag wat alle lewende wesens verbind.

Beide kliniese navorsing en historiese ondervinding leer ons dat musiek genees en ons help om te ontspan. Dit stimuleer immuunfunksie. Dit stel ons in staat om lewendig te studeer en in vrede te sterf. Hoe diep beïnvloed dit ons lewens! Alfred Nietzsche, die Duitse filosoof, het in 1889 geskryf: "Sonder musiek sal die lewe 'n fout wees." Die keuse van die lewe beteken dan om te leer hoe om musiek te waardeer.

Musiek as Geneser

Opgeleide genesers gebruik musiek as 'n pad na die diepste deel van ons. Hulle weet dat 'n Rosebud ontvou met sy eie kenmerkende klank, soortgelyk aan een van die laer notas oor 'n pyp orrel. Alle lewende stelsels uitstraal vibrasie toon. Die menslike organisme is geen uitsondering nie. Wanneer ons kies lewe ons neurie met 'n innerlike harmonie. Dit is noodsaaklik vir ons gesondheid en heelheid wat ons leer hoe om so 'n plek van balans te herontdek.

Hoe musiek genees het betrekking op vibrasies. Wanneer klankgolwe die menslike liggaam te bereik, hul pulsasies resoneer regdeur die verskillende weefsels. Die fisiese liggaam is baie soos die klankbord van 'n klavier. Nie net die oor, maar die hele stelsel vibreer in simpatie met die klankgolwe wat dit tref. Of nie hierdie klanke is voordelig vir ons behels die kwaliteit van die vibrasie geluid en die sensitiwiteit van die ontvangs liggaam.

Die delikate meganismes van die oor te reproduseer die vibrasies wat hulle ontvang. Hierdie reis deur die ouditiewe korteks van die brein te vertolk as tone, ritmes en melodieë. Diep in die middel van die brein, die plesier sentrums van die limbiese sisteem gelukkig erken tempo wat harmoniseer met die hartklop. Die ritme van 'n wals sal 'n vloed van goeie gevoel hormone stuur, genaamd endorfiene, jaag deur die bloedstroom. Musiek klanke wat bots met die natuurlike ritmes het net die teenoorgestelde uitwerking gehad. Hulle kan veroorsaak moegheid en druk hoofpyn.

Musiek en Westerse medisyne

Musiek vir fisiese genesing is 'n opwindende toevoeging tot die holistiese gesondheid model en die self-bemagtiging gesondheid revolusie. Neurologiese versteurings, soos Parkinson se siekte, Alzheimer se siekte, en outisme al wys belowende reaksie op musiek. Musiek ritme, die gebruik van plat hand-held instrumente, help mense met 'n paar demensies, insluitend tipe die Alzheimer se, om hul tyd en ruimte te organiseer. Hulle kan ook dans en beweeg in ritme te bekende musiek. Dieselfde geld vir erg psigotiese pasiënte.

Dit is fassinerend om daarop te let dat wanneer daardie dele van die brein beheer kognisie, taal en oordeel begin ontaard, die dele wat reageer op musiek behoue ​​bly. As mense met demensie met ons kan kommunikeer, sou hulle sê, "Praat met ons deur middel van musiek. Dit is hoe ons jou kan verstaan."

In sommige gevalle, pasiënte met Parkinson se siekte te ontspan hul stewige spiere in reaksie op musikale klanke. Hul hande sal dwaal oor die klawerbord van 'n klavier, selfs al is hulle gevries wanneer 'n poging om te voed of te trek hulself. Die skep van klanke op die klavier vul hulle met welstand en hul gewoonlik hartseer aangesig bloeisels in 'n glimlag.

Dit kan 'n frustrerende ervaring wees, te, veral as die pasiënt was eens bedrewe in klavierspel. Maar die risiko is waardig as gevolg van die wonderbaarlike reaksie vir diegene wie se geeste is opgehef deur die musiek. Vir 'n paar kosbare oomblikke, hulle weer hul heelheid en waardigheid.

Baie outistiese kinders geleer het deur middel van musiekterapie te praat. Hul probleme in verbale uitdrukking is vermoedelik verband hou met 'n disfunksie in die linkerkant van die brein. Dit is die laaste van die twee kante te ontwikkel en die een die taal uitdrukking beheer. Die bou van vermoë 'n outistiese kind se na te boots, die musiek terapeut skep 'n brug in die bewussyn van die kind se deur naboots hul klanke. In die volgende fase van hierdie stadige en doelbewuste proses oorbrug die onderwyser hul klanke in geheel notas. Sodra die kind die musikale klanke kan naboots, is die oorgang na woord klanke.

