Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Total Body Yoga - Deep Core is 'n 20-oefening vir die bou van sterkte, sowel as toenemende buigsaamheid en bloedvloei. Voel lekker van kop tot tone met hierdie totale liggaam - diep kernwerk.
Ontmoet jou toepaslike rand en lig 'n bietjie vuur om SENTRUM en sterk te kry. GEEN crunches nodig !!!
'N belangrike basis van joga (en lewe) is 'n sterk, verloofde kern. Dit is 'n goeie yoga-video om te boekmerk en kom weer en weer terug, aangesien dit help om die abdominale wand te toon en die krag in die dieper kernspiere te verhoog, wat die grondslag skep.
Asem diep as ons werk om spiertonus te skep, dan draai dit alles af met 'n soete vinyasa-vloei.
{vembed Y = BPobdbmzY9o}
verwante Boeke
Joga saam met Adriene
Reënboog Joga! Die perfekte oefening van 17-minute om u dag op te helder en te help om duisternis in lig te verander.
Joga saam met Adriene
In hierdie sagte joga-vloei van 20 minute, word jy uitgenooi om 'n oomblik te neem om oor te gee. Jy hoef nie met 'n agenda te kom of bekommerd te wees oor 'n spesifieke...
Joga saam met Adriene
Sluit by my aan vir hierdie 28-minuut tuis-joga-oefening wat ontwerp is om u te help om goed te voel en u weer in 'n gebalanseerde toestand te bring.
Joga saam met Adriene
Leer om in die rol van die waarnemer te vertoef en op die mat te spring vir hierdie spesiale Yoga Belly-oefening!
Joga saam met Adriene
Aktiveer, rek en verlig enige spanning in hierdie 23-minuut joga-sessie wat spesifiek vir die bo-rug ontwerp is.
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