In die behandeling van die siekte, is musiek besig om meer en meer geloofwaardigheid as die navorsing voort. Daar is 'n storie oor Pablo Casals, die groot tjellis wat die klavier as 'n terapeutiese intervensie. Elke oggend het hy wakker geword, hyg van emfiseem en styf met artritis. Met geswelde vingers hy moeisaam geklee homself dan gaan sit by die klavier.

As hy gefokus op sy musiek, Bach, Brahms, of Mozart, sou hy sy liggaam voel self tuning om die suiwer klanke van die klavier. Geleidelik ontsluit sy vingers, en so ook sy rug, sy arms en sy bene. Sy asemhaling verdiep. Gou was hy in staat om regop te staan ​​en te gaan vir sy oggend loop. Met sy terugkeer, was hy gereed vir sy geliefde tjello. Slegs uit hierdie plek van fisiese, geestelike en spirituele toon kon hy bereik wat hy gedoen het met die tjello.

Pain Management

Musiek is bekend hoogs effektief in die hantering van pyn te wees. Daar is 'n beginsel van fisika genoem meevoeren waardeur twee pendulums geleidelik in parallel beweging sal val. Hierdie verskynsel blyk te werk in die menslike liggaam sowel. Sommige van ritmes van die liggaam se sal geleidelik te sinchroniseer met die ritmes van die musiek. Wysigings mees algemeen gemeet is die asemhaling, hartklop en bloeddruk. Hierdie ritmes toeneem wanneer ons ervaar pyn en afname wanneer ons sy persepsie of die oorsaak onderbreek.

Met die oog op die persepsie van pyn te verminder, het ons begin met bekende musiek wat lyk na die passievolle intensiteit van die pyn gelyk. Die keuse kan klassieke, jazz, pop treffers of Land Wes wees. Enige tipe musiek is geskik solank ons ​​voel dat dit eggo die pyn self.

Hierdie deel van die ervaring kan betrek luister, sing of speel 'n musiekinstrument. As jou kop is dreun met pyn, en jy wil Strauss walse, kan jy begin met die Blou Donau. Verhoog die volume so dit die sterkte van die pyn weerspieël. Geleidelik het die volume te verlaag sodat die meevoeren beginsel kan voorkom. Dit is 'n kwessie van die eerste die vibrasies van die musiek wat ooreenstem met die pyn, dan stadiger en hulle sag. Die kloppende vibrasies van die pyn sal dienooreenkomstig verminder.

Jy kan visuele beelde toe te voeg tot die proses sluit jou oë en kyk na 'n rivier verskuiwing van 'n woedende torrent 'n rustige stroom. As jy 'n klassieke musiek liefhebber jy dalk begin met Suppe se digter en Boer Overture, hard op die eerste, dan geleidelik die volume te verminder of oor te skakel na 'n Chopin Nocturne. Sensasie van musiek en pyn is albei verwerk in die middel van die brein. Miskien is dit waarom meevoeren is so effektief vir pynbeheer.

Musiek is ook bewys van 'n gesonde afleiding van pyn. Deur aandagtig te fokus op elke noot, of afluister uit die ritme, kan ons ons verstand besig hou. Ons het die vermoë om letterlik stem uit die pyn. Dit is 'n baie moeilike proses vir 'n paar mense. Diegene wat hulself in ander lewe dissiplines gedoen soos martial arts, sport, dans, of skildery vind dit baie makliker. Dieselfde vaardighede van konsentrasie van toepassing.

Die ontspanningsrespons

Luister na musiek verminder ook weerstand die long se om die vloei van lug. Dit is nog 'n rede waarom Pablo Cassals die klavier gespeel; dit los sy gekontrakteerde gewrigte en verlig sy kortasem.

Musiek is reeds gewys in te samel of laer bloeddruk. Dit kan die elektriese geleidingsvermoë van die vel verander soos gedemonstreer in die tegniek genoem Bioterugvoer. Musiek word ook gebruik om angs te verminder tydens tandheelkundige werk en om 'n vrou te ontspan tydens kraam. Dit help ook verminder die ongemak van naarheid wat verband hou met chemoterapie en om mense te ontspan voor en tydens chirurgiese prosedures.

Een studie toon dat musikaal verdoof pasiënte benodig tot vyftig persent minder narkose tydens hul chirurgie. Nog aangedui dat wanneer ernstig siek pasiënte in koronêre sorg en intensiewe sorg eenhede musiek geluister het hulle minder opgewonde was meditatiewe, geslaap meer sag, en wat nodig is minder pyn medikasie.

Die keuse van musiek, die keuse van die Lewe

Musiek is 'n geskenk van die heelal wat ons genees, motiveer ons, kalmeer ons en versag ons. Dit hou ons maatskappy. Dit help ons om te treur en om vrolik te wees. Deelnemers selektief gebruik musiek om die lewe te verbeter. Omstanders het nie gegee dit veel gedink. Omdat musiek is so 'n kragtige werking, moet ons bewus daarvan te wees. Nie alle musiek is goed vir ons.

Klanke kan ons siek maak. Onverskillige musiek misbruik die stelsel. Dit word andersins hysbakmusiek genoem. Te veel land Westerse musiek vul die gedagtes met negatiewe gedagtes: "die hond het gesterf, die vrou het weggeloop, die man het bedrieg en die hart is gebreek." Musiek is gebruik om allerhande pyn en lyding uit te druk.

Wees oordeelkundig in jou keuse van populêre musiek. Baie lirieke wys die donkerste kant van die lewe. Vangagtige, herhalende liedjies kan dae lank binne-in jou kop rondloop, wat die fokus moeilik maak. Dit is belangrik om hierdie vibrasies wat die stelsel vergiftig te vermy. Ons kan nie musiek op dieselfde manier afstem nie.

Rigiede mense vind jazz te ongeorganiseerd. Ander vind dit ontspannend. Ons smaak begin by punt A en sal daar bly, tensy ons iets daaraan te doen. Ons kan eksperimenteer met klanke wat vreemd lyk op die eerste. As hulle pas ons persoonlike ritmes sal ons dit weet, vir 'n gevoel van welsyn kom gou oor ons. Ons kan ons repertoire van plesier musiek te verbeter deur bewustelik luister na onbekende komponiste. Ons moet nuwe klanke 'n kans gee. Dit kan 'n ander persoon te neem om ons te help die ritme of frasering hoor. Om na punt B is deel van die keuse van die lewe.

Vurig musiek sal jou help om die take gedoen te kry. Strelende musiek sal jou laat ontspan. Wat ook al jy kies om dit te doen, of dit nou werk of speel, musiek kan die ervaring te verryk. Daar is musiek in die hele lewe. Die klanke van die see is musiek 'n paar, terwyl die ritme van spin 'n kat se ander sal stilte aan die slaap. Musiek sal beide genees en te vermaak.

Daar is 'n wonderlike storie in die Ou Testament van die Bybel. Dit gaan oor 'n mede deur die naam van Job se lewe was in 'n gemors. Verder het Job het 'n slegte gewoonte om te huil en kla oor dit aan God.

Soos die storie gaan, het God keelvol Job se houding en hom voor stok. In wese is, Hy het gesê, "Nou kyk hier, Job, wat gee jou die idee dat jy weet so baie oor hoe dinge behoort te wees? Was jy daar toe ek die aarde geskep het? Was jy daar terwyl die môresterre saam gejubel en al die engele gejuig? "

Soms is ons net soos Job. Ons kla oor ons omstandighede eerder dat die keuse van 'n manier om dit te verander. Ons kan leer om die lewe te kies op baie maniere, musiek wat een van hulle. As ons bewus leef en stel ons voorneme na vars begin sal ons die môresterre hoor. Ons sal gekies lewe.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

Artikel Bron

Kies dan die lewe! Lewende Bewustelik in 'n bewustelose Wêreld
deur Beverly M. Breakey.

Kies lewe is gevul met universele waarhede wat ouderdom, geslag, kultuur, lewenswandel en godsdienstige geloof oortref. Dit leer enigiemand met voorneme om die insigte, idees en tegnieke te verwesenlik tot hul volle potensiaal. Die leser sal ontdek dat deur gebruik te maak van aangebore talente, geskenke en mag hulle 'n lewe van vreugde en vervulling kan lei. Kies Lewe oorbrug die velde van medisyne, godsdiens en sielkunde. Dit is gevul met voorbeeld na voorbeeld wat die leser in sy storievertelling wysheid trek. 'N moet-lees vir volwassenes op enige ouderdom.

Info / Bestel hierdie boek

Oor die skrywer

Beverly Breakey is al meer as twintig jaar betrokke by Holistiese Gesondheid. Sy is 'n Geregistreerde Verpleegster, opgelei in Kanada met 'n spesialiteit in pediatrie en sy het 'n Meestersgraad in Kliniese Holistiese Gesondheid. Sy het 'n Kalifornië lisensie as 'n Huweliks- en Gesinsterapeut en is die kliniese direkteur van die InterGenerational Health Centre in San Jose, waar sy ook 'n holistiese beradingspraktyk het. Sy is tans onder die fakulteit van die Touching for Health Skool vir Professionele Liggaamsbou in Stockton, Kalifornië, waar sy kurrikulum skryf en die onderlinge verband tussen emosie en die fisiese vorm leer. Sy is ook addisionele fakulteit vir die John F Kennedy Universiteit se Departement Holistiese Studies.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon